Al tilmelding til træning åben frem til jul

De nuværende coronarestriktioner betyder, at vi maksimalt må være 10 samlet til en holdtræning – det betyder, at med én træner kan vi være ni medlemmer.

I uge 45 har vi prøvet en holdopdeling, som bestyrelsen vurderer virker. Vi lever op til kravene og sikrer samtidig mest mulig træning for alle medlemmer. Derfor fortsætter vi den model for træning, som vi testede i uge 45. Det betyder tilmelding til al træning undtagen løb. Al tilmelding foregår via hjemmesiden.

Vi har af praktiske hensyn åbnet tilmelding efter den nuværende model frem til og med jul – selvom restriktionerne pt kun er udmeldt frem til og med 22. november. Vi melder ud, hvis/når der kommer ændringer – og lad nu være med at lave gær/toiletpapirscener og gå på hamstringstogt på træningstiderne! Der burde være plads til os alle de kommende uger.

Med de begrænsede pladser er det selvfølgelig vigtigt, at man afmelder, hvis man alligevel ikke kan bruge sig plads, så andre får mulighed. 

Hvordan er det nu vi træner under de nuværende restriktioner?

SVØMNING
Holddelingen betyder, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, når der er to hold i vandet. Bane 3 adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand. 

  • Mandage har vi tre hold med ni svømmere på hver.
    Der er hold kl. 20-21, kl 20:10-21:10 og kl. 21-22.

  • Torsdage har vi to hold med ni svømmere på hver.
    Et hold svømmer fra kl. 19:30-20:45 og det næste hold svømmer fra kl. 19:40-20:55
  • Lørdage har vi opdelt svømmetiden i to, og vi beder om tilmelding. Der er plads til 18 svømmere fordelt på to hold med ni svømmere på hvert hold fra kl. 7-8 og 18 svømmere fordelt på to hold fra kl. 8-9.

    Ønsker du at svømme langt, så må du gerne booke tid på begge hold, men kun hvis det er ud fra et reelt ønske om at svømme. At det passer din døgnrytme og vaner  bedst at svømme fra kl. 7:30-8:20 er IKKE en gyldig grund til at booke to tider. Vi beder alle om at tage hensyn, så der er haltid til alle de medlemmer, der ønsker at svømme.

For at træningen kan blive opretholdt med så meget haltid som muligt til alle medlemmer, er det vigtigt, at I husker at holde afstand i omklædningen, i bruselokalet, på kanten, men også i banerne. Der er hængt sedler op i omklædningen om, hvor mange vi må være. Det betyder også, at det kan blive nødvendigt med hurtige omklædninger. Og undgå at komme for tidlligt, hvis du fx træner mandag kl 20:10.

UDENDØRS CYKLING
Vi har tilmelding på hjemmesiden (dog uden begrænsning).
Er vi flere end 10 til træning, deler vi op i to hold.
 
SPINNING
Vi fortsætter som hidtil med tilmelding på hjemmeside.
 
Vi skal dele de ni pladser med ATK, så vi har fire pladser i lige uger og fem pladser i ulige uger. 
 
LØB
AAC, som vi træner løb med, gør som sidst, der var begrænsninger, dvs deler op i flere hold ved flere end 10 deltagere. Husk, at du kan løbe med både tirsdag og torsdag.
 
 

Svømning lørdag og uge 45

Mandag trådte nye corona-restriktioner for amatøridræt for voksne i kraft – vi sendte søndag information ud om, hvordan vi løste opgaven den første uge.

Nu har KVIK Kastrups klubchef – bl.a. i dialog med Tårnby Kommune – haft tid til at se nærmere på retningslinjerne, og derfor kan vi nu melde ud, hvordan vi kører svømmetræningen på lørdag den 31. oktober og i uge 45. Dog med det forbehold, som vi bliver nødt til at tage for øjeblikket, at vi evaluerer løbende og ændrer retningslinjer om nødvendigt. Vi orienterer naturligvis via hjemmesiden, ligesom vi konstant prøver at holde kalenderen opdateret (i hvert fald en uge frem)

For at sikre alle mest muligt træningstid i svømmehallen bliver vi delt op i hold. 

Holddelingen betyder, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, når der er to hold i vandet. Bane 3 adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand. 

