Lærerig aften med våddragter og ekspertrådgivning fra Zone3

Udgivet den af

Zone3 lagde vejen forbi vores svømmetræning torsdag den 16. april 2026 og gav medlemmerne en oplagt mulighed for at prøve deres udvalg af våddragter – direkte i vandet.

Det gav en unik chance for at teste forskellige modeller og finde den helt rette dragt, før man investerer i en ny.

Christian fra Zone3 stod klar med kyndig vejledning om pasform og fitting, viste hvordan man bedst får dragten på, og forklarede forskellene mellem de mere simple modeller og topmodellerne.

En både lærerig og praktisk aften, hvor mange blev klogere på valg af våddragt

Modeller der blev præsenteret – i dyrest til billigst rækkefølge:

Vanquish (top dragten)
Dame https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-vanquish-x-vaaddragt-dame/
Here https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-vanquish-x-vaaddragt-herre/

Aspire
Dame https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-aspire-vaaddragt-dame/
Herre https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-aspire-vaaddragt-herre/

Vision
Dame https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-vision-vaaddragt-dame/
Herre https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-vision-vaaddragt-herre/

Advance (begynder dragten)
Dame https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-advance-vaaddragt-dame/
Herre https://svoemmespecialisten.dk/vare/zone3-advance-vaaddragt-herre/

Zone3 tilbyder den kommende uge (fra dags dato 17-APR-2026 til og med 24-APR-2026) en rabat på 15% hvis vi handler her:

  1. Rabatkode til www.svoemmespecialisten.dk: ZONE3TRI15
  2. Rabatkode til www.zone3.com: MUNK
    Forvent lidt længere ekspeditionstid ved køb direkte hos Zone3 da produkterne sendes fra Holland.

 

Få styr på våddragt inden OW sæson

Udgivet den af

Vi har fået en spændende mulighed fra Zone3, som kommer forbi torsdag den 16. april 2026 fra kl. 20:30–21:45 under vores normale svømmetræning.

Her får du chancen for at teste forskellige våddragter og finde den rette størrelse, før du evt. køber.

Zone3 vil være til stede og guide med fitting og størrelsesvalg, så du får den dragt, der passer bedst til dig – og du kan selvfølgelig teste dragterne i vandet.

Zone3 sørger desuden for en rabatkode, som kan bruges ved køb af våddragt.

Der vil være almindelig svømmetræning som normalt, men én bane vil blive allokeret til våddragtarrangementet.

Tag med til Bornholm – en weekend med træning og hygge i fantastiske omgivelser

Udgivet den af

Efter et års pause genoptager KVIK TRI TEAM sin årlige træningslejr på Bornholm.

Bornholm byder på fantastiske rammer for cykel- og løbetræning, og skønne Nordly Vandrehjem i Allinge bliver vores base, hvor vi sammen hygger, spiser og fortæller røverhistorier.

Turen, som er for alle niveauer, er alletiders mulighed for at få teste formen af, inden sæsonen for alvor går i gang. Vi inddeler os i forskellige hold med forskellige tempi og distancer, så alle får optimalt udbytte af træningen.

Turen finder sted den 22.-24. maj 2026.

Der er en egenbetaling på 1200,- kroner for at deltage på turen – dertil kommer bustransporten til Rønne tur/retur, som du selv skal booke og betale.

→ Tilmeld dig via klubmodulet – sidste frist for tilmelding er den 6. april

Transport

  • Du skal selv købe billet på www.kombardoexpressen.dk
  • Vi skal med afgangen kl 6:30 fra København /kl 6:55 fra Cph Lufthavn den 22. maj
  • Hjemturen fra Rønne den 24. maj har afgang kl. 18:18 (hvor vi går på og af færgen).
  • Vi ankommer til København søndag aften cirka kl. 21:30

Hvad er inkluderet?

  • Overnatning i delt værelse (tomandsværelse) på Nordly Vandrehjem, Hammershusvej 94, 3770 Allinge. Bad og toilet er i særskilt bygning.
  • Aftensmad fredag og lørdag samt morgenmad lørdag og søndag. Hvis du har allergier eller andre kostvaner, som vandrehjemmet skal kende til, så skriv det i din tilmelding.
  • Transport af cykel og bagage til og fra Bornholm.
  • Sodavand, øl og lidt vin samt chips og slik til hyggen.

Hvad skal du selv have med?

  • Billedlegitimation til rejsen gennem Sverige

  • Madpakke til fredag
  • Energiprodukter mv.
  • Træningstøj og div. udstyr. 

  • Linnedpakke kan tilkøbes på vandrehjemmet

Foreløbigt program – træning på Bornholm står deltagerne selv for

Torsdag den 21. maj

  • Cykler og evt. bagage afleveres torsdag den 21. maj mellem kl. 17.00 og 18.00 hos Jan Rasmussen på Erantisvej 20, 2300 København S.

