Vi flytter svømmetræningen ud fra 10. juni

Det er igen ved at være den tid på året! Fra 10. juni flytter vi svømmetræningen til lagunen. Det betyder samtidig, at sidste svømmetræning inde på denne side af sommerferien bliver lørdag den 8. juni.

Om Åbent Vand-træningen mandage og torsdage
Vi svømmer mandage med start kl 17:30

Alle mandagstræninger er åbne for medlemmer af KVIK TRI TEAM og KVIK Kastrup. Træningen er for alle niveauer, men det er en forudsætning, at du har din egen våddragt og er tryg i åbent vand.

De første fem mandage (10/6 – 17/6 – 24/6 – 1/7 – 8/7) kommer Open Water svømmeekspert og triatlet Jesper Damgaard og træner os.

Torsdage svømmer vi uden træner, men vi opfordrer til, at vi svømmer sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre.

Også torsdage mødes vi omklædte kl. 17:30 ved Jollerampen.

PRAKTISK INFO

  • Vi mødes ved Jollerampen i Amager Strandpark og er omklædte på starttidspunktet.
  • En pangfarvet badehætte et must – den hjælper med at holde varmen, men vigtigst: Den gør dig synlig.

 

Klubaften: Er du bedste ven med din Garmin?

Hovedparten af os bruger Garmins GPS-ure og cykelcomputere til træning og race, men de færreste får det optimale ud det. Mange når aldrig rigtigt videre end til standardindstillingerne.

Kom til klubaften tirsdag den 4. juni fra kl. 19:30-21:00 og sug til dig fra dine klubkammerater, når de deler deres tips og tricks med Garmin. Og måske har du selv en foretrukken feature, som andre kan have glæde af?

Nej, det er ikke et 5 timers foredrag med en Garmin-nørd(!) Derimod byder programmet på:

  • Få de bedste tips fra klubbens superbrugere, fx hvordan du:
    • Laver løbe- og cykelruter der er tilpasset trail, landevej, grus osv.
    • Laver træningspas med intervaller i bestemt puls, tempo, varighed eller distance
    • Finder tilbage til start, hvis du er faret vild
    • Får din ParkRun QR kode ind på uret
    • Følger de ruter, andre har løbet
    • Prøv det af i grupper og få samtidig lavet nogle spændende ruter til søndagsturene

Og så bliver det selvfølgelig en hyggelig aften i godt selskab med dine klubkammerater.

Husk at tilmelde dig, så vi ved, hvor mange vi bliver, og hvor mange snacks og drikkevarer, vi skal sørge for.

Sidste frist for tilmelding er mandag den 27. maj.

Og ja – du kan sagtens nå løbetræningen, inden vi begynder!

Husk at tilmelde dig Klubmesterskabet – igen i år også med dyst i makkerpar

Karrebæksminde Tri, der finder sted 1. juni, danner igen i år rammen om KVIK TRI TEAMs klubmesterskab – og det er ved at være sidste chance for at tilmelde sig!

Udover at vi skal have fundet året kvindelige og mandlige klubmester, skal vi også have kåret årets KVIK TRI TEAM makkerpar 2024.

Og hvad handler KVIK TRI TEAM makkerpar om? Alle som deltager i klubmesterskabet, vil blive matchet med et andet klubmedlem (arrangørteamet laver holdene). Tiderne for hvert makkerpar bliver lagt sammen, og det makkerpar med samlet hurtigste tid, vil blive kåret som årets KVIK TRI TEAM makkerpar 2024.

Distancen vi dyster i er 950 m svøm – 50 km cykling – 10,5 km løb.

Du skal selv tilmelde dig stævnet – Karrebæksminde Tri lukker først for tilmeldingen 29. maj, men vil du være med i klubmesterskabet og makkerpar-konkurrencen, skal du senest være tilmeldt den 22. maj.

Du skal være medlem af KVIK TRI TEAM og være registreret under KVIK TRI TEAM for at deltage i klubmesterskabet 2024 – så HUSK at opgive klubnavnet ved tilmelding.

» Du tilmelder dig Karrebæksminde Tri og dermed klubmesterskabet her

Gode muligheder for at hygge – både før og efter stævnet
Vi hepper selvfølgelig, til alle er i mål – og vi fortsætter hyggen lørdag aften, hvor der vil være fællesspisning på havneområdet eller et andet sted i nærheden af målområdet. Du skal selv medbringe mad og drikke. Sidste år hentede vi mad på en af restauranterne, hvilket var en stor succes.

Vil du gerne undgå at skulle køre hjem lørdag aften – enten fordi du er træt efter at have givet alt, hvad du havde på cyklen og i løbeskoene, eller fordi du har nydt en øl eller et glas vin, så find gerne en overnatningsmulighed og bliv til søndag i Karrebæksminde, hvor der er mange muligheder for overnatning.

Nogle kommer allerede fredag aften, så der er god tid til at teste ruterne eller blot hygge i de skønne omgivelser.

Mulige overnatningssteder – se for eksempel

» Enøe Camping

» Sommerhus-udlejning via Dancenter eller

» Sommerhus-udlejning via Novasol

 Spørgsmål kan rettes til Susan eller Sanne

 

Cykeltræning aflyst på søndag

En stor del af klubbens medlemmer og en cykeltræner er på træningslejr på Mallorca. Derfor aflyser vi cykeltræningen søndag den 28. april.

