Spinning flytter til Field’s og begynder en time tidligere

Der er fra denne uge nyt sted og ny tid for vores spinning, der stadig vil foregå om onsdagen.
Vi flytter nemlig til SATS Field’s, hvor vi begynder allerede kl. 18:30 og slutter kl. 20:00.

Som altid skal du sige i receptionen, at du skal træne med KVIK TRI TEAM /ATK, så bliver du lukket ind. Kommer du i bil, så kan du registrere din nummerplade i receptionen og derved få to timers gratis parkering. 

Salen i SATS Field’s er mindre end vi kender det fra Amager Strandvej, og det betyder, at der også er færre cykler. Derfor minder vi om de retningslinjer, der altid gælder for spinning:

Vil du være sikker på en cykel, så tilmeld dig. Er der flere deltagere end cykler, så har tilmeldte forrang. Er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er der frit slag – uanset hvilken klub du kommer fra. Er du tilmeldt, men forhindret – så husk at afmelde dig, så andre kan få din plads.

Vi håber, at I tager godt det tidligere træningstidspunkt.

Vi ses til spinning – og på landevejen hver søndag!

Svømning aflyst i uge 42

Svømmehallen på Korsvejens Skole er lukket i uge 42 pga. efterårsferie, og vi må derfor aflyse svømning fra 16. til 21. oktober.

Vores øvrige træning holder ikke efterårsferie.

HUSK i øvrigt, at i dag søndag den 8. oktober er sidste chance for at bestille klubtøj i denne runde.

Vi overgiver os til sommeren og aflyser svømning i Korsvejen resten af juni

Både vejret og vandet er varmt, og der har været rigtig godt fremmøde til vores åbent vand-svømning, siden vi rykkede ud 5. juni. Faktisk så godt, at det ikke giver mening at fastholde et træningstilbud indendørs juni ud. 

Derfor aflyser vi de sidste træningsgange i Korsvejens Skoles svømmehal på denne side af sommerferien, så vi bruger vores ressourcer bedst muligt.

Vi ses til svømning i Amager Strandpark! 

Svømmetræning flytter snart udendørs – få overblikket her

Åbent vand-sæsonen er lige om hjørnet, og vi får derfor færre træningsmuligheder i Korsvejens Svømmehal i juni. Her får du overblikket:

MANDAGE
Vores mandagstræning flytter ud fra 5. juni.
Det betyder, at vi har sidste mandagstræning i Korsvejens Svømmehal på mandag den 22. maj. Hallen er nemlig lukket den 29. maj pga. 2. pinsedag.

De første fem mandage (5/6, 12/6, 19/6, 26/6 og 3/7) kommer Open Water svømmeekspert og triatlet Jesper Damgaard og træner os.

Alle mandagstræninger er åbne for både KVIK TRI TEAM, andre medlemmer af KVIK Kastrup og alle andre, der har lyst. Alle niveauer  kan deltager. Eneste krav er, at man har egen våddragt og føler sig tryg i åbent vand. Husk den pangfarvede badehætte af sikkerheds hensyn.

TORSDAGE
Vi har fortsat træning i svømmehallen i Korsvejens Skole frem til og med 29. juni.

Ønsker du at svømme ude inden da – og i sommeren, mens vi ikke har adgang til hallen – opfordrer vi alle KVIK’ere til at mødes kl 17:30 ved Jollerampen og svømme sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre. 

LØRDAGE
Sidste chance for at træne inde en lørdag morgen på denne side af sommerferien er lørdag den 3. juni. 

Vi opfordrer alle KVIK’ere, der vil svømme i weekenden til at mødes kl 7 lørdage ved Jollerampen og svømme sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre. 

Vi slutter udesæsonen af den 28. august med Havstafetten – og begynder indesæsonen den 1. september. Mere om begge dele senere!

PRAKTISK INFO

  • Vi mødes ved Jollerampen i Amager Strandpark og er omklædte på starttidspunktet.
  • En pangfarvet badehætte et must – den hjælper med at holde varmen, men vigtigst: Den gør dig synlig.

Kalenderen er opdateret.

Cykeltræning: Masser af medlemsaktivitet betyder to aflysninger og en ændring

Cykeltræningen onsdag den 10. maj er aflyst, da en del af klubbens medlemmer deltager i Chrono Cup.

Medlemmerne er også aktive, når det gælder løb, og vi har flere til start søndag den 14. maj, når der løbes Copenhagen Marathon. Derfor flytter vi søndagens cykeltræning til lørdag – så har du også mulighed for at tage ind til byen og heppe søndag, hvis du ikke selv skal løbe.

Det betyder, at vi cykler lørdag den 13. maj, hvor turen på cirka 90 km går til Lejre og retur. Vi begynder som altid kl. 8 med start fra den røde port ved indgangen til Naturcenter Amager.

Der er så til gengæld ingen cykeltræning søndag den 14. maj. Vi aflyser også cykeltræningen søndag den 21. maj, da vi har 15 medlemmer, der er på klubtræningslejr på Bornholm.

