Hurra! Vi må træne sammen igen

Fra mandag den 1. marts begynder en gradvis genåbning af Danmark – og heldigvis hæves forsamlingsforbuddet til 25 personer for udendørs idræts- og foreningsaktiviteter.

Det betyder, at vi fra mandag kan genoptage vores fælles cykel- og løbetræning. Dét har vi glædet os til – og vi glæder os til at se dig til træning!

Eftersom det er længe siden, at vi har kunnet træne sammen sidst, så får du her lige en reminder om, hvornår vi træner cykling og løb. Husk, at du altid kan få overblikket i kalenderen på hjemmesiden. Det er også her, at du tilmelder dig cykeltræningen.

Cykeltræning
Søndage kl. 8 med afgang fra den røde port (Indgang til Kalvebod Fælleden/Naturcenter Vestamager – Otto Baches Allé) Vi cykler en længere tur

Onsdage frem til udgangen af marts cykler vi grus kl. 17 med afgang fra den røde port (Indgang til Kalvebod Fælleden/Naturcenter Vestamager – Otto Baches Allé).

Fra 1. april cykler vi intervaller om onsdagen med start kl. 17:30 fra rundkørslen ved Nøragersmindevej/Kongelundsvej (busholdepladsen). 

Tilmeld dig gerne cykeltræningen på hjemmesiden, så Martin kan planlægge bedst muligt.

Løbetræning
Vi løbetræner med Amager Atletik Club, hvor der tirsdage og torsdage er intervaller på programmet. Træningen begynder kl. 17:30 fra Tårnby Stadion på Gemmas Allé.

Husk stadig at følge de velkendte retningslinjer om at:
– Holde afstand
– Selvisolere dig, hvis du har symptomer
– Vaske eller spritte hænder ofte
– Hoste og nyse i ærmet
– Undgå håndtryk, kindkys og kram

Løbetræningen er også aflyst

Vores fælles løbetræning er – ikke overraskende – også aflyst den kommende tid pga. corona-restriktioner.

Vi har slettet al klubtræning i kalenderen frem til og med 17. januar, hvor de nuværende restriktioner med et forsamlingsforbud på fem udløber. Om vi kan genoptage træningen derefter – og på hvilke vilkår – ved vi ikke, men vi melder naturligvis ud, når vi indenfor de udmeldte rammer igen kan træne sammen i en eller flere discipliner. Og dét glæder vi os til!

Husk, at du kan deltage i klubfællesskabet – også i disse tider – via vores lukkede Facebook-gruppe, og du kan være med til at holde gejsten oppe og motivere dine klubkammerater ved at dele træning og andet på Instagram med #kviktriteam

Vi opdaterer kalenderen løbende. 

Cykeltræning aflyst de kommende søndage

På grund af det skærpede forsamlingsforbud på 5 personer, der er trådt i kraft 6. januar og gælder frem til og med 17. januar, aflyser vi cykeltræningen indtil da. 

Vi holder naturligvis øje med, hvilke udmeldinger der kommer herefter og håber, at vi snart kan træne alle discipliner, som vi plejer. Men vi ved også, at vi må væbne os med tålmodighed.

Hold jer sunde og aktive – og husk at følge med i vores Facebook-gruppe for medlemmer, hvor der stadig er godt gang i klubben. Sammen, men hver for sig! 

God jul!

I KVIK TRI TEAM har det været en god december-tradition at mødes i klubhuset til gløgg, banko og æbleskiver. Det har vi ikke kunnet gøre i år – for i 2020 har intet været, som det plejer at være. 

Det betyder også, at flere af de gode præmier, vi spillede banko om sidste år ikke har kunnet bruges, fordi løb og stævner er blevet aflyst. Det er ikke kun ærgerligt for os, men der er også mange stævne- og løbsarrangører og forretningsdrivende, der har haft et hårdt år. 

Derfor håber vi, at I også i 2021 vil huske at støtte dem, der støtter os. Nedenfor ser I en liste over alle dem, der sponsorerede bankogaver i 2019.

Og så håber vi, at vi i 2021 igen kan holde julebanko, og, at vi, inden vi når dertil, får en masse gode fællestræninger, stævneoplevelser og timer sammen uden restriktioner.

