Date/Time
Date(s) - 19/06/2013
17:15 - 19:00

Location
Tonseren (mødested)

Category(ies)

• Cykling

Onsdage og fredage mødes vi i rundkørslen Nøragersmindevej/Kongelundsvej  kl.17.15 og cykler intervaller på Tonseren (cykelrute).

Bemærk at træningen i dag er uden cykeltræner.

I dag er der to programmer, som kan køres selv:

For dem, der skal køre konkurrence på søndag: Roligt rul i to timer – få pulsen op på mindst 75 % i 2×15 minutter undervejs.

For de øvrige: En runde på Tonseren med puls på 75 % af mx efterfulgt af 5×10 minutter, hvor pulsen når op på 90 % af max. Pausen mellem intervallerne er 15 minutter.

Tilmeld dig gerne – så kan træneren og andre se, hvem og hvor mange der kommer. Det motiverer!

» Læs mere om cykeltræningen

Bookings

Tilmeldte