Cykeltræningen finder sted både på det flade Amager og i Nordsjælland, hvor der er lidt flere bakker.

To meget populære træningsruter er Tonseren og Tyren

Tonseren
En lokal og flad rundstrækning på lige under 10 km (de fleste målinger siger 9,65 km).

Mødestedet til en tur på Tonseren er typisk i rundkørslen ved Kongelundsvej/Nøragersmindevej.

Vejforløbet er Nøragersmindevej – Tømmerupvej – Kalvebodvej – Fælledvej – Skydebanevej – Skovvej – Kongelundsvej (med uret). Kører du fra rundkørslen ud af Kongelundsvej kører du ruten mod uret.

» Se Tonser-ruten her

Tyren
Tyren er kendt i triatlonkredse, fordi ruten i mange år har indgået i stævnet Tri på Tyren, der ofte er rammen om DM i sprint. Rundstrækningen er på 11,6 km.

Til Tri på Tyren tager man hul på ruten i Bastrup  (nord for Ganløse og vest for Farum).

Vejforløbet er Stengårdsvej – Ganløsevej – Bastrupvej – Nymøllevej – Kalværksvej – Farumvej – Lyngevej – Ganløsevej.

Cykelruten Tyren

Tyren – cykelrute

Billedet stammer fra tripaatyren.ganlose-tri.dk