Det er med kort varsel, men et godt budskab skal ud: Der er svømmetræning i aften, tirsdag den 6. februar, fra klokken 20:00-21:30 i Kastrup Svømmehal på Røllikevej.

Håber, at vi ses til træning!

Hermed nyt fra bestyrelsen, der har en række tiltag, du som medlem bør kende til.

Læs om: 

• Onsdagscykling rykker indenfor og lidt om vintercykling
• Justering af svømning om mandagen
• Klubtøj
• Vigtige datoer
• Hvad arbejder vi ellers med?

Onsdagscykling rykker indenfor fra 4. oktober
Den 27. september har vi årets sidste onsdagscykling udenfor. I stedet tilbyder vi fra onsdag den 4. oktober  spinning i SATS på Amager Strandvej sammen vores venner fra Amager Triatlon Klub.

Vi spinner fra kl. 19.30- 21.30 under kyndig instruktiom af Mikkel og Dennis, der skiftes til at tage træner-tjansen og sørge for, at vi får høj puls. Læs mere om spinning i kalenderen.

Søndagscykling fortsætter med distancer på 80-100 km
Vi fortsætter søndagscykelturene efteråret og vinteren igennem med start kl. 8.00 fra Rød Port. Fra oktober til januar vil distancen være mellem 80 og 100 km – og derefter begynder vi i løbet af foråret igen at øge distancerne.

Vi har i en periode ydet lidt ekstra service med information om cykeltræningen på Facebook – den service kan du ikke længere regne med. Til gengæld kan du regne med, at træningen gennemføres, medmindre der kommer en eksplicit aflysning.

Justering af svømning om mandagen
Vi har nu svømmet inde nogle uger og gjort os nogle erfaringer, der giver anledning til at justere lidt, så vi får tilgodeset både dem, der vil svømme langt, og dem der gerne vil ramme klorvandet lidt senere.

Det betyder, at du enten kan komme til mandagssvøm kl. 19.30 eller kl. 20.45 – programmet bliver gennemgået på begge tidspunkter. De, der vil svømme langt kan så komme tidligt og bare fortsætte. Der er plads til alle, hvis vi rykker lidt sammen i banerne.

Vores nye træner Emil gør det godt, så har du ikke allerede været til træning, så er det her en opfordring til at være med!

Klubtøj
Der kommer snarest mail ud omkring mulighed for at bestille klubtøj. Det vil være muligt at bestille diverse vintertøj fra slut september til 8. oktober. Herefter vil der gå ca. 6 uger før tøjet bliver leveret.

Der kommer særskilt information omkring bestilling og vintersortimentet. I januar vil det blive muligt at bestille sommer/stævnetøj med forventet levering i april.

Datoer til din kalender og din inspiration:

• 27. september: Klubaften sammen med Amager Atletik Club i Kaiser Sport på Frederikssundsvej fra 18.00-19.30. Du vil kunne få 30 procent rabat i butikken denne aften (der kan være undtagelser).
• 4. oktober: Vi begynder spinning
• 31. december: Nytårsløb! Vi løber sammen 7, 14 eller 21 km i roligt tempo. Sæt allerede nu kryds i kalenderen og inviter gerne venner og familie med. Der kommer mere information om vores eget nytårsløb senere. Regn med en deltagerbetaling på ca. 30-50 kr. som dækker champagne og kransekage.
• 10. marts 2024: Der er en række medlemmer, der er allerede nu er tilmeldt Fort til Fort, der er et socialt maraton fra Gladsaxe Fort til Dragør Fort i en gruppe med pace 6 min pr. km eller 6.30 pr. km. Undervejs er der pauser, hvor der fortælles om Københavns Befæstning. Løbet afsluttes med mad på Dragør Fort. Se mere på https://www.forttilfort.dk/. Pris ca. 500 kr.
• 20.-27. april 2024: Træningslejr på Mallorca via Uperform. Der er 9 tilmeldte fra KVIK TRI TEAM, men der er plads til flere. Bestil via Uperform https://www.uperform.dk/ Pris ca. 7200 kr.
• 24.-26. maj 2024: Forventede og foreløbige datoer for vores traditionsrige træningstur til Bornholm. Vi sender mere information ud omkring tilmelding mv., når vi kommer tættere på.
• 1. juni 2024: Karrebæksminde Tri. Vi bruger dette stævne til at afvikle vores klubmesterskab – ligesom i 2023, og vi opfordrer alle medlemmer til at deltage. Distancen er 950 m svøm, 50 km cykling og 10,5 km løb. Tilmeld dig på https://kbaektri.com/
  Husk at skrive KVIK TRI TEAM som klub

Hvad arbejder vi ellers med?

