FTP-test onsdag og lørdag i denne uge til indendørs cykling

I denne uge – onsdag og lørdag – er der i programmet for vores indendørs cykling indlagt en såkaldt 20 minutters FTP-test. Timerne er stadig for alle, og testen er god træning i sig selv, så tilmeld dig og mød op, selvom du er helt ligeglad med trebogstavsforkortelser og tests!

Hvad gør testen godt for?
Testen giver dig mulighed for at få en mere præcis indstilling af cyklen.

Hvad er FTP?
FTP står for ”Functional Threshold Power” og er udtryk for det antal watt, du kan træde ved din syregrænse. Når dit tal er fundet, konverterer vi det til cyklernes egen værdi, FTW.  Hvis du herefter kører efter cyklernes wattværdier, får du som udgangspunkt det mest optimale ud af din træning.

Hvad er FTW?
FTW står for ”Functional Threshold Watts”  og er Tomahawk-cyklernes egen værdi. Det er ikke helt det samme som FTP. Cyklernes ”farveskema” er indstillet efter FTW-værdier, så derfor skal dit FTP-tal konverteres til en FTW-værdi.

Husk, at vi også stadig cykler udenfor fredage kl. 17:30 fra Rundkørslen og søndage kl. 8:30 fra kirken på Amagerbrogade. Læs mere om de præcise mødesteder og tilmeld dig i kalenderen!