Sommerferien står for døren – også for nogle af vores trænere, så her får du et overblik over klubtræningen den kommende tid.
Svømning i Amager Strandpark
Ingen ændringer – Mirja står for træningen hver mandag kl. 18 med start ved Jollerampen
Torsdage og lørdage er der selvtræning hhv. kl 18 og kl 8
Cykeltræning
Martin holder ferie i juli.
Søndag den 4. juli står Tommas for en fælles træningstur. Derefter er både onsdags- og søndagstræningen aflyst resten af juli.
Martin begynder træningen igen søndag den 1. august.
Løbetræning
Løbetræner Peter Klok fra AAC, som vi træner med, holder ferie uge 27-29.
Der er adgang til stadion og garanteret andre at løbe med fra AAC – vi har derfor bibeholdt træningen i kalenderen og håber at se løbefriske KVIK’ere.
Peters oplæg til træningen er:
- Lige uger (26 + 28):
Normal opvarmning
4 – 6 x (800m p’1 200m) sætpause 2,5 min
Afjog og udstrækning - Ulige uger (27 + 29):
Normal opvarmning
4 – 6 x (500m p’45 + 300m p’30 + 200m) sætpause 2,5 min
Afjog og udstrækning
Vi har opdateret kalenderen – og husk, at vores Facebook-gruppe er åben, så alle medlemmer af KVIK TRI TEAM kan lave egne træningsaftaler.
Rigtig god sommer – og god træning!