Indtil da:
Rigtig god jul – og tak for et trods alt godt 2020!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

GAVESPONSORER VED KVIK TRI TEAMS JULEBANKO 2019:

  • Clarion Hotel Lufthavnen
  • KMD Ironman
  • Amager Atletik Club
  • Tårnby Kommune
  • PH El & Sikring
  • Endurance Sport
  • Klinik.dk
  • PeakPower
  • Dragør Triatlon
  • Amager Cykelservice
  • CrawlEksperten
  • Friløbet
  • Blomsterløbet
  • Stevns Jernmand
  • Loop
  • Kondifabrikken
  • Tømrerfirmaet Bjørn Svendsen
  • VVS-firmaet Ramussen & Sønner
  • KVIK Kastrup
  • Campione
  • Kondifabrikken
  • Fysioonline
  • Pia Bonde
  • Stine Andersen
  • Lars Kudsk
  • KVIK TRI TEAM

Regionale restriktioner går ud over svømning og spinning

Nye regionale restriktioner i kampen mod spredning af corona-virus betyder, at fra onsdag den 9. december er al indendørs træning lukket i 38 kommuner – herunder Tårnby.

Derfor har vi desværre kørt vores sidste spinningtime sammen i 2020. Vores svømning i aften (mandag den 7. december) gennemføres, men det bliver den sidste svømmetræning i år.

Pt. gælder restriktionerne frem til og med 3. januar, og vi håber, at vi må åbne den indendørs træning derefter, men belært af erfaring melder vi ikke noget ud endnu. Så snart vi ved, hvornår vi igen må træne spinning og svømning sammen, så hører du fra os!

Vi kan og må godt træne udendørs
Det er superærgerligt, at svømning og spinning er aflyst resten af året. Men vi må glæde os over, at vi stadig kan mødes til cykeltræning og løb – naturligvis under hensyntagen til forsamlingsforbuddet.

Du kan løbe med klubben tirsdage og torsdage, og udover vores faste søndagscykeltræning, så tilbyder Martin også cykling på grus om onsdagen, som et ekstra tilbud. 

Tilmeld dig cykeltræningen via kalenderen på hjemmesiden.

Det private initiativ blomstrer
Flere fra klubben er begyndt at mødes om onsdagen i det virtuelle Zwift-univers og træner der sammen hver for sig – hold øje med Facebook for at se mere om de privat arrangerede Meet Ups.

 

Om svømning resten af året – og en ups’er

Vi fortsætter i de kommende to uger med svømning på de tre hold og tider, vi har svømmet denne uge.

Som noget ekstra indfører vi et ekstra hold om mandagen fra kl. 21:10-22:00, som er åbent for alle. Så er dit hold fuldt booket eller passer tiden dig dårlig, så får du chancen her. 

Vi har sidste svømning lørdag den 19. december og begynder svømning igen mandag den 4. januar.

Tilmeldingen til svømningen er åben for resten af 2020 – og du kan på hver træning i kalenderen se, hvem der svømmer på det givne hold. 
Der kommer info ud, når vi åbner for tilmeldingen til svømning i det nye år.

HVORNÅR SVØMMER HOLDENE?
MANDAG
Kl. 20-21 hold A
Kl. 20:10-21:10 hold B
Kl. 21-22 hold C
Kl. 21:10-22:00 – for alle

TORSDAG
Kl. 19:30-20:30 hold C
Kl.19:45-20:45 hold B
Kl. 20:30-21:30 hold A

LØRDAGE
Lørdag er der uændret selvtræning for alle uanset hold fra kl 7-8 og kl.  8-9

OG SÅ EN PINLIG UPS’er
Tilmeldinger til søndagens cykeltræninger resten er året er desværre blevet slettet ved en fejl – så tilmeld dig igen!

 

Flere pladser til spinning – ændrede træningstider

Vi har fået sikret flere medlemmer mulighed for at få en plads til spinning – fra 2. december vil der hver onsdag være ni cykler til rådighed til træning, hvor kun medlemmer af KVIK TRI TEAM deltager.

Det betyder til gengæld, at vi ændrer træningstiderne.

