Efteråret er over os, og det betyder, at vi rykker cyklingen indendørs i hverdagene fra 1. oktober.
Igen i år spinner vi sammen med Amager Triatlon Klub onsdage og fredage i fitness dk på Amager Strandvej. Onsdage fra 19:30-21:00 og fredage kl. 17:30-18:30. Vi har 24 cykler, så der burde være plads til alle, men hvis du vil være 110 procent sikker på en cykel, så tilmeld dig på eventet i kalenderen. Læs mere om spinning nedenfor.
Du kan også stadig nå en hverdagscykeltræning, inden vi rykker indenfor. Martin står klar onsdag kl. 17:30, og ifølge vejrudsigten holder det tørt! Søndagsturene med start kl. 8:00 fortsætter efterår og vinteren igennem.
Praktisk om spinning
- Husk håndklæde og væske – du kommer til at svede!
- Du skal bruges almindelige Look-klamper (LOOK DELTA) på skoene – ikke Keo eller lignende.
- Pulsbælter fra Suunto og Polar kan synkroniseres med den computer, der er på cyklen.
- Vi begynder timen præcis, så vær der i god tid, så du er klar på cyklen.
- Bliver du forhindret i at deltage, er det VIGTIGT, at du afmelder dig.
- Du behøver ikke være medlem af Fitness dk for at deltage i denne træning. Er du ikke medlem af Fitness dk, siger du blot i receptionen, at du skal til spining/cykling. Som ikke-medlem af Fitness dk kan du komme en ½ time før, vi begynder, og du har en halv time efter træningen til omklædning mv. Ønsker du at træne i centerets øvrige faciliteter før eller efter cykeltræningen skal du være medlem af Fitness dk.