Vi har fået mulighed for at få lidt mere svømmetid tre udvalgte lørdage den kommende tid.
Det betyder, at du kan svømme fra klokken 7 til 9 i Korsvejens Svømmehal
Det giver mulighed for enten at svømme længere eller sove længere… vi håber, at du har lyst til det første nu hvor muligheden er der.
Øvrige lørdage har vi som altid mulighed for at svømme fra klokken 7 til 8.
Vi ses til træning!
Vi kan nu også tilbyde spinning fredage fra kl. 17-18.30 – første gang allerede i morgen den 18. oktober!
Ligesom om onsdagen spinner vi i PureGym, Lyongade 23-25, 2300 Kbh S – og det er ligesom om onsdagen sammen med Amager Triatlon Klub.
Dog har vi færre cykler (seks cykler) om fredagen. Derfor er det vigtigt, at du husker at tilmelde dig via hjemmesiden – og ikke mindst afmelde dig, hvis du bliver forhindret. Sidste frist for til- og afmelding er kl. 16:30 på dagen.
Onsdagsspinning fortsætter uændret med start kl. 19:15.
Vi ses til træning!
Nytåret er – ligesom julen – fuld af traditioner. En af dem af nytårsløb med KVIK TRI TEAM.
KVIK TRI TEAM inviterer igen i i år alle i Kvik Kastrup med til socialt nytårsløb på årets sidste dag.
Fokus er på at skabe en festlig afslutning på året i klubkammeraters selskab, derfor er der hverken tidtagning eller garanti for præcis distance.
I år kan du vælge mellem halvmaraton eller 5 km. Begge distancer løber vi i samlet flok (tempo 5:45-6:00 min/km).
Halvmaraton-løberne begynder først og er tilbage ved starten ved Kastrup Svømmehal efter 16 km. Her er der depot – og forhåbentligt en masse 5 km løbere, der vil løbe med videre. Sammen løber vi 5 km, inden vi atter er retur ved Kastrup Svømmehal, hvor vi slutter med champagne og kransekage kl. 11:30. Her er der præmie for bedste nytårsudklædning.
Distancer og starttider
21,1 km starter kl. 9:15
5 km starter kl. 11:00
Kom i god tid før din start – og gerne festligt udklædt.
Der vil være væskedepot ved Kastrup Svømmehal efter 16 km.
Vi starter og slutter ved Kastrup Svømmehal, Røllikevej 4, 2770 Kastrup uanset distance.
Og skulle du være i tvivl: Det foregår 31. december 2024!
Pris og tilmelding
50 kr. for voksne
25 kr. for børn under 18
» Tilmeld dig og din familie her ((under ”pris børn” og ”pris voksne” vælges antallet af deltagere)
KVIK Kastrup har i flere mails orienteret alle medlemmer om udfordringer med at skaffe haltid til alle. Lad os slå fast: Vi i tri-afdelingen er heldigvis gået fri af de seneste ændringer, efter vores bestyrelsen har arbejdet hårdt for at fastholde vores tre ugentlige
svømmetider mandag, torsdag og lørdag.
Da haltiden for klubben som helhed dog er knap, så deler vi pladsen med andre hold, og vi har 3-4 baner til rådighed. Der er plads til os – men alt bliver nemmere, hvis alle hjælper med at sikre god banedisciplin. Det sikrer bedre flow i de enkelte baner og plads til alle.
Husk derfor:
Er du i tvivl om noget, så spørg gerne de andre på banen eller svømmetræneren.
Vi glæder os til at en god indendørssæson. Vi ses i svømmehallen!
Det er tid til at træde i pedalerne indenfor om onsdagen – vi begynder spinning onsdag den 2. oktober og spinner herefter hver onsdag. I år spinner vi i Pure Gym, Lyongade 23, 2300 København S, hvor vi træner sammen med Amager Triatlon Klub.
Træningen begynder kl. 19:15, men du skal helst være klar ved cyklen ti minutter før, så du er klar, og cyklen er indstillet til start. Vi cykler mellem 75 og 90 minutter under ledelse af skiftende instruktører.
Når du kommer til Pure Gym siger du bare i receptionen, at du skal spinne med KVIK TRI TEAM – så bliver du lukket ind.
Husk væske og håndklæde – du kommer til at svede!
Du skal bruges almindelige Look-klamper (LOOK DELTA) på skoene – ikke Keo eller lignende.
Vi får ny cykeltræner fra 1. september – og så alligevel ikke.
Martin Helleskov Frederiksen
Det er nemlig Martin Helleskov Frederiksen, der også fra juni 2016 til oktober 2021 var cykeltræner i KVIK TRI TEAM, der påtager sig rollen med at få os rundt på to hjul i al slags vejr fremover.
Martin var medlem af klubben i flere år, inden han blev cykeltræner første gang, så han kender klubben og tri-sporten. Og så har han kæmpe erfaring på cyklen.
Vi kender ham som et kæmpeaktiv for klubben, der ikke bare stod for den almindelige cykeltræning, men også som ophavsmand til flere alternative træninger, events og udflugter. Derfor er vi rigtig glade for at have ham tilbage og håber, at I alle tager godt imod ham.
Martins første tur som ny træner bliver på søndag 1. september – samme tid og sted som sædvanligt – og vi håber, at I møder talstærkt op.