Vi har desværre heller ingen svømmetræning torsdag den 18. maj, der er Kr. Himmelfartsdag.

Kalender er opdateret. 

 

Vi cykler ude fra på onsdag – og svømning er aflyst i påsken

Grundet påskelukning af svømmehallen på Korsvejens Skole, må vi desværre aflyse svømning i uge 14 (fra mandag den 3. april) og frem til og med 2. påskedag (mandag den 10. april).

Men påske betyder også forår!

Derfor har vi nu haft sæsonens sidste spinning og fra onsdag den 5. april cykler vi ude hver onsdag. Vi mødes ved Den Røde Port, hvor vi også mødes til søndagens cykeltræning, kl. 17:30 og cykler 90-120 minutter. Alle kan være med!

Kalenderen er opdateret – og her finder du også en nærmere beskrivelse af, hvor Den Røde Port er, så du nemt kan finde cykeltræningen og være med fra starten.

God træning – og god påske!

Ingen svømning i uge 7

Al svømning er aflyst i uge 7 pga. skolernes vinterferie. Men du kan stadig komme til løbetræning tirsdag, spinne onsdag og få en cykeltur i den friske luft med klubkammerater søndag.

Brug kalenderen på hjemmesiden, hvis du er tvivl om, hvornår og hvor der er træning!

God ferie, hvis du holder sådan en – og ellers så ses vi vel til træning?

Alle tidligt op af vandet lørdag den 3. december

Normalt svømmer vi om lørdagen mellem kl. 7 og 9. Lørdag den 3. december skal vi dog være oppe af vandet kl. 8, da der skal holdes børnecamp i svømmehallen. 

Har du i øvrigt fået tilmeldt dig (og familien) til vores banko, som vi holder tirsdag den 29. november? Du kan sagtens nå det!
Husk, at du kan prøve vores nye klubtøj samme aften! Læs mere om det nye klubtøj

Vi har også åbnet for tilmeldingen til vores sociale nytårsløb 31. december – her kan du løbe 7,14 eller 21 km. Og også her er du velkommen til at tage venner og familie med.

 

Snart tid til spinning-sæson

Efteråret og den mørke tid nærmer sig, og vi har nu planlagt, hvad der skal ske, når vi er færdige med at cykle ude om onsdagen, når september slutter.

Vi har nemlig booket en spinningsal sammen med Amager Triatlon Klub hos Sats på Amager Strandvej 108 hver onsdag fra oktober til marts.

Vi spinner i 90 minutter – fra klokken 19:00-21:00 – og kom i god tid, så du er klar på cyklen, når vi begynder. 

KVIK TRI TEAM og ATK skifte til at stå for instruktør, men uanset hvem, der står for programmet, så er DU meget velkommen til træningen! Vær med allerede fra 5. oktober.

Er du ikke medlem af SATS, siger du blot i receptionen, at du skal til spinning. Som ikke-medlem af SATS kan du komme en ½ time før, vi begynder, og du har en halv time efter træningen til omklædning mv. Ønsker du at træne i centerets øvrige faciliteter før eller efter cykeltræningen skal du være medlem..

Praktisk

  • Husk håndklæde og væske – du kommer til at svede!
  • Du skal bruges almindelige Look-klamper (LOOK DELTA) på skoene – ikke Keo eller lignende.
  • Pulsbælter fra Suunto og Polar kan synkroniseres med den computer, der er på cyklen.
  • Vi begynder timen kl. 19:30, så vær der i god tid, så du er klar på cyklen.
  • Bliver du forhindret i at deltage, er det VIGTIGT, at du afmelder dig.
  • Du behøver ikke være medlem af SATS for at deltage i denne træning. Er du ikke medlem af SATS, siger du blot i receptionen, at du skal til spining/cykling. Som ikke-medlem af SATS kan du komme en ½ time før, vi begynder, og du har en halv time efter træningen til omklædning mv. Ønsker du at træne i centerets øvrige faciliteter før eller efter cykeltræningen skal du være medlem.
  • Der plejer at være cykler til alle, men vil du være HELT sikker på en cykel, så tilmeld dig. Er der flere deltagere end cykler, så har tilmeldte forrang. Er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er der frit slag – uanset hvilken klub du kommer fra! Er du tilmeldt, men forhindret – så husk at afmelde dig, så andre kan få din plads.

Søndagscykling holder feriepause

Trænerne holder sommerferie, og derfor har vi sløjfet vores fælles søndagscykling i kalenderen fra søndag den 17. juli til og med 7. august (uge 28-31).

Men derfor skal cyklerne jo luftes alligevel – vores onsdagscykeltræning fortsætter hele sommeren igennem, og brug gerne vores Facebook-gruppe til at aftale søndagsture (eller ture alle andre dage). 

Vi glæder os til at køre søndagsture med kaptajner igen fra 14. august.

God træning, god weekend og god sommer!