Vi opfordrer dem, der har lyst til at cykle i det spirende danske forår, til at lave aftaler i vores Facebook-gruppe, så der er følgeskab på turen.

God træning til alle – uanset hvilken solskinsø, I er på!

Vær med som hjælper i målområdet til Royal Run og tjen penge til klubkassen

Vi har fået en sjov og god mulighed for at tjene penge til vores klubkasse ved at være hjælpere til Royal Run, der finder sted 2. pinsedag (mandag den 20. maj).

Vores fælles opgave i målområdet bliver at uddele medaljer og sikre, at folk ikke klumper sig sammen lige efter målstregen.

Vi har brug for hjælpere fra kl. 09:00 – 14:00 og fra kl. 14:00 – 19:00.

Du er selvfølgelig også velkommen til at deltage i begge tidsrum.

Du må meget gerne invitere dine børn, ægtefælle eller andre med, da vi tjener penge til klubkassen per hjælper. Vi er en del af en større gruppe på 60 personer fra KVIK, og vi håber at have mindst 10 personer fra KVIK TRI TEAM med på holdet. Pengene, som tri-afdelingen tjener, går direkte i vores klubkasse og vil blive brugt til at styrke vores fællesskab og aktiviteter. 

Vi håber, at mange har lyst til at hjælpe – vi ser frem til en hyggelig dag i selskab med en masse gode klubkammerater, hvor vi sammen er med til at give deltagerne ved Royal Run en god oplevelse!

Praktisk
Mød op iført praktiske sko og med regntøj, da vejret kan være omskifteligt. Resten af det nødvendige udstyr vil blive udleveret til dig, og der vil også være forplejning til rådighed.

Tilmeld dig (og dem, du lokker med) ved at skrive til Daniel på bojsendaniel@gmail.com. Skriv i mailen navnene på de hjælpere, du vil tilmelde og i hvilket tidsrum du/I vil hjælpe.

Herefter vil I modtage mails fra KVIKs arrangementsafdeling med yderligere information.

 

Vi har nu udendørs cykeltræning hver onsdag

Det er officielt forår, og vi er skiftet til sommertid. Det betyder, at vi er færdige i spinninglokalet for denne sæson og rykker onsdagstræningen udenfor.

Første onsdagstræning er nu på onsdag den 3. april, hvor vi ligesom resten af sæsonen mødes ved indgangen til Kalvebod Fælled/Naturcenter Amager/’Den røde port’ kl. 17:30.

Der er garanti for høj puls til træningen, der i modsætning til søndagstræningen ikke får os så langt omkring, men i stedet har fokus på intervaller de fleste gange.

Husk lygter her de første gange!


Vær med til generalforsamling på torsdag

Torsdag den 21. marts er det tid for årets generalforsamling.

Først afholdes hele svømmeklubbens generalforsamling, dernæst går vi ud i tri-afdelingen og holder vores generalforsamling – ligesom vi plejer.

Vi håber, at medlemmerne i KVIK TRI TEAM møder talstærkt op – vi begynder kl. 18:30, og det hele foregår i Klubhuset i Kastrup Svømmehal.

HVAD ER PÅ DAGSORDENEN?
På generalforsamlingen er der som sædvanligt beretninger, regnskab, budget og kontingent på dagsordenen. Specifikt for Tri-afdelingen aflægger KVIK TRI TEAMs bestyrrelse beretning på møde i direkte forlængelse af generalforsamlingen, hvor vi også skal vælge vores egen bestyrelse.

Vi har brug for, at gode kræfter er klar til at træde til – vi har både ledige pladser i bestyrelsen og mangler suppleanter. Så mød op – og overvej om det er din tur til at tage en tørn for fællesskabet.

Status pt er:

  • Daniel Bojsen, formand, modtager genvalg
  • Stine Andersen, kasserer, ikke på valg
  • Susan Reimer, modtager genvalg
  • Trine Rivold, modtager ikke genvalg
  • Charlotte Hvid Olavsgaard, modtager genvalg
  • Carsten Selman, suppleant, modtager genvalg

Generalforsamlingen er også dér, hvor de gode idéer for året kan bringes på bordet. Bestyrelsen ønsker at lave flere sociale aktiviteter, men har brug for hænder til den praktiske planlægning af klubaftener, pokalfest, brunch ifm. Ironman og nytårsløb – så overvej gerne, om du kan give en hånd med eller har en god idé til et socialt arrangement i løbet af året.

Bestyrelsen står for lidt snacks.

» Du kan tilmelde dig her

Tilmelding til træningslejr på Bornholm er åben

KVIK TRI TEAM tager igen i år til Bornholm for at udnytte de gode træningsmuligheder på øen og hygge sammen. Turen finder sted 24.-26. maj.

Det koster 900,- kroner at deltage – dertil kommer bustransporten til Rønne tur/retur, som du selv skal booke.

Sidste frist for tilmelding er 1. maj.

Du kan læse meget mere om turen her, hvor du også finder link til tilmelding.

Vær opmærksom på, at vi i år skal bo på vandrehjemmet Danhostel Sandvig.