Fredag den 22. maj

  • Afgang med bus fra Cph Lufthavn kl. 6:55 
  • Vel ankommet til Rønne fredag formiddag, får vi vores cykler på Rønne Havn, hvorefter vi cykler til vandrehjemmet.
    Vi klæder om på færgen, så husk at tage dit cykeltøj med op på færgen.
  • Frokost på vandrehjemmet, hvor vi indretter os, inden vi tager ud og cykler.
  • Inden aftensmaden er der mulighed for en løbetur.

Lørdag den 23. maj

  • Fra morgenstunden er der mulighed for en lille løbetur eller svømning i Opalsøen.
  • Efter morgenmaden tager vi på en længere cykeltur rundt på Bornholm.

Søndag den 24. maj

  • Igen mulighed for en lille svømmetur i Opalsøen inden morgenmaden.
  • Om formiddagen er der mulighed for at cykle en kortere tur.
  • Efter frokost pakkes cykler og bagage, hvorefter vi løber i et trailspor til Rønne. Hvis der er nogen som ikke løber, er der mulighed for en længere cykeltur.
  • Vi mødes i Rønne, klæder om og pakker det sidste i bilen, inden vi tager retur til Amager. Vi plejer at nå lidt mad på torvet i Rønne, inden vi skal med færgen.
  • Efter hjemkomst afhentes cyklerne og tasker med det samme hos Jan på Erantisvej 20, 2300 København S

Spinning nærmer sig sin sæsonafslutning – fra 8. april cykler vi ude om onsdagen

Udgivet den af

Du har tre chancer for at komme til spinning med KVIK TRI TEAM, inden vi rykker vores hverdagscykling ud under åben himmel. Vi byder nemlig på ekstra spinning i morgen, fredag den 13. marts, og så har vi onsdagsspinning den 18. og den 25. marts, hvorefter vi holder en uges påske-pause, inden vi rykker vores onsdagscykling udenfor.

Fra 8. april og frem står cykeltræner Martin Helleskov Frederiksen klar hver onsdag kl. 17:30 ved indgangen til Kalvebod Fælled (hvor vi også mødes til søndagscykling).

Onsdagstræningen, der varer cirka to timer, byder på intervaller på eller tæt på Amager, og alle kan være med uanset niveau. Ingen bliver væk eller efterladt!

Der er ikke krav om tilmelding – du møder bare op til en god gang træning.

Vi ses til de sidste spinningtimer og derefter på landevejen til intervaller!

Tør du spinne fredag den 13.?

Udgivet den af

Vi håber, at du tør begive dig mod Lyongade og iføre dig spinningsko fredag den 13.? Det håber vi!

Vi tilbyder nemlig spinning fra kl.17-18 – vi garanterer sved på panden og høj puls, men håber at det i øvrigt bliver ganske ufarligt!

Træningstimen den 13. marts erstatter den planlagte træning fredag den 20. marts, der er aflyst.

Kalenderen er opdateret.

Invitation til generalforsamling i KVIK TRI TEAM

Udgivet den af

Tirsdag den  24. marts 2026 kl. 18:30 er der generalforsamling i KVIK TRI TEAM og KVIK Kastrup i klubhuset i Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup.

Først afholdes hele svømmeklubbens generalforsamling, som du får en separat indkaldelse til. Dernæst går vi ud i tri-afdelingen og holder vores generalforsamling – ligesom vi plejer.

Dagsordenen for KVIK TRI TEAMs generalforsamling er:

  1. Valg af dirigent
  2. Aflæggelse af beretning
  3. Kassereren aflægger afdelingens regnskab samt orienterer om budgettet for indeværende år.
  4. Indkomne forslag
  5. Valg til bestyrelse
    1. Formand
    2. Kasserer
    3. Bestyrelsesmedlem
    4. Bestyrelsesmedlem
    5. Bestyrelsesmedlem
    6. Bestyrelsesmedlem
    7. Bestyrelsesmedlem
    8. Suppleant
    9. Suppleant
  6. Eventuelt

Ad. pkt. 4.

Bestyrelsen foreslår vedtægtsændringer

Se Bestyrelsens forslag til ændrede vedtægter 2026

Ad. pkt. 5. Valg til bestyrelsen

Den siddende bestyrelse er:

  • Charlotte Hvid Olavsgaard, formand – villig til genvalg
  • Stine Andersen, kasserer – Ikke på valg
  • Carsten Selmann – villig til genvalg
  • Niels Strøm – villig til genvalg
  • Rikke Gantris Nielsen – villig til genvalg
  • Sanne Nissen Møller – villig til genvalg
  • Susan Reimer – villig til genvalg

Suppleanter:

  • Karola Hansen – suppleant – villig til genvalg
  • Kim Michael Hansen – villig til genvalg

Generalforsamlingen er samtidig der, hvor de gode idéer for året kan bringes på bordet, så kom endelig og del ud af det, du kan byde ind med.

