Efteråret og den mørke tid nærmer sig, og vi har nu planlagt, hvad der skal ske, når vi er færdige med at cykle ude om onsdagen, når september slutter.

Vi har nemlig booket en spinningsal sammen med Amager Triatlon Klub hos Sats på Amager Strandvej 108 hver onsdag fra oktober til marts.

Vi spinner i 90 minutter – fra klokken 19:00-21:00 – og kom i god tid, så du er klar på cyklen, når vi begynder. 

KVIK TRI TEAM og ATK skifte til at stå for instruktør, men uanset hvem, der står for programmet, så er DU meget velkommen til træningen! Vær med allerede fra 5. oktober.

Er du ikke medlem af SATS, siger du blot i receptionen, at du skal til spinning. Som ikke-medlem af SATS kan du komme en ½ time før, vi begynder, og du har en halv time efter træningen til omklædning mv. Ønsker du at træne i centerets øvrige faciliteter før eller efter cykeltræningen skal du være medlem..

Praktisk

• Husk håndklæde og væske – du kommer til at svede!
• Du skal bruges almindelige Look-klamper (LOOK DELTA) på skoene – ikke Keo eller lignende.
• Pulsbælter fra Suunto og Polar kan synkroniseres med den computer, der er på cyklen.
• Vi begynder timen kl. 19:30, så vær der i god tid, så du er klar på cyklen.
• Bliver du forhindret i at deltage, er det VIGTIGT, at du afmelder dig.
• Du behøver ikke være medlem af SATS for at deltage i denne træning. Er du ikke medlem af SATS, siger du blot i receptionen, at du skal til spining/cykling. Som ikke-medlem af SATS kan du komme en ½ time før, vi begynder, og du har en halv time efter træningen til omklædning mv. Ønsker du at træne i centerets øvrige faciliteter før eller efter cykeltræningen skal du være medlem.
• Der plejer at være cykler til alle, men vil du være HELT sikker på en cykel, så tilmeld dig. Er der flere deltagere end cykler, så har tilmeldte forrang. Er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er der frit slag – uanset hvilken klub du kommer fra! Er du tilmeldt, men forhindret – så husk at afmelde dig, så andre kan få din plads.