Vi beder fortsat om tilmelding – og den er allerede åben for hele uge 45.

Her er planerne for svømning resten af uge 44 og uge 45:

  • Torsdag 29. oktober svømmer vi som tidligere udmeldt.

  • Lørdag den 31. oktober og lørdag den 7. november har vi opdelt svømmetiden i to, og vi beder om tilmelding. Der er plads til 18 svømmere fordelt på to hold med ni svømmere på hvert hold fra kl. 7-8 og 18 svømmere fordelt på to hold fra kl. 8-9.

    Holddelingen foregår sådan, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, idet den adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand.

    Ønsker du at svømme langt, så må du gerne booke tid på begge hold, men kun hvis det er ud fra et reelt ønske om at svømme. At det passer din døgnrytme og vaner  bedst at svømme fra kl. 7:30-8:20 er IKKE en gyldig grund til at booke to tider. Vi beder alle om at tage hensyn, så der er haltid til alle de medlemmer, der ønsker at svømme.

  • Mandag den  2. november har vi tre hold med ni svømmere på hver.
    Der er hold kl. 20-21, kl 20:10-21:10 og kl. 21-22.

  • Torsdag den 5. november har vi to hold med ni svømmere på hver.
    Et hold svømmer fra kl. 19:30-20:45 og det næste hold svømmer fra kl. 19:40-20:55

For at træningen kan blive opretholdt med så meget haltid som muligt til alle medlemmer, er det vigtigt, at I husker at holde afstand i omklædningen, i bruselokalet, på kanten, men også i banerne. Der er hængt sedler op i omklædningen om, hvor mange vi må være. Det betyder også, at det kan blive nødvendigt med hurtige omklædninger. Og undgå at komme for tidlligt, hvis du fx træner mandag kl 20:10.

Med de begrænsede pladser er det selvfølgelig vigtigt, at man afmelder samt giver besked på Facebook, hvis man alligevel ikke kan bruge sig plads, så andre får mulighed. 

I forhold til løb, spinning og cykling gælder de retningslinjer, vi udsendte søndag stadig:

UDENDØRS CYKLING
Vi overstiger sjældent 10 personer til vintercykeltræning, så vi indfører ingen ændringer her, da der  forvejen er tilmelding på hjemmesiden (dog uden begrænsning).
Er vi flere end 10 til træning, deler vi op i to hold.
 
SPINNING
Vi fortsætter som hidtil med tilmelding på hjemmeside.
 
Vi skal dele de ni pladser med ATK, så vi har fire pladser i lige uger og fem pladser i ulige uger. 
 
LØB
AAC, som vi træner løb med, gør som sidst, der var begrænsninger, dvs deler op i flere hold ved flere end 10 deltagere.
 

Vi har svømmetræning i morgen 26. oktober – og vi må være ni i vandet

Det er forvirrende tider – og vi skal alle lige lære at navigere i de nye corona-restriktioner. 

Derfor: Du har modtaget en mail fra KVIK Kastrup om, at alle svømmehold er aflyst mandag den 26. oktober. Dette gælder IKKE tri-holdet, da vi ikke har forældre med på kanten.

Samtidig har vi fået lov til at være ni i vandet af gangen og én træner på kanten.

Dette er aftalt særskilt for tri-afdelingen med KVIK Kastrup, som vi jo er en del af. TAK for den fleksibitet!

Vi har rettet til, så når tilmeldingen åbner kl. 20, så er der ni pladser, der kan besættes.

En sidste gang: Vi svømmer i morgen mandag den 26. oktober – men der er tilmelding via hjemmesiden. Tilmeldingen åbner kl 20, og der er plads til ni svømmere i vandet pr træningstid.

Se tidligere nyhed ‘Corona-restriktioner betyder færre pladser og tilmelding til træning’, der er rettet til.

 

Coronarestriktioner betyder færre pladser og tilmelding til træning

Fra mandag den 26. oktober er holdtræning som vores underlagt forsamlingsforbuddet på maksimalt 10 personer (inklusive træner) for at begrænse spredning af corona-virus.
 
Det betyder, at vi må indføre tilmelding til svømning, og vi kun kan være i ni i bassinet af gangen. Vi får også færre cykler til spinning. Se, hvordan træningen påvirkes nedenfor. 
 
