Svømningen rykker udendørs

Svømningen rykker nu udendørs, og det betyder:

  • Vi har ikke flere indendørs træninger mandage og torsdage på denne side af sommerferien
  • Vi prøver dog at holde fast i lørdagssvømning på Korsvejen juni ud – hold øje med kalenderen på hjemmesiden
  • Vi svømmer ude i lagunen mandage og torsdage kl. 18:00 med start mandag den 3. juni

LÆS MERE OM ÅBENT VANDS TRÆNINGEN DENNE SÆSON

  • Mandage og torsdage kl. 18:00
  • Mandage frem til og med 5 .august er Sofie træner (17. juni er dog uden træner)
  • Torsdage er uden træner
  • Vi mødes omklædt ved Jollerampen – husk badehætte i pangfarve, så du er synlig. Her i starten, hvor vandet ikke er så varmt, så brug gerne også neoprenhætte eller flere badehætter for at holde varmen

Træningen med Sofie vil særligt de første gange have fokus på sikkerheden. Derudover vil der sæsonen igennem være fokus på:

  • rotation til rygleje
  • vejrtrækning
  • teknik til at svømme om bøjer
  • tempo veksling.
  • fælles startøvelser
  • øvelser i at ligge tæt i konkurrencer uden at panikke
  • bjergning af nødstedt svømmer

» Læs Triatlon Danmarks og Dansk Svømme Unions fælles pjece med gode råd – også om sikkerhed – til åbent vands svømning  

» Se mere om åbent vands svømning – bla svømmekort over Amager Strandpark