Lørdagsløb
Der vil fortsat komme opslag omkring længere lørdagsløb på Facebook. Der er blandt andet planer om at løbe Amarminoen samt et Matador-løb i de københavnske gader. Hold øje i Facebook-gruppen.

Nytårskur
Vi er ved at fastlægge dato for en nytårskur som erstatning for den tidligere pokalfest. Meld meget gerne ind, hvis du har lyst til at deltage i planlægningen af festen.

 Har du en god ide?
Hvis du har gode ideer til arrangementer/ træninger mv., som du gerne vil lave sammen med dine kvikke klubkammerater, er du altid velkommen til at slå op i facebookgruppen eller kontakte nogle fra bestyrelsen.

Efter en god og lang sommer med et meget stort og stabilt fremmøde til åbent vand-svømning hele sæsonen, er det snart tid til at rykke indenfor igen. Vi håber, at ligeså mange dukker op til træningen, når vi rykker ind i Korsvejens svømmehal fra og med lørdag den 2. september.

Pilegårdsbadet lukkede i sommers, og det har betydet, at mange hold i KVIK enten har mistet svømmetid, er blevet slået sammen eller har fået nye træningstider. Bestyrelsen har arbejdet meget for, at vi i tri-afdelingen kan blive i Korsvejens svømmehal samt beholde vores lørdag morgen, som er meget populær, både for os og mange andre hold.

Det er lykkedes, og vi har som sidste år følgende svømmetider i Korsvejens Svømmehal:

• Mandag kl. 19:30 – 21:45 (første gang 4. september)
• Torsdag kl. 20:30 – 21:45
• Lørdag kl. 07:00 – 09:00 (selvtræning) – kom når du vil

Men vi prøver også noget nyt – vi går nemlig væk fra opdelingen i hold A og B, så alle kan komme fra træningens start. Det betyder, at vi om mandagen kan tilgodese dem, der ønsker at svømme længere tid. Og så tror vi, at flere til træning gør det sjovere for alle!

Vi evaluerer løbende, om de nye tiltag virker, og hvis ikke så går vi tilbage til holdopdeling. 

Farvel til Benjamin – velkommen til Emil
Vi har desuden efter 10 år fået ny træner – eller rettere tre. Den primære træner hedder Emil og vil præsentere sig selv på kanten. Tak til Benjamin for god træning gennem årene!

Vi slutter af i lagunen med kaffe og kage
Desværre slutter vi ikke udesæsonen af med Havstafet i år – men vi skal selvfølgelig markere overgangen fra ude til inde. Derfor er der kage og kaffe efter svømning i Amager Strandpark mandag den 28. august. Vi mødes som altid på p-pladsen ved Jollerampen kl. 17:30 og svømmer en tur, inden vi finder den varme kaffe frem. 

Vel mødt – både ude og inde!

Skal vi være klubkammerater i næste sæson?

Alle medlemmer af KVIK TRI TEAM har fået en mail fra KVIK Kastrup helt tilbage den 26. juni med betalingslink for den kommende sæson. Men vi har opdaget, at mange ikke synes, de har modtaget den. Pokkers! Tjek derfor gerne dit spamfilter.

Betalingsfristen var 1. august, så skynd dig at få betalt for det næste halvår, hvis du ikke har gjort det allerede. Kan du ikke finde mailen, så kan du også via klubmodulet på www.kvikkastrup.dk logge ind på din profil og gennemføre betalingen der.

Vi glæder os til at se dig til træning – og vi håber også, at du vil være med til den store heppefest, som vi holder hvert år til ironman!

Ironman hep – brunchen kræver tilmelding
I år har KVIK TRI TEAM ni medlemmer til start på søndag den 20. august, og traditionen tro skal både de og alle de andre deltagere mærke KVIK TRI TEAMs kærlighed hele dagen!

Vi sender alle afsted på cykelruten fra Lagunebroen og tager derefter hjem til Malene på Helikonsvej 14 og spiser en hjemmelavet brunch, inden vi sætter vores heppezone op overfor Kayak Bar på Havnegade.

