Svømningen er aflyst i uge 42 pga. efterårsferie, men husk, at du kan komme i kloren i aften (torsdag) og på lørdag inden ferien.
Løbe-, spinning- og cykeltræning ser ikke ud til at være ferieramt, så selv uden svømning, kan du få god klubtræning i uge 42.
Vi ses!
Det er blevet oktober, hvilket betyder et skift i cykeltræning. Få her overblik over spinning, grustræning og søndagscykling – og husk at tilmelde dig via hjemmesiden:
Klubben tilbyder hver onsdag spinning fra kl. 19:30 og 90 minutter frem hos SATS på Amager Strandvej, men du kan også cykle ude om onsdagen.
Martin tilbyder nemlig som et alternativ til spinning træning på grus hver onsdag, hvor vi kører ca. 1½ time på Kalvebod og Amager Fælled. Hvis det går vildt for sig, tager vi til Hvidovre.Vi varmer op med en rulletur og finder derefter nogle segmenter, hvor der bliver kørt stærkt. Alle kan deltage. Det kræver blot, du har en cykel, der kan køre på grus – og nogle gange lidt mudder. Der er start kl. 17:00, og der er afgang ved den Røde Port ved indgangen til Kalvebod Fælled/Naturcenter Vestamager.
Søndage fortsætter som vanligt med landevejscykling med afgang kl 08 fra Røde Port. Vi kører kortere distancer end om sommeren, og turen vil blive tilpasset de fremmødte.
Uanset om du vil spinne eller cykle ude, skal du tilmelde dig på hjemmesiden! Martin har mulighed for at aflyse træningen, hvis der er færre end tre tilmeldte aftenen inden. Evt. aflysninger vil blive annonceret på Facebook. Til spinning er der begrænset antal pladser, og du sikrer dig en cykel ved at tilmelde dig.
Husk lygter, når den tid kommer.
7. oktober begynder vi spinning-sæsonen. I lighed med tidligere år spinner vi sammen med Amager Triatlon Klub i SATS på Amager Strandvej 108 hver onsdag.
Men ikke alt er som det plejer. Restriktioner i forbindelse med corona-virus betyder nemlig, at der er langt færre cykler, end vi har været vant til. Derfor er det vigtigt, at du tilmelder dig fra gang til gang – og afmelder dig, hvis du har en plads, men er forhindret i at bruge den. Så er der nemlig en anden, der kan få trænet.
Hver klub har i udgangspunktet 10 cykler – og er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er den fri til andre – uanset hvilken klub du kommer fra. Så husk også at komme til tiden.
Husk i øvrigt alle de gode corona-råd inkl grunding afspritning af cyklen.
Timen begynder kl 19:30, og vi spinner i 90 minutter pr. gang.
Læs mere om udstyr i kalenderen, hvor du også finder spinning-træningen hver onsdag – det er også her du tilmelder dig hver enkelt spinning-træning.
Svømmetræning er også rykket indenfor
Efteråret har også ramt svømmetræning, og vi har bassintid hver mandag, torsdag og lørdag. Der er ikke tilmelding til svømning.
Vi ses til træning!
Fra mandag den 21. september kan du igen hoppe i Korserens klorvand til KVIK TRI træning.
Pga corona-nedlukning er det meget længe siden, at vi har været i kloren, så vi håber, at vi får en god indendørs sæson 20/21 med godt gang i alle baner
Vores svømmetider er præcis de samme som sidste sæson:
Mandage kl. 20-21: Hold A
Mandage kl. 21-22: Hold B
Torsdage kl. 19:30-20:45: Hold B
Torsdage kl. 20:45-22:00: Hold A
Lørdage kl. 7:00-9:00: Alle – ingen træner
Er du i tvivl om, hvilket hold du skal svømme på, så mød op på hold B og tag en snak med træneren. Og husk de særlige retningslinjer, for, hvordan vi kan træne og stadig leve op til retningslinjer for at begrænse corona-virus, som KVIK Kastrup har sendt i en særskilt mail til alle sine medlemmer.
I ØVRIGT er vandtemperaturen i det åbne vand på vej ned, men du kan stadig nå et par gode ture, inden den 21. september!
HUSK også vores løbe- og cykeltræning og ikke mindst efterårets duatlon cup.
Vejrudsigten for de kommende dage byder på regn – og meget regn onsdag. Første afdeling af vores Duatlon Cup bliver derfor udskudt en uge, så vi kører 2. september i stedet for 26. august.
