Sidste fælles cykeltræning inden sommerferien er onsdag den 1. juli, så vi håber, at mange har lyst til at være med! 🚴🏻
Vi mødes som altid kl. 17.30 ved indgangen til Naturcenter Amager (tidligere Den Røde Port).
Vi starter den fælles cykeltræning op igen efter ferien onsdag den 22. juli.
Selvom vores træner og klubkammerater holder ferie, behøver du jo ikke at gøre det. Vejene er altid åbne, og alle er meget velkomne til at koordinere ture i Facebook-gruppen. 🚴🏻☀️
Vi har tidligere i dag meldt ud, at svømmetræningen mandag forgik fra Sneglen/Kastrup Søbad. Dén trækker vi tilbage!
Udover vejarbejde er der også Kvindeløb i Strandparken, og det betyder, at trafikken og parkeringsmuligheder formentlig er stærkt begrænsede alle steder.
Derfor har vi besluttet at flytte træningen med Adam Powers fra mandag den 8. juni til torsdag den 11. juni, så det i hvert fald ikke er manglende parkeringsmuligheder, der holder jer fra at deltage!
Det betyder, at:
Mandag den 8. juni er der selvtræning – og vi holder fast ved mødestedet ved Jollerampen. Men kom på cykel! Vi mødes som altid omklædt kl. 17:30.
Torsdag den 11, juni mødes vi også omklædt ved Jollerampen kl. 17:30 – og her står svømmetræner Adam Powers klar med øvelser og instrukser, der skal gøre os bedre åbent vands svømmere.
Vi beklager forvirringen – og håber at se dig til svømning!
I morgen, den 8. juni, er Lagunebroen lukket mellem kl. 17-19. Lige midt i vores svømmetid!
Vi mødes derfor denne ene træning ved Sneglen/Kastrup Søbad. Der er p-pladser for enden af Kastrup Havn. Vi begynder som altid omklædt kl. 17:30.
Det var skønt at se så stort fremmøde, da vi begyndte sæsonen i torsdags, og vi håber at se rigtig mange igen i morgen.
Resten er af sæsonen er mødestedet Jollerampen i Amager Strandpark.
Fra på torsdag den 4. juni flytter vi svømmetræningen ud i det åbne vand og begynder at træne i Amager Strandpark.
Det betyder samtidig, at sidste svømning med træner indenfor på denne side af sommerferien bliver i morgen mandag den 1. juni. Der er stadig mulighed for selvtræning indendørs om lørdagen til og med 20. juni.
Igen i år har vi Open Water-ekspert og triatlet Adam Powers fra Uperform til at træne os fire gange og kickstarte sæsonen. Datoerne for træning med Adam Powers er:
Træningen er for alle niveauer, men det er en forudsætning, at du har din egen våddragt og er tryg i åbent vand.
Øvrige mandage og torsdage svømmer vi uden træner, men vi opfordrer til, at vi svømmer sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre. Vi mødes ved Jollerampen kl. 17:30
PRAKTISK INFO
Efter et års pause genoptager KVIK TRI TEAM sin årlige træningslejr på Bornholm.
Bornholm byder på fantastiske rammer for cykel- og løbetræning, og skønne Nordly Vandrehjem i Allinge bliver vores base, hvor vi sammen hygger, spiser og fortæller røverhistorier.
Turen, som er for alle niveauer, er alletiders mulighed for at få teste formen af, inden sæsonen for alvor går i gang. Vi inddeler os i forskellige hold med forskellige tempi og distancer, så alle får optimalt udbytte af træningen.
Turen finder sted den 22.-24. maj 2026.
Der er en egenbetaling på 1200,- kroner for at deltage på turen – dertil kommer bustransporten til Rønne tur/retur, som du selv skal booke og betale.
→ Tilmeld dig via klubmodulet – sidste frist for tilmelding er den 6. april
Transport
Hvad er inkluderet?
Hvad skal du selv have med?