 
SVØM
Vi tilbyder fire svømmetider:
  • kl. 20-20:55 mandag (lektion afkortes til 55 min)
  • kl. 21-22 mandag
  • kl 19:30-20:30 torsdag (lektion afkortes til 60 min)
  • kl. 20:35-21:30 torsdag (lektion afkortes til 60 min)

Lektionerne er afkortede, så vi ikke er for mange på kanten i skiftet, men vær selvfølgelig også opmærksomme i omklædningsrummet.

Der må maksimalt være ni deltagere per gang, og de pladser fordeles gennem tilmelding på hjemmesiden.

Tilmeldingen åbner søndag kl. 20 for den følgende uge.

Mht. svømning om lørdagen afventer vi kommunens udmelding, men der er muligvis ingen restriktioner, da det ikke er holdtræning
 
UDENDØRS CYKLING
Vi overstiger sjældent 10 personer til vintercykeltræning, så vi indfører ingen ændringer her, da der  forvejen er tilmelding på hjemmesiden (dog uden begrænsning).
Er vi flere end 10 til træning, deler vi op i to hold.
 
SPINNING
Vi fortsætter som hidtil med tilmelding på hjemmeside, der nu åbnes søndag kl 20 for efterfølgende uge.
 
Vi skal dele de ni pladser med ATK, så vi har fire pladser i lige uger og fem pladser i ulige uger. 
 
LØB
AAC, som vi træner løb med, gør som sidst, der var begrænsninger, dvs deler op i flere hold ved flere end 10 deltagere.
 
Med de begrænsede pladser er det selvfølgelig vigtigt, at man afmelder samt giver besked på Facebook, hvis man alligevel ikke kan bruge sig plads, så andre får mulighed. Vi evaluerer efter første uge, om vi skal justere i setuppet.
 
 
 

Svømmehallen er lukket i uge 42

Svømningen er aflyst i uge 42 pga. efterårsferie, men husk, at du kan komme i kloren i aften (torsdag) og på lørdag inden ferien.

Løbe-, spinning- og cykeltræning ser ikke ud til at være ferieramt, så selv uden svømning, kan du få god klubtræning i uge 42.

Vi ses!

Efteråret er over os: Få overblik over cykeltræningen

Det er blevet oktober, hvilket betyder et skift i cykeltræning. Få her overblik over spinning, grustræning og søndagscykling – og husk at tilmelde dig via hjemmesiden:

Klubben tilbyder hver onsdag spinning fra kl. 19:30 og 90 minutter frem hos SATS på Amager Strandvej, men du kan også cykle ude om onsdagen.

Martin tilbyder nemlig som et alternativ til spinning træning på grus hver onsdag, hvor vi kører ca. 1½ time på Kalvebod og Amager Fælled. Hvis det går vildt for sig, tager vi til Hvidovre.Vi varmer op med en rulletur og finder derefter nogle segmenter, hvor der bliver kørt stærkt. Alle kan deltage. Det kræver blot, du har en cykel, der kan køre på grus – og nogle gange lidt mudder. Der er start kl. 17:00, og der er afgang ved den Røde Port ved indgangen til Kalvebod Fælled/Naturcenter Vestamager.

Søndage fortsætter som vanligt med landevejscykling med afgang kl 08 fra Røde Port. Vi kører kortere distancer end om sommeren, og turen vil blive tilpasset de fremmødte.

Uanset om du vil spinne eller cykle ude, skal du tilmelde dig på hjemmesiden! Martin har mulighed for at aflyse træningen, hvis der er færre end tre tilmeldte aftenen inden. Evt. aflysninger vil blive annonceret på Facebook. Til spinning er der begrænset antal pladser, og du sikrer dig en cykel ved at tilmelde dig.

Husk lygter, når den tid kommer.

Spinning starter 7. oktober

7. oktober begynder vi spinning-sæsonen. I lighed med tidligere år spinner vi sammen med Amager Triatlon Klub i SATS på Amager Strandvej 108 hver onsdag.

Men ikke alt er som det plejer. Restriktioner i forbindelse med corona-virus betyder nemlig, at der er langt færre cykler, end vi har været vant til. Derfor er det vigtigt, at du tilmelder dig fra gang til gang – og afmelder dig, hvis du har en plads, men er forhindret i at bruge den. Så er der nemlig en anden, der kan få trænet.