Er du allerede tilmeldt, så er din tilmelding automatisk overført til den 2. september. Er du forhindret, så skal du selv melde dig fra.
Er du endnu ikke tilmeldt eller var du forhindret den 26. august, så har du altså stadig chancen for at være med – tilmeld dig her
At vi udskyder en uge betyder også, at de, der har trætte ben efter søndagens jagtstart, kan nå at være helt friske inden næste konkurrence.
Trods den kedelige vejrudsigt, så er der almindelig cykeltræning 26. august.
Vi håber, at du vil være med!
“Can you beat Søren Andersen”? Det spørgsmål stillede Kim Nicholson alle medlemmer af KVIK TRI TEAM, og søndag stillede 15 til start i forsøget på at prøve.
I et DR-program hedder det Alle mod én, og konceptet var lidt det samme i dag: Søren Andersen mod rov.
Konceptet var jagtstart – dvs. alle startede forskudt baseret på indmeldte 10 km tider – som så var justeret efter stævneleder Kims fornemmelser for, hvor sandfærdige tiderne var. Sidst startede selvfølgelig Søren, som ligesom alle andre skulle løbe ni runder omkring Tiøren – en bane på cirka 1,2 km.
» Se alle billederne fra dagen
I en jagtstart er det de første i mål, der vinder – uanset starttid – og der blev der uddelt præmier til de tre vindere: Martin Lindberg Kempf, Jens Zøllner og Anna Kristina Rosén.
Kage, sodavand og godt humør i mål. Alt var præcis, som det skulle være!
KÆMPE tak til Kim for at stå for arrangementet, og til dem, der hjalp med kage, foto, praktik og med at holde styr på, hvor mange runder der blev løbet. Ingen nævnt, ingen glemt – men husk, at vi ikke kan lave arrangementer uden hjælp, så TAK. Og selvfølgelig også kæmpe skud ud til den jagtende Søren Andersen, som nåede at indhente langt de fleste deltagere.
Første afdeling af klubbens egen duatlon cup finder sted på onsdag – og du kan stadig nå at tilmelde dig.
På onsdag mødes vi på Kongelundsvej ved Løvenskjolds Mindestøtte – mange vil kende det som stedet, hvor vi har skiftezone ved vores forårsduatlon. Det er lige overfor p-pladsen ved Skovvej.
Selve duatlonen begynder kl. 18:00 – vi har racebrief kl. 17:45, så kom i god tid.
Kan du ikke være med i alle tre afdelinger, så vær med den eller de gange, du kan!
Billeder og resultater fra Havstafetten
I mandags var der også kappestrid i klubben, da en del medlemmer deltog i KVIKs Åbne Klubmesterskaber i Open Water – også kendt som Havstafetten
» Se billeder fra Havstafetten
» Se resultater fra Havstafetten 2020
Vil du være med til et anderledes løb, og er du klar til blive jagtet rundt om Tiøren af en klubkammerat, så vær med til dette klubløb!
Søndag den 23. august kl 9 på Tiøren ser vi, hvem i KVIK TRI TEAM, der kan løbe fra Søren Andersen på en 10 km.
Klubmester 2019 Søren Andersen – det var sjette gang han vandt pokalen!
Han er regerende klubmester – og har vundet titlen seks gange – og er en af klubbens bedste løbere. Hvis ikke dén bedste. Og han er klar til at udfordre alle i KVIK TRI TEAM på 10 km.
Løbet er en jagtstart, hvor Søren Andersen starter sidst, og det er hans opgave at indhente så mange som muligt. Første løber sendes afsted kl. 9 – og alle starter baseret på en indmeldt forventet sluttid.
Eksempel: Du løber 10 km på en time (6 min pr. km) og starter kl. 09:00. Hvis Søren mener, at han løber på 50 min, så skal han starte 10 min efter dig, dvs. kl 09:10, så han har mulighed for at indhente dig. Hvis du blive indhentet af Søren, så er det slut med at løbe, og du skal slutte med at løbe og returnere til start/mål og hygge dig sammen med andre, som er blevet indhentet
Vi løber en runde, som er ca. 1,2 km lang, hvor der skal løbes 9 gange rundt. Der vil være godt udsyn, så Søren kan se dig flere steder – og du kan se ham!
Løb i klubtrøje eller rød trøje, så Søren kan se, hvem han jagter.
Kim Nicholson står for arrangementet og han har brug for tilmelding med forventet sluttid på 10 km. Skriv til ham via Facebook, Messenger, Instagram eller på nicholsen@city.dk
Vil du være med til at tælle omgange og hjælpe til med det praktiske på dagen, bage kage eller andet, så giv også Kim besked.