Amager Triatlon Klub, som vi normalt spinner med, skal selvfølgelig også have plads til ni medlemmer hver onsdag. Det betyder, at vi korter træningstiden, og at klubberne skiftes til at have den tidlige og den sene tid.

  • I ulige uger spinner vi fra kl. 19:30-20:25
  • I lige uger spinner vi fra kl. 20:30-21:30

Dette gælder fra 2. december. De tilmeldinger, der allerede lå på spinning, gælder stadig. Ønsker du ikke at træne på det nye tidspunkt, beder vi dig afmelde.

Vi har sat kalenderen op året ud med disse tider. Som de fleste har opdaget, så har vi løbende rettet træningstider til i dette efterår, og derfor har vi pt fjernet spinning fra 1. januar og frem. Der vil selvfølgelig også blive tilbudt spinning i 2021, men af praktisk hensyn lægger vi i kalenderen lidt af gangen.

Husk både tilmelding og afmelding
For at så mange som muligt kan benytte træningstiden – og vi ikke bliver for mange – beder vi om tilmelding. Bliver du forhindret, så husk at afmelde dig også på hjemmesiden, så en anden kan få pladsen.

Tillader systemet dig IKKE at afmelde, så er det en utilsigtet fejl i opsætningen på webben. Tag gerne Malene Dissing i Facebook-gruppen og fortæl om fejlen, så vi kan få den rettet og en anden kan få chancen for en god træning. Er du i tvivl om, hvordan du annullerer en tilmelding, så spørg!

Nye regler for tilmelding til svøm fra torsdag

Ikke overraskende er forsamlingsforbuddet forlænget fra i dag 22. november og frem til 13. december.

Vi har benyttet anledningen til at evaluere, hvordan vi hidtil har klaret svømmetræning under de nuværende restriktioner. Vi har registreret et pres på nogle af svømmetiderne, og modtaget feedback om for store niveauforskelle på banerne.

Derfor har vi lavet nye regler for tilmelding, der gælder fra på torsdag den 26. november, hvor der også trædre nye svømmetider i kraft, da vi svømmer med tre hold om torsdagen fremover (hidtil har der været to hold). I morgen mandag gælder alle tilmeldinger, der allerede er foretaget.

HVAD ER ANDERLEDES?
Benjamin og Gustav har inddelt alle tri-medlemmer på tre hold. Dem, der kommer til svøm, er inddelt efter niveau, og dem vi ikke normalt ser til svømmetræning er fordelt ligeligt mellem de tre hold, så de selvfølgelig også har mulighed for at tilmelde sig.

Vi har fortsat kun lov til at have ni svømmere i vandet på et hold, så du skal stadig tilmelde dig – men fremadrettet må du kun tilmelde dig den tid, hvor dit hold svømmer. Dette gælder mandags- og torsdagstræning.

Lørdag er der uændret selvtræning for alle uanset hold fra kl 7-8 og kl.  8-9 med tilmelding.

HVORNÅR SVØMMER HOLDENE?
MANDAG
Kl. 20-21 hold A
Kl. 20:10-21:10 hold B
Kl. 21-22 hold C

TORSDAG
Kl. 19:30-20:30 hold C
Kl.19:45-20:45 hold B
Kl. 20:30-21:30 hold A

LØRDAGE
Lørdag er der uændret selvtræning for alle uanset hold fra kl 7-8 og kl.  8-9

HVORDAN FOREGÅR TILMELDINGEN?
Vi har annulleret alle tilmeldinger til torsdagssvømning og til mandagssvømning den 30. november. Så du skal tilmelde dig igen – tilmeldinger til i morgen mandag den 23. november gælder stadig. Husk, at du kun må tilmelde dig tider, hvor dit hold svømmer.

Vi har sat mandags- og torsdagssvømning i kalenderen for de kommende to uger (uge 48+49), og tilmeldingen er åben for uge 48+49.

Vi åbner for tilmeldingen for de kommende uger i weekenden den 5./6. december  – og sender en mail ud, når tilmeldingen for nye uger åbner. 

HVEM ER PÅ HVILKE HOLD?