Det plejer at være en fest, hvor nuværende og tidligere medlemmer, venner og familier mødes og hygger og hepper sammen! Du kan selvfølgelig komme og gå, som det passer ind i dit program, men vil du være med til brunchen kræver det tilmelding af hensyn til indkøb. Du tilmelder dig ved at sende 65 kroner til Sanne via mobile pay (nummer 20760470) senest den 15. august. Familie er velkommen til at deltage. 

Som medlem af KVIK TRI TEAM er det nu muligt at få rabat på kropsterapi hos Maria Adamsen. Hvis navnet lyder bekendt, så kan det være fordi Maria Adamsen er tidligere medlem af klubben – og Maria har også tidligere været cykeltræner for os.

Maria tilbyder Manuvision kropsterapi, der er en behandlingsform, hvis principper bygger på, at krop og psyke hænger sammen. Behandlingsformen består bl.a. af dybdegående massageteknikker, stræk, pulseringer, akupressur, og zonepunkter samt åndedrættet. Efter en behandling vil du føle større ro med en afspændt krop og et lettere sind samt følelsen af mere plads i kroppen. Udgangspunktet for at få kropsterapi er vidt forskelligt – alt lige fra kronisk sygdom til sportsskade eller søvnproblemer. Som medlem af KVIK TRI TEAM får du 20 procent rabat på behandling. 

» Læs mere og book tid hos Maria Adamsen

DMI varsler farligt vejr over Amager Strandpark i aften med risiko for skybrud, torden og lyn. 

Derfor aflyser vi selvfølgelig svømmetræningen. Sikkerhed fremfor alt!

Anders Myrhøj, chef for drift og sekretariat i TrygFonden Kystlivredning, har tidligere udtalt:

“Man bør ikke bade i tordenvejr. Det er ikke fordi, at der er større risiko for, at lynet slår ned i vand end andre steder. Men hvis det sker, så gør salte og mineraler vandet strømledende. Det betyder, at et kraftigt lyn kan slå en person ihjel, selvom om det slår ned 100 meter væk. Man bør derfor skynde sig op af vandet, også hvis tordenvejret er et stykke væk fra stedet, hvor man bader.”

Samtidig fremgår det af hjemmesiden respektforvand.dk, at der ikke er større risiko ved at være i vandet end på stranden, men bliver du slået bevidstløs af lynet, vil du drukne i vandet.

Vi ses til træning – bare ikke i aften!

Julen nærmer sig, og det betyder lidt færre fællestræninger end normalt.

Sidste svømning inden jul er mandag den 19. december, og vi starter vi op i Korsvejens Svømmehal igen mandag den 2. januar.

Sidste udendørscykling er søndag den 18. december, og vi begynder søndagsturene i 2023 søndag den 8. januar.

Der er ingen ændringer for spinning og løb i julen, så kom endelig til træning! Vi løber intervaller om tirsdagen og spinner om onsdagen.

Og så må du selvfølgelig ikke glemme at tilmelde dig vores nytårsløb den 31. december om formiddagen, hvor du kan løbe 7, 14 eller 21 km. Vi løber socialt – dvs sammen – og du er velkommen til at tage familien eller en ven med. Der er depot for hver 7. km, og vi slutter af med champagne og kransekage og ønsker hinanden et godt nytår.

Vi ses forhåbentligt til noget træning inden jul, men det kan ikke siges for ofte: God jul!

I morgen, onsdag den 1. juni, skal du huske at stemme i god tid, så du kan nå klubtræningen. Derudover skal du være opmærksom på, at vi har ændret i den planlagte cykeltræning, så mødestedet er ved den røde port ved indgangen til Naturcenter Amager. Og du skal have løbesko med, da vi laver lidt duatlon/skiftetræning med tre gange cykling og tre gange løb.

Vi begynder som altid kl. 17:30

Træningen foregår sammen med Amager Triatlon Klub.

Hvem skal være klubmestre 2022? Det finder vi ud af ved tre interne events, hvor du kan samle point i kampen om pokalen!

Sæt derfor kryds i kalenderen

• Onsdag den 11. maj, hvor vi holder duatlon
• Mandag den 20. juni, hvor vi dyster i svømning og
• Lørdag den 10. september, hvor vi holder vores egen triatlon

Duatlon 11. maj