Vi håber at se rigtig mange til løb, hygge, hep og en skøn søndag sammen!
Vær også med til de øvrige arrangementer i august
Udover vores almindelig træning, så byder august også på Havstafetten mandag den 17. august og første afdeling af vores Duatlon Cup onsdag den 26. august.
Er du ikke allerede tilmeldt, så kan du nå det endnu.
Vær med i klubbens egen duatlon cup over tre afdelinger!
Udfordringen er en traditionel duatlon – løb/cykling/løb (dog med en ekstra cykling og løb i anden afdeling) – som vi afholder to onsdage og en søndag i stedet for den almindelige cykeltræning.
Efter første runde bliver der givet point efter placering hos både mænd og kvinder. Point tages med videre til de næste runder, og vi finder vinderne baseret på de tre afdelinger samlet. Kan du ikke være med i alle tre afdelinger, så vær med de gange, du kan – vi håber at se hele klubben på startstregen!
Du tilmelder dig hver afdeling separat her på hjemmesiden.
Mere info om mødesteder kommer.
Og husk, at vi har løbetræning hver tirsdag kl. 17:30 og cykeltræning onsdage kl. 17:30 og søndage kl. 8:00, hvis du skal nå at blive skarp til start!
1. afdeling onsdag 26. august med start kl 18.00
Løb-cykel-løb i Kongelundsskoven og på Tonseren. Løberuten bliver markeret og kuperet. Korte distancer (løb vil være cirka 2×5 km)
2. afdeling onsdag 16. september start kl 18.00
Kort distance med løb-cykel-løb-cykel-løb.
Afholdes på hemmeligt sted.
3. afdeling søndag 27. september start kl 09:00
Den store finale. Lang distance med løb-cykel-løb på hemmeligt sted.
Efter et par års pause er Havstafetten tilbage – og vi håber, at du vil være med til en sjov anderledes svømning mandag den 17. august fra kl. 18-20.
Det foregår i Amager Strandpark ud for Strandstation nr 5. Manden bag er Henrik ‘Spejder’ Eskildsen, der traditionen har allieret sig med både internationale topdommere og gode præmiesponsorer. Og ja – så er det også KVIKs åbne Open Water Klubmesterskaber,
» Se fotos fra Havstafetten 2016
Havstafetten består af 3 dele:
1: Rasmussen Søn & Sønner enkeltstarten ca. 400 m (1 start pr. deltager)
– Enkeltstarten afgør seedningen til klubmesterskabet.
2: KLUBMESTERSKABET i Open Water Sprint – Udskilningsløb ca. 400 m (min 1 start pr. deltager)
3: Chrisco-løbet (holdløb)
Alle uanset niveau kan være med (dog skal du kunne svømme 400 uden problemer). Målet er – udover at finde en klubmester – at have det sjovt i et par timer. De hurtige får flest starter og er derfor dejligt trætte, når der skal svømmes holdløb. Et holdløb, hvor det ikke nødvendigvis er de hurtigste svømmere der klarer sig bedst.
Alle løb starter på stranden.
Våddragt må anvendes, badehætte i “pang-farve” SKAL anvendes.
Obs! Er vejret elendigt, flyttes stævnet til 19. august kl. 18:00
Præmiesponsorer:
Chrisco A/S v. Rene Bodahl, og Rasmussen Søn og Sønner v. Jan Rasmussen har valgt at give mange gode præmier til havstaffetten, men der er altid plads til flere sponsorer, og skulle der være flere som har lyst til at jælpe med præmier er I meget velkomne.
Skriv eller ring til Henrik ”Spejder” Eskildsen.
Dommere:
Henriette Soelberg Jensen og Jens Soelberg Jensen
Vi har som altid nogle af verdens bedste dommere til at lede stævnet. Og da der ikke findes bedre dommere kan dommerens afgørelse ikke appelleres.
Hvem kan deltage:
Deltagerne stiller op på eget ansvar – DER ER IKKE LIVREDDERE TIL STEDE! – vi passer på hinanden.
Tilmelding senest fredag 14. august 2020 – enten i eventen på hjemmesiden eller i Facebook-begivenheden
PRAKTISKE INFORMATIONER
Vil du hjælpe?
Afhængig af deltagerantallet vil der være brug for et par hjælpende hænder, som kan hjælpe vores dommere med at holde styr på de forhåbentlig mange deltagere.
Har du tid til at hjælpe, så skriv en mail til Henrik ”Spejder” Eskildsen.