Det er officielt forår, og vi er skiftet til sommertid. Det betyder, at vi er færdige i spinninglokalet for denne sæson og rykker onsdagstræningen udenfor.
Første onsdagstræning er nu på onsdag den 3. april, hvor vi ligesom resten af sæsonen mødes ved indgangen til Kalvebod Fælled/Naturcenter Amager/’Den røde port’ kl. 17:30.
Der er garanti for høj puls til træningen, der i modsætning til søndagstræningen ikke får os så langt omkring, men i stedet har fokus på intervaller de fleste gange.
Husk lygter her de første gange!
Kategoriarkiv: Træning
Ændring i mandagssvøm fremover – og cykling aflyst 21. januar
Cyklingtræning ude i morgen søndag den 21. januar er aflyst – trods regn og tø er der fortsat risiko for meget glatte veje. Vi vil så gerne have en lang skadesfri sæson, og der er ingen grund til at tage chancer i januar. Derfor har vi valgt af aflyse.
Vi minder om, at du har mulighed for at svømme i Kastrup Svømmehal i morgen søndag fra kl. 9-10:30 i stedet.
Vi har fået tider i Kastrup Svømmehal, fordi svømmehallen på Korsvejens Skole er blevet renoveret. Den burde efter planen være klar til os igen mandag. Og her skal du være opmærksom på ændringer i vores svømmetid mandag.
Vi har to mandagshold:
- Kl. 19:15-20:30 (tre baner)
- 20:30-21:45 (fem baner)
Du bestemmer selv, hvilket hold du svømmer på – men du må forvente, at vi ligger lidt tættere i banerne på det tidlige hold, end vi gør på det sene hold.
Vi har også svømmetræning i Korsvejen torsdage kl. 20:30-21:45 og lørdage kl. 7-9.
Svømning i uge 7
Svømmetiderne har været noget svingende det sidste stykke tid – for at kompensere har vi fået mulighed for at tilbyde svømmetræning i uge 7, hvor svømning normalt holder vinterferiepause. Men vær opmærksom på, at tiderne ikke er helt, som du kender dem.
I uge 7 har vi svømning i Korsvejens Svømmehal
- Mandag den 12. februar kl. 19-20:30
- Torsdag den 15. februar kl. 19-20:30
- Lørdag den 17. februar kl. 9-10:30 (vi kan råde over tre baner)
Vi gør vores bedste for at holde kalenderen opdateret – og tiderne for uge 7 er rettet.
Vi ses til træning!
Svømning i uge 3
Svømmehallen på Korsvejens Skole er desværre ikke klar til svømning i uge 3, som forventet. Derfor er svømning aflyst mandag, torsdag og lørdag i Korsvejen.
I stedet har vi mulighed for at svømme lørdag den 20. januar fra kl. 9-10:30 i Kastrup Svømmehal og igen søndag den 21. januar fra kl. 9-10:30 i Kastrup Svømmehal.
Vi er klar over, at tilbuddet søndag kolliderer med vores cykeltræning, men det er det muliges kunst.
Husk, at vi har løbetræning tirsdag og spinning onsdag og altså cykeltræning søndag også. Så der er masser af muligheder for at komme til klubtræning i uge 3 – trods disse aflysninger og ændringer i svømmetræningen.
Vi ses!
Du kan stadig nå det: Tilmeld dig Nytårsløb og/eller Nytårskur
Nytårsløb
Vi slutter 2023 af med at løbe i samlet flok (pace 6:00) den 31. januar, inden vi ønsker hinanden tak for året, der er gået og alt godt i det nye. Familie og venner er meget velkomne – og man kan vælge mellem distancerne 7, 14 eller 21 km
Læs mere og tilmeld dig og familien senest den 29. december
Nytårskur
13. januar mødes vi igen – denne gang til Nytårskur hos formanden på Islands Brygge. Nytårskuren træder i stedet for Pokalfesten, så vi ser tilbage på året der gik, uddeler priser og kårer klubmestre.
Den første tilmeldingsfrist er overskredet, men… vi vil gerne have DIG med, så skynd dig at tilmelde dig.
Læs mere om nytårskuren og hvordan du tilmelder dig
Svømning flyttet til Kastrup Svømmehal – ændrede tider også
HUSK i øvrigt, at svømningen har ændret steder og tider i ugen inden jul – begyndende med i morgen mandag. Til gengæld har vi en enkelt svømmetræning mellem jul og nytår i år.
Spinning flytter til Field’s og begynder en time tidligere
Der er fra denne uge nyt sted og ny tid for vores spinning, der stadig vil foregå om onsdagen.
Vi flytter nemlig til SATS Field’s, hvor vi begynder allerede kl. 18:30 og slutter kl. 20:00.