Hver klub har i udgangspunktet 10 cykler – og er en cykel ledig 5 minutter inde i timen, er den fri til andre – uanset hvilken klub du kommer fra. Så husk også at komme til tiden.

Husk i øvrigt alle de gode corona-råd inkl grunding afspritning af cyklen.

Timen begynder kl 19:30, og vi spinner i 90 minutter pr. gang.

Læs mere om udstyr i kalenderen, hvor du også finder spinning-træningen hver onsdag – det er også her du tilmelder dig hver enkelt spinning-træning.

Svømmetræning er også rykket indenfor
Efteråret har også ramt svømmetræning, og vi har bassintid hver mandag, torsdag og lørdag. Der er ikke tilmelding til svømning.

Vi ses til træning!

Svømningen rykker ind fra uge 39

Fra mandag den 21. september kan du igen hoppe i Korserens klorvand til KVIK TRI træning.

Pga corona-nedlukning er det meget længe siden, at vi har været i kloren, så vi håber, at vi får en god indendørs sæson 20/21 med godt gang i alle baner

Vores svømmetider er præcis de samme som sidste sæson:

Mandage kl. 20-21: Hold A
Mandage kl. 21-22: Hold B

Torsdage kl. 19:30-20:45: Hold B
Torsdage kl. 20:45-22:00: Hold A

Lørdage kl. 7:00-9:00: Alle – ingen træner

Er du i tvivl om, hvilket hold du skal svømme på, så mød op på hold B og tag en snak med træneren. Og husk de særlige retningslinjer, for, hvordan vi kan træne og stadig leve op til retningslinjer for at begrænse corona-virus, som KVIK Kastrup har sendt i en særskilt mail til alle sine medlemmer.

I ØVRIGT er vandtemperaturen i det åbne vand på vej ned, men du kan stadig nå et par gode ture, inden den 21. september!

HUSK også vores løbe- og cykeltræning og ikke mindst efterårets duatlon cup.

 

Ny dato for duatlon

Vejrudsigten for de kommende dage byder på regn – og meget regn onsdag. Første afdeling af vores Duatlon Cup bliver derfor udskudt en uge, så vi kører 2. september i stedet for 26. august.

Er du allerede tilmeldt, så er din tilmelding automatisk overført til den 2. september. Er du forhindret, så skal du selv melde dig fra.

Er du endnu ikke tilmeldt eller var du forhindret den 26. august, så har du altså stadig chancen for at være med – tilmeld dig her

At vi udskyder en uge betyder også, at de, der har trætte ben efter søndagens jagtstart, kan nå at være helt friske inden næste konkurrence.

Trods den kedelige vejrudsigt, så er der almindelig cykeltræning 26. august.

Vi håber, at du vil være med!

Den vilde jagt på Tiøren eller Historien om et anderledes løb

“Can you beat Søren Andersen”? Det spørgsmål stillede Kim Nicholson alle medlemmer af KVIK TRI TEAM, og søndag stillede 15 til start i forsøget på at prøve.

I et DR-program hedder det Alle mod én, og konceptet var lidt det samme i dag: Søren Andersen mod rov.

Konceptet var jagtstart – dvs. alle startede forskudt baseret på indmeldte 10 km tider – som så var justeret efter stævneleder Kims fornemmelser for, hvor sandfærdige tiderne var. Sidst startede selvfølgelig Søren, som ligesom alle andre skulle løbe ni runder omkring Tiøren – en bane på cirka 1,2 km.

» Se alle billederne fra dagen

I en jagtstart er det de første i mål, der vinder – uanset starttid – og der blev der uddelt præmier til de tre vindere: Martin Lindberg Kempf, Jens Zøllner og Anna Kristina Rosén.

Kage, sodavand og godt humør i mål. Alt var præcis, som det skulle være!

KÆMPE tak til Kim for at stå for arrangementet, og til dem, der hjalp med kage, foto, praktik og med at holde styr på, hvor mange runder der blev løbet. Ingen nævnt, ingen glemt – men husk, at vi ikke kan lave arrangementer uden hjælp, så TAK. Og selvfølgelig også kæmpe skud ud til den jagtende Søren Andersen, som nåede at indhente langt de fleste deltagere.