Kæmpe tak til Allan og Carsten
Allan og Carsten, der har stået for cykeltræningen indtil nu, har gjort er fantastisk stykke arbejde. Det siger vi stor tak for. De har taget os rundt i store dele af Sjælland på nogle spændende, hyggelige og til tider udfordrende ruter. De har sørget for, at vi er blevet udfordret til onsdagsintervallerne, og de har altid sikret, at alle kom godt og sikkert hjem.
Bestyrelsen har derfor spurgt Allan og Carsten, om de vil afløse på dage, hvor Martin er forhindret i at afvikle cykeltræningen. Det har de heldigvis sagt ja til. Også tak for det!
Lørdagssvøm i indendørssæsonen fra kl. 7-8
Der er dårligt nyt til dem, der ikke er super morgenfriske. Der havde nemlig sneget sig en fejl ind i sidste nyhed. Det rigtige tidspunkt for lørdagssvøm indendørs vil være fra kl. 7-8. Første gang lørdag den 7. september. Vi svømmer i Korsvejens Svømmehal om lørdagen.
Træk vejret helt ned i maven. Hent en kop kaffe. Hav din kalender klar. Her får du en masse datoer, som er værd at få reserveret og med i din planlægning! Noget kræver tilmelding ganske snart…
Svømning
2. september begynder vi vores indendørs svømmetræning. Igen i denne sæson har vi Emil Schmidt på kanten som træner.
Vores træningstider er
Bemærk, at træningen er aflyst torsdag den 5. september. I stedet kan du svømme fredag den 6. september kl.19-20 i Vestamager Svømmehal.
Introforløb og intromøde
Vi tilbyder et særligt introforløb fra 16. til 29. september (uge 38+39) for alle, der er interesserede i triatlon og som kunne være interesserede i at blive medlem af en klub, men lige vil blive klogere på, hvem vi og hvad sporten er.
Tag godt imod dem og mød talstærkt op til træning, så de kan møde os!
Som en del af introforløbet holder vi et introduktionsmøde i Klubhuset i Kastrup Svømmehal den 17. september.
Duatlon og sæsonafslutning på den udendørs onsdagstræning
Onsdag den 25. september holder vi et duatlon i Kongelunden – både som en hyggelig sæsonafslutning på vores udendørscykeltræning om onsdagen og som en måde at give vores deltagere på introforløbet en smag på sporten.
Arrangementet er i Kongelunden med distancerne 2 km løb, 10 km cykling og 2 km løb. Det er gratis at være med, men der er ingen tidtagning eller forplejning.
Vores lille efterårsduatlon er både for deltagere på introforløbet, nuværende medlemmer og andre interesserede (familie, venner m.fl.)
Mere info kommer fra cykeltrænerne hhv. på FB og under introforløbet.
Pokalfest i klubhuset 5. oktober – tilmeld dig senest 5. september
Læs om årets pokalfest, der bliver holdt 5. oktober
Vær opmærksom på, at der er sidste frist for tilmelding 5. september!
Foredrag med ultraløber Kristina Schou Madsen
Vær med den 22. oktober, når vi får besøg af en af verdens vildeste ultraløbere.
Læs mere og tilmeld dig
Nytårsløb
Nytåret er – ligesom julen – fuld af traditioner. En af dem af nytårsløb med KVIK TRI TEAM den 31. december
Vi løber socialt og sammen – enten 5 eller 21 km.
Nytårsløbet er for både medlemmer og familie og venner.
Træningslejr på Mallorca
KVIK TRI TEAM deltager på en træningslejr arrangeret af Uperform fra 29. april til 6. maj 2025 – læs mere om turen hos Uperform
Turen er for alle niveauer.
Tilmeldingen foregår individuelt, som beskrevet af Uperform – ved tilmelding, så vælg uge 18.
Vi gør alt, hvad vi kan for at holde kalenderen på hjemmesiden opdateret.
Det er igen ved at være den tid på året! Fra 10. juni flytter vi svømmetræningen til lagunen. Det betyder samtidig, at sidste svømmetræning inde på denne side af sommerferien bliver lørdag den 8. juni.
Om Åbent Vand-træningen mandage og torsdage
Vi svømmer mandage med start kl 17:30
Alle mandagstræninger er åbne for medlemmer af KVIK TRI TEAM og KVIK Kastrup. Træningen er for alle niveauer, men det er en forudsætning, at du har din egen våddragt og er tryg i åbent vand.
De første fem mandage (10/6 – 17/6 – 24/6 – 1/7 – 8/7) kommer Open Water svømmeekspert og triatlet Jesper Damgaard og træner os.
Torsdage svømmer vi uden træner, men vi opfordrer til, at vi svømmer sammen. Både for det sociale, for sikkerheden, fordi det er sjovere at trænere sammen – og fordi vi også kan lære af hinanden og gøre hinanden bedre.
Også torsdage mødes vi omklædte kl. 17:30 ved Jollerampen.
PRAKTISK INFO
En stor del af klubbens medlemmer og en cykeltræner er på træningslejr på Mallorca. Derfor aflyser vi cykeltræningen søndag den 28. april.
Vi opfordrer dem, der har lyst til at cykle i det spirende danske forår, til at lave aftaler i vores Facebook-gruppe, så der er følgeskab på turen.
God træning til alle – uanset hvilken solskinsø, I er på!