Som altid skal du sige i receptionen, at du skal træne med KVIK TRI TEAM /ATK, så bliver du lukket ind. Kommer du i bil, så kan du registrere din nummerplade i receptionen og derved få to timers gratis parkering.
Salen i SATS Field’s er mindre end vi kender det fra Amager Strandvej, og det betyder, at der også er færre cykler. Derfor minder vi om de retningslinjer, der altid gælder for spinning:
Vil du være sikker på en cykel, så tilmeld dig. Er der flere deltagere end cykler, så har tilmeldte forrang. Er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er der frit slag – uanset hvilken klub du kommer fra. Er du tilmeldt, men forhindret – så husk at afmelde dig, så andre kan få din plads.
Vi håber, at I tager godt det tidligere træningstidspunkt.
Vi ses til spinning – og på landevejen hver søndag!
Svømning aflyst i uge 42
Svømmehallen på Korsvejens Skole er lukket i uge 42 pga. efterårsferie, og vi må derfor aflyse svømning fra 16. til 21. oktober.
Vores øvrige træning holder ikke efterårsferie.
HUSK i øvrigt, at i dag søndag den 8. oktober er sidste chance for at bestille klubtøj i denne runde.
Vi overgiver os til sommeren og aflyser svømning i Korsvejen resten af juni
Både vejret og vandet er varmt, og der har været rigtig godt fremmøde til vores åbent vand-svømning, siden vi rykkede ud 5. juni. Faktisk så godt, at det ikke giver mening at fastholde et træningstilbud indendørs juni ud.
Derfor aflyser vi de sidste træningsgange i Korsvejens Skoles svømmehal på denne side af sommerferien, så vi bruger vores ressourcer bedst muligt.
Vi ses til svømning i Amager Strandpark!
Svømmetræning flytter snart udendørs – få overblikket her
Åbent vand-sæsonen er lige om hjørnet, og vi får derfor færre træningsmuligheder i Korsvejens Svømmehal i juni. Her får du overblikket:
MANDAGE
Vores mandagstræning flytter ud fra 5. juni.
Det betyder, at vi har sidste mandagstræning i Korsvejens Svømmehal på mandag den 22. maj. Hallen er nemlig lukket den 29. maj pga. 2. pinsedag.
De første fem mandage (5/6, 12/6, 19/6, 26/6 og 3/7) kommer Open Water svømmeekspert og triatlet Jesper Damgaard og træner os.
Alle mandagstræninger er åbne for både KVIK TRI TEAM, andre medlemmer af KVIK Kastrup og alle andre, der har lyst. Alle niveauer kan deltager. Eneste krav er, at man har egen våddragt og føler sig tryg i åbent vand. Husk den pangfarvede badehætte af sikkerheds hensyn.
TORSDAGE
Vi har fortsat træning i svømmehallen i Korsvejens Skole frem til og med 29. juni.
Ønsker du at svømme ude inden da – og i sommeren, mens vi ikke har adgang til hallen – opfordrer vi alle KVIK’ere til at mødes kl 17:30 ved Jollerampen og svømme sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre.
LØRDAGE
Sidste chance for at træne inde en lørdag morgen på denne side af sommerferien er lørdag den 3. juni.
Vi opfordrer alle KVIK’ere, der vil svømme i weekenden til at mødes kl 7 lørdage ved Jollerampen og svømme sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre.
Vi slutter udesæsonen af den 28. august med Havstafetten – og begynder indesæsonen den 1. september. Mere om begge dele senere!
PRAKTISK INFO
- Vi mødes ved Jollerampen i Amager Strandpark og er omklædte på starttidspunktet.
- En pangfarvet badehætte et must – den hjælper med at holde varmen, men vigtigst: Den gør dig synlig.
Kalenderen er opdateret.
Cykeltræning: Masser af medlemsaktivitet betyder to aflysninger og en ændring
Cykeltræningen onsdag den 10. maj er aflyst, da en del af klubbens medlemmer deltager i Chrono Cup.
Medlemmerne er også aktive, når det gælder løb, og vi har flere til start søndag den 14. maj, når der løbes Copenhagen Marathon. Derfor flytter vi søndagens cykeltræning til lørdag – så har du også mulighed for at tage ind til byen og heppe søndag, hvis du ikke selv skal løbe.
Det betyder, at vi cykler lørdag den 13. maj, hvor turen på cirka 90 km går til Lejre og retur. Vi begynder som altid kl. 8 med start fra den røde port ved indgangen til Naturcenter Amager.
Der er så til gengæld ingen cykeltræning søndag den 14. maj. Vi aflyser også cykeltræningen søndag den 21. maj, da vi har 15 medlemmer, der er på klubtræningslejr på Bornholm.
Vi har desværre heller ingen svømmetræning torsdag den 18. maj, der er Kr. Himmelfartsdag.
Kalender er opdateret.