I uge 9 – det vil sige tirsdag den 24. februar og lørdag den 28. februar – bliver der kørt maxpuls-test i spinninglokalet.

I marts gentager vi succesen med krydspas-træning. Det betyder, at lørdag den 14. marts og lørdag den 21. marts er der sat 1 time og 45 minutter af til træning fremfor de sædvanlige 60 minutter.

Modellen er 30 minutters spinning og 20 minutters løb – og det gør vi to gange. Løbet foregår udendørs, så husk løbesko og tøj efter vejret. Kom i god tid og varm op i cirka 10 minutter, så du er klar, når det går løs.

Og er det godt? Ja! Efter seneste krydspas-træning flød roserne på Facebook:

– Fantastisk fed træning i dag – har nu indtaget en hel kiksekage for at kompensere for kalorieforbruget (Lars)

– Mere af det… Det er noget, der rykker grænserne… God træning (Alan)

– Tak for en dejlig hård omgang træning…!!!! 🙂 (Jesper)

Husk som altid at afmelde dig i god tid, hvis du er forhindret i at deltage – og hvis du endnu ikke har fået plads, så giv ikke op. Influenza-sæsonen er endnu ikke ovre…