I år er det 40 år siden klubben blev startet – så måske du har særlige tanker eller ideer i den anledning?

Vi er en frivillig forening – og drives af frivillige. Det betyder, at jo mere vi giver, des mere får vi tilbage. Derfor kan vi også altid bruge flere hænder og hoveder til den praktiske planlægning af klubaftener, pokalfest, brunch ifm. Ironman og nytårsløb – så overvej gerne, om der er noget, du vil byde ind med.

Tilmeld dig gerne via kalenderen, så vi ved, hvor meget vi skal handle ind.

Vi glæder os til se dig!

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

Flere træninger aflyst i uge 7 – men vi spinner og cykler!

Udgivet den af

Uge 7 er vinterferie uge for skolerne – og mange voksne holder også ferie.

Det har betydning for vores fælles træning.

Al svømning og selvtræning i styrkelokalet er aflyst, da lokalerne ikke er tilgængelige. Løbetræningen tirsdag med Amager Atletik er også aflyst.

Vi byder til gengæld på spinning både onsdag og fredag, og den lange cykeltur søndag kører også som planlagt – hvis det er meget koldt eller glat, kan det dog ændres til en Zwift-træning. Hold øje med Facebook-gruppen for meldinger om dét.

Kalenderen er opdateret.

God ferie til jer, der holder det  – og husk, at svømmehallen er åben denne weekend 🏊🏻‍♂️

Klubtræning over jul og nytår

Udgivet den af

Juleferien står for døren, og det betyder, at en række af vores fælles træninger er aflyst den kommende tid. Få overblikket over, hvad vi træner sammen – og hvornår de aflyste aktiviteter begynder igen i det nye år:

Svømning og styrketræning
Sidste svømmetræning i klubregi i 2025 er lørdag den 20. december.
Svømmehallen åbner igen mandag den 5. januar.
Styrketræningslokalet er lukket i samme periode.

Cykling (udendørs)
Landevejen er altid åbne, og vi kører alle søndage – helt som vi plejer.
Ses vi til træning den 28. december?

Spinning
Årets sidste spinning er fredag den 19. december.
Vi begynder igen onsdag den 7. januar
Husk også, at der er ekstra spinning fredag den 9. januar

Løb
Vi er færdige med tirsdagsløbetræningen for i år
– men husk, at vi sammen løber socialt nytårsløb den 31. december 

Vi ses til tirsdagsløb igen 6. januar.

Brug gerne vores Facebook-gruppe til at lave aftaler, så vi stadig kan træne sammen i perioden.

Kalenderen er opdateret.

En nem beslutning – og en beslutning, der kan vente lidt!

Udgivet den af

Der kan være rigeligt at tage stilling til i disse dag: And eller steg? Orker jeg flere pebernødder? Og hvor meget/lidt tøj skal jeg have på, når jeg løbetræner?

Men du behøver ikke at tænke på, hvor og med hvem du skal løbe årets sidste tur. Det skal du naturligvis sammen med dine klubkammerater fra KVIK TRI TEAM til vores sociale nytårsløb den 31. december om formiddagen 🎉

→ Læs mere om nytårsløbet og tilmeld dig (og din familie), så vi har kransekage og champagne nok

Til gengæld får du lidt mere tid til at bestemme dig for, hvilket klubtøj der skal tilføjes din garderobe i 2026. Vi har nemlig udskudt fristen for at bestille vores flotte og let genkendelige klubtøj til 4. januar.

→ Læs mere om klubtøjet og hvordan du bestiller

Vi ses til træning – og til nytårsløbet!

Frisk luft er godt – men åbne vinduer i et tomt lokale er ikke!

Udgivet den af

Det er skønt, at I har taget klubbens tilbud om at bruge styrkelokalet til jer. Og vi forstår til fulde behovet for frisk luft under træning. Men…

Vi er blevet kontaktet af kontoret, som et par gange har kunne konstateret, at et vindue har stået åbent, efter vi har forladt styrkelokalet tirsdag aften. Og det er selvfølgelig mindre skønt. Vi efterlader jo heller ikke vores hjem med åbne vinduer.

Derfor: Husk – og hjælp hinanden med at huske – at lukke alle vinduer, når I forlader lokalet. Og selvom det ikke er dig selv, der har åbnet dem.

Huskesedlen er altså: ryd op, luk vinduer og luk døren, når du går.
Reglen gælder altid, men særlig tirsdag aften er det vigtigt, da vi er de sidste i lokalet.

Styrkelokalet må bruges af alle medlemmer, og vi håber selvfølgelig, at I fortsat benytter jer af tilbuddet  – og husker at lukke vinduerne, når I går.

→ Læs om brug af styrketræningslokalet 

God (styrke)træning!