HOLD A HOLD B HOLD C
Henrik Eskildsen
Rene Bodahl Jensen
Malene Lynggaard Eskildsen
Nicolas Olivares
Francisco Hygom
Carl Palm-Henriksen
Søren Andersen
Henrik Ramberg
Kim Nicholson
Allan Christensen
Lars Kudsk
Viktor Zøllner
Kenneth Borgstrøm
Peter Dybdahl
Søren Bruun
Tommas Jensen
Brian Frisendahl
Malene Dissing
Tom Bojsen
Sanne Nissen Møller
Carsten Selman
Nis Lildholdt
Martin Kempf
Joel Malan
Charlotte Hvid Olavsgaard
Susan Reimer
Jens Zøllner
Charlotte Schmidt
Bjarne Andersen
Jan Rasmussen
Per Sørensen
Peter Henriksen
Karola Hansen
Laura Frederiksen
Marianne Bengtson
Anna Rosen
Stine Andersen
Tao Lech
Carl Erik Ramberg
Per Nyvold
Morten Ingholdt
Lars Kok
Sara Ehrenreich
Sofie Nygård Hansen
Hanne Stevns Jacobsen
Alex Zinde
Franz Gandrup
Liv Mølgaard

 

Al tilmelding til træning åben frem til jul

De nuværende coronarestriktioner betyder, at vi maksimalt må være 10 samlet til en holdtræning – det betyder, at med én træner kan vi være ni medlemmer.

I uge 45 har vi prøvet en holdopdeling, som bestyrelsen vurderer virker. Vi lever op til kravene og sikrer samtidig mest mulig træning for alle medlemmer. Derfor fortsætter vi den model for træning, som vi testede i uge 45. Det betyder tilmelding til al træning undtagen løb. Al tilmelding foregår via hjemmesiden.

Vi har af praktiske hensyn åbnet tilmelding efter den nuværende model frem til og med jul – selvom restriktionerne pt kun er udmeldt frem til og med 22. november. Vi melder ud, hvis/når der kommer ændringer – og lad nu være med at lave gær/toiletpapirscener og gå på hamstringstogt på træningstiderne! Der burde være plads til os alle de kommende uger.

Med de begrænsede pladser er det selvfølgelig vigtigt, at man afmelder, hvis man alligevel ikke kan bruge sig plads, så andre får mulighed. 

Hvordan er det nu vi træner under de nuværende restriktioner?

SVØMNING
Holddelingen betyder, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, når der er to hold i vandet. Bane 3 adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand. 

  • Mandage har vi tre hold med ni svømmere på hver.
    Der er hold kl. 20-21, kl 20:10-21:10 og kl. 21-22.

  • Torsdage har vi to hold med ni svømmere på hver.
    Et hold svømmer fra kl. 19:30-20:45 og det næste hold svømmer fra kl. 19:40-20:55
  • Lørdage har vi opdelt svømmetiden i to, og vi beder om tilmelding. Der er plads til 18 svømmere fordelt på to hold med ni svømmere på hvert hold fra kl. 7-8 og 18 svømmere fordelt på to hold fra kl. 8-9.

    Ønsker du at svømme langt, så må du gerne booke tid på begge hold, men kun hvis det er ud fra et reelt ønske om at svømme. At det passer din døgnrytme og vaner  bedst at svømme fra kl. 7:30-8:20 er IKKE en gyldig grund til at booke to tider. Vi beder alle om at tage hensyn, så der er haltid til alle de medlemmer, der ønsker at svømme.

For at træningen kan blive opretholdt med så meget haltid som muligt til alle medlemmer, er det vigtigt, at I husker at holde afstand i omklædningen, i bruselokalet, på kanten, men også i banerne. Der er hængt sedler op i omklædningen om, hvor mange vi må være. Det betyder også, at det kan blive nødvendigt med hurtige omklædninger. Og undgå at komme for tidlligt, hvis du fx træner mandag kl 20:10.

UDENDØRS CYKLING
Vi har tilmelding på hjemmesiden (dog uden begrænsning).
Er vi flere end 10 til træning, deler vi op i to hold.
 
SPINNING
Vi fortsætter som hidtil med tilmelding på hjemmeside.
 
Vi skal dele de ni pladser med ATK, så vi har fire pladser i lige uger og fem pladser i ulige uger. 
 