Foreløbigt program – træning på Bornholm står deltagerne selv for
Torsdag den 21. maj
Fredag den 22. maj
Lørdag den 23. maj
Søndag den 24. maj
Du har tre chancer for at komme til spinning med KVIK TRI TEAM, inden vi rykker vores hverdagscykling ud under åben himmel. Vi byder nemlig på ekstra spinning i morgen, fredag den 13. marts, og så har vi onsdagsspinning den 18. og den 25. marts, hvorefter vi holder en uges påske-pause, inden vi rykker vores onsdagscykling udenfor.
Fra 8. april og frem står cykeltræner Martin Helleskov Frederiksen klar hver onsdag kl. 17:30 ved indgangen til Kalvebod Fælled (hvor vi også mødes til søndagscykling).
Onsdagstræningen, der varer cirka to timer, byder på intervaller på eller tæt på Amager, og alle kan være med uanset niveau. Ingen bliver væk eller efterladt!
Der er ikke krav om tilmelding – du møder bare op til en god gang træning.
Vi ses til de sidste spinningtimer og derefter på landevejen til intervaller!
Vi håber, at du tør begive dig mod Lyongade og iføre dig spinningsko fredag den 13.? Det håber vi!
Vi tilbyder nemlig spinning fra kl.17-18 – vi garanterer sved på panden og høj puls, men håber at det i øvrigt bliver ganske ufarligt!
Træningstimen den 13. marts erstatter den planlagte træning fredag den 20. marts, der er aflyst.
Kalenderen er opdateret.
Uge 7 er vinterferie uge for skolerne – og mange voksne holder også ferie.
Det har betydning for vores fælles træning.
Al svømning og selvtræning i styrkelokalet er aflyst, da lokalerne ikke er tilgængelige. Løbetræningen tirsdag med Amager Atletik er også aflyst.
Vi byder til gengæld på spinning både onsdag og fredag, og den lange cykeltur søndag kører også som planlagt – hvis det er meget koldt eller glat, kan det dog ændres til en Zwift-træning. Hold øje med Facebook-gruppen for meldinger om dét.
Kalenderen er opdateret.
God ferie til jer, der holder det – og husk, at svømmehallen er åben denne weekend 🏊🏻♂️
Juleferien står for døren, og det betyder, at en række af vores fælles træninger er aflyst den kommende tid. Få overblikket over, hvad vi træner sammen – og hvornår de aflyste aktiviteter begynder igen i det nye år:
Svømning og styrketræning
Sidste svømmetræning i klubregi i 2025 er lørdag den 20. december.
Svømmehallen åbner igen mandag den 5. januar.
Styrketræningslokalet er lukket i samme periode.
Cykling (udendørs)
Landevejen er altid åbne, og vi kører alle søndage – helt som vi plejer.
Ses vi til træning den 28. december?
Spinning
Årets sidste spinning er fredag den 19. december.
Vi begynder igen onsdag den 7. januar
Husk også, at der er ekstra spinning fredag den 9. januar
Løb
Vi er færdige med tirsdagsløbetræningen for i år
– men husk, at vi sammen løber socialt nytårsløb den 31. december
Vi ses til tirsdagsløb igen 6. januar.
Brug gerne vores Facebook-gruppe til at lave aftaler, så vi stadig kan træne sammen i perioden.
Kalenderen er opdateret.
Det er skønt, at I har taget klubbens tilbud om at bruge styrkelokalet til jer. Og vi forstår til fulde behovet for frisk luft under træning. Men…
Vi er blevet kontaktet af kontoret, som et par gange har kunne konstateret, at et vindue har stået åbent, efter vi har forladt styrkelokalet tirsdag aften. Og det er selvfølgelig mindre skønt. Vi efterlader jo heller ikke vores hjem med åbne vinduer.
Derfor: Husk – og hjælp hinanden med at huske – at lukke alle vinduer, når I forlader lokalet. Og selvom det ikke er dig selv, der har åbnet dem.
Huskesedlen er altså: ryd op, luk vinduer og luk døren, når du går.
Reglen gælder altid, men særlig tirsdag aften er det vigtigt, da vi er de sidste i lokalet.
Styrkelokalet må bruges af alle medlemmer, og vi håber selvfølgelig, at I fortsat benytter jer af tilbuddet – og husker at lukke vinduerne, når I går.
→ Læs om brug af styrketræningslokalet
God (styrke)træning!