Kalenderen er opdateret og årets træningsfaser defineret – se hvad og hvornår, du skal træne

Den 1. oktober sluttede off season i klubbens optik, og vi gik ind i den nye sæsons opstartsfase. Fremover vil klubbens træning være bygget op over fem faser, hvor fokus i træningen ændrer sig undervejs. Har du spørgsmål til sæsonopbygningen, så spørg Andreas. Du kan møde ham til nogle af vores klubtræninger, men ellers så skriv.
» Læs mere om sæsonopbygningen

Om svømning
Svømmeholdene hedder fra denne sæson A, B, C hvor A er for de hurtigste. Alle burde vide, hvilket hold de svømmer på, men er du i tvivl, så kontakt bestyrelsen.

Hold A og B svømmer som i sidste sæson i hallen på Korsvejens Skole.
Hold A svømmer fra 19:30-20:45 om mandagen og fra 20:45-22:00 om onsdagen.
Hold B svømmer fra 20:45-22:00 om mandagen og fra 19:30-20:45 om onsdagen

Hold C svømmer fra 20:15-21:15 om mandagen i Pilegårdsbadet og fra 20:30-21:30 om torsdagen i hallen på Korsvejens Skole.

For alle hold gælder, at programmet gennemgåes på kanten 10 minutter før svømmetiden begynder.

» Læs meget mere om vores svømmetræning – Andreas har skrevet om, hvilke øvelser der er i fokus i træningen

Husk også, at vi om lørdagen har mulighed for selvtræning fra kl 7-9 i hallen på Korsevejens Skole.

Om cykling
Vi har her i den mørke tid udelukkende udendørs cykling om søndagen. Vi begynder kl. 8:00 fra den røde port ved indgangen til Kalvebod Fælled (se præcis angivelse i kalenderen).

Indendørs cykling begynder i november – mere information følger.

» Læs mere om vores cykeltræning

Om løbetræning
Vi fortsætter intervaltræningen tirsdage kl. 18:30 med start fra klubhuset (Kastrup Svømmehal på Røllikevej 4)

Vi arbejder på også at få løbetræning med fokus på teknik op at stå – det bliver om torsdagen. Mere om det senere. Tag i øvrigt rigtig godt imod Trine og Jonas, som fremover vil stå for en del af løbetræningen.

» Læs mere om vores løbetræning

Kom og vær med – det er sjovere at træne i en gruppe, og vores trænere kan også hjælpe dig med din teknik. Ses vi?