LØB
AAC, som vi træner løb med, gør som sidst, der var begrænsninger, dvs deler op i flere hold ved flere end 10 deltagere. Husk, at du kan løbe med både tirsdag og torsdag.
 
 

Svømning lørdag og uge 45

Mandag trådte nye corona-restriktioner for amatøridræt for voksne i kraft – vi sendte søndag information ud om, hvordan vi løste opgaven den første uge.

Nu har KVIK Kastrups klubchef – bl.a. i dialog med Tårnby Kommune – haft tid til at se nærmere på retningslinjerne, og derfor kan vi nu melde ud, hvordan vi kører svømmetræningen på lørdag den 31. oktober og i uge 45. Dog med det forbehold, som vi bliver nødt til at tage for øjeblikket, at vi evaluerer løbende og ændrer retningslinjer om nødvendigt. Vi orienterer naturligvis via hjemmesiden, ligesom vi konstant prøver at holde kalenderen opdateret (i hvert fald en uge frem)

For at sikre alle mest muligt træningstid i svømmehallen bliver vi delt op i hold. 

Holddelingen betyder, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, når der er to hold i vandet. Bane 3 adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand. 

Vi beder fortsat om tilmelding – og den er allerede åben for hele uge 45.

Her er planerne for svømning resten af uge 44 og uge 45:

  • Torsdag 29. oktober svømmer vi som tidligere udmeldt.

  • Lørdag den 31. oktober og lørdag den 7. november har vi opdelt svømmetiden i to, og vi beder om tilmelding. Der er plads til 18 svømmere fordelt på to hold med ni svømmere på hvert hold fra kl. 7-8 og 18 svømmere fordelt på to hold fra kl. 8-9.

    Holddelingen foregår sådan, at den midterste bane (bane 3) IKKE må benyttes, idet den adskiller de to hold. Der er således plads til et hold med ni svømmere i bane 1+2 og ni svømmere på et andet hold i bane 4+5. Fordel jer på hold og baner, så vi holder størst mulig afstand.

    Ønsker du at svømme langt, så må du gerne booke tid på begge hold, men kun hvis det er ud fra et reelt ønske om at svømme. At det passer din døgnrytme og vaner  bedst at svømme fra kl. 7:30-8:20 er IKKE en gyldig grund til at booke to tider. Vi beder alle om at tage hensyn, så der er haltid til alle de medlemmer, der ønsker at svømme.

  • Mandag den  2. november har vi tre hold med ni svømmere på hver.
    Der er hold kl. 20-21, kl 20:10-21:10 og kl. 21-22.

  • Torsdag den 5. november har vi to hold med ni svømmere på hver.
    Et hold svømmer fra kl. 19:30-20:45 og det næste hold svømmer fra kl. 19:40-20:55

For at træningen kan blive opretholdt med så meget haltid som muligt til alle medlemmer, er det vigtigt, at I husker at holde afstand i omklædningen, i bruselokalet, på kanten, men også i banerne. Der er hængt sedler op i omklædningen om, hvor mange vi må være. Det betyder også, at det kan blive nødvendigt med hurtige omklædninger. Og undgå at komme for tidlligt, hvis du fx træner mandag kl 20:10.

Med de begrænsede pladser er det selvfølgelig vigtigt, at man afmelder samt giver besked på Facebook, hvis man alligevel ikke kan bruge sig plads, så andre får mulighed. 

I forhold til løb, spinning og cykling gælder de retningslinjer, vi udsendte søndag stadig:

UDENDØRS CYKLING
Vi overstiger sjældent 10 personer til vintercykeltræning, så vi indfører ingen ændringer her, da der  forvejen er tilmelding på hjemmesiden (dog uden begrænsning).
Er vi flere end 10 til træning, deler vi op i to hold.
 
SPINNING
Vi fortsætter som hidtil med tilmelding på hjemmeside.
 
Vi skal dele de ni pladser med ATK, så vi har fire pladser i lige uger og fem pladser i ulige uger. 
 
LØB
AAC, som vi træner løb med, gør som sidst, der var begrænsninger, dvs deler op i flere hold ved flere end 10 deltagere.