Cykeltræning ude fra på onsdag

Spinningsæsonen er slut, og det betyder, at vi i stedet cykler ude om onsdagen.

Det foregår som regel på Tonseren, men der kan indimellem være afstikkere til Fælleden eller andre steder i nærheden.

Én ting ligger dog fast: Vi mødes på busholdepladsen ved rundkørslen Nøragersmindevej/Kongelundsvej – og der er afgang kl. 17:30.

Der vil typisk blive kørt intervaller – og alle niveauer kan være med.

HUSK også, at vi holder klubaften i morgen tirsdag den 2. april om, hvordan du får en god sæson uden skader. Du kan stadig nå at tilmelde dig

 

Tilmeldingen til Forårsduatlon er åben

KVIK TRI TEAM arrangerer igen i år duatlon på Amager, hvor vi løber i Kongelundsskoven og cykler på Tonseren.

Det sker 22.  april, der er 2. påskedag. Forårsduatlon er altså chancen for både at begynde sæsonen og slutte påsken optimalt.

Du skal igennem 9 km løb, 30 km cykling og 5 km løb, og vi kører to kategorier: En dame- og en herrerække.

Skiftezonen og mødested er på Skovvej i Dragør – du kan ikke undgå at se os. Der er parkeringplads lige overfor skiftezonen.

Starten går kl. 9:30, men kom i god tid, så du får udleveret chip, sat skiftezone op og talt med de andre deltagere uden stress.

Alle er velkomne – det koster 75 kroner at deltage, dog er det gratis for klubbens egne medlemmer (husk, at tilmelde dig med klubnavn og brug rabatkoden!).

» Tilmeld dig Forårsduatlon – sidste frist for tilmelding er 15. april kl. 23:59

» Se fotos fra tidligere Forårsduatlon

Du finder rabatkode for KVIK TRI TEAM medlemmer på vores hjemmeside under Samarbejdsparter / Rabataftaler.(kræver login)

OBS! Ved at købe et startnummer accepterer du, at vi må benytte billeder og videomateriale fra dagen på vores hjemmeside, på sociale medier og lægge billederne på nettet. Billederne kan blive brugt senere til reklame for andre arrangementer i KVIK TRI TEAM.

Cykeltræning aflyst søndag – spin i stedet?

Den lange søndagscykeltur er aflyst nu på søndag den 24. marts.

Som altid opfordrer vi til, at man laver egne aftaler – gerne via vores Facebook-gruppe, så man kan få samlet en stor flok til træning.

Derudover har vi stadig indendørs træning lidt endnu. Vi slutter spinning med udgangen af denne måned, men det betyder, at du i denne uge stadig kan nå at spinne onsdag og fredag. Og også to gange i næste uge.

Nyd træningen!

Klubaften 2. april: Få en skadesfri sæson 2019

Vær med tirsdag den 2. april, hvor vi får besøg af behandler og tidligere triatlet Michael Strøm, der har klinikken MS Insight her på Amager.

Vi skal blive klogere på, hvordan vi bedst undgår skader, og Michael vil blandt andet komme ind på progression i træningen, kroppens signaler, ‘alternativ’ træning i forhold til traditionel tri-træning – og vi får også gode råd om restitutionsprincipper og forebyggelse.

Husk træningstrøjet, for vi skal også lave et par øvelser sammen.

Det hele foregår i klubhuset i Kastrup Svømmehal fra kl. 19-21 – så du kan sagtens nå løbetræning først!

» Tilmeld dig klubaftenen her

Husk at bestille klubtøj senest 10. marts

Dejligt at se så mange til tøjprøvning i Kastrup Svømmehal i denne uge – nu gælder det som om at huske at bestille tøjet, så vi kommer til at se godt ud til træning og stævner den kommende sæson.

Der er deadline for bestilling 10. marts kl. 23:59 (uge 10)

» Find link til shoppen, få vejledning til bestilling og se sortimentet her (kræver login)

Tøjet leveres torsdag 11. april (uge 15) samlet til klubben, som melder ud om afhentning.

Tre styks reglen
Vær opmærksom på, at der skal bestilles tre stk. af hver enhed, der ligges på shoppen, før det bliver produceret og leveret. Det betyder konkret, at hvis du bestiller en herre-tritop, så skal der være to andre bestillinger på herre-tritoppe for, at din bestilling bliver effektueret. Størrelse er underordnet, men der er forskel på herre- og damemodeller. Sørg derfor at lobbye godt hos dine klubkammerater for det tøj, du gerne vil købe.

Særlig levering
Hvis du ønsker at bestille den lækre Gabba jakke og/eller svedundertrøjer til hurtig levering, så læg disse i en bestilling for sig selv. Så bliver de leveret allerede om 14 dage.

Husk generalforsamling 12. marts! 

 

 

 

Klubmesterskabet 2019

En ny sæson står for døren, og i år ændrer vi reglerne for klubmesterskabet i forhold til de seneste år. I år finder vi nemlig de to klubmestre (en kvinde og en mand) ved ét stævne.

Det er fredag den 16. august i Amager Strandpark til KMD 4:18:4 – en distance, hvor alle kan være med. Og vi håber, at alle vil være med. For udover at finde ud af, hvem der bliver klubmester, håber vi på en fælles og sjov aften i godt selskab.

Vi får lov at starte i et heat kun for medlemmer af KVIK TRI TEAM – du skal selv tilmelde dig og i tilmeldingen vælge heatstart kl. 18.

» Læs mere om tilmelding og se reglerne for klubmesterskabet 2019

Selvom tilmeldingen foregår via KMD 4:18:4’s hjemmeside, så marker også gerne med en tilmelding i vores egen kalender, om du er med!

Der kommer mere info, når vi nærmer os, men tilmeldingen er allerede åben. Og du skal huske at skrive det i kalenderen, så du ikke får lavet andre planer!

Husk, at du kan prøve klubtøj på tirsdag den 26. februar, så du kan være klædt i klubtøj både til klubmesterskabet, andre stævner og træning. Tilmeld dig gerne, så vi har en ide om, hvor mange der kommer

 

Indkaldelse til Generalforsamling 2019

Så er det tid til årets generalforsamling i KVIK TRI TEAM. Det er tirsdag den 12. marts kl. 19:00 i Klubhuset på Røllikevej 4, 2770 Kastrup. Og ja, du kan godt nå løbetræningen inden 🙂

Ifølge vedtægterne skal generalforsamlingen indkaldes med mindst tre ugers varsel på hjemmesiden – og det er hermed gjort.

Alle forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal skriftligt og motiveret være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingen. Forslag kan sendes til kontakt@kvik-tri.dk

Indkomne forslag skal lægges på hjemmesiden, www.kvik-tri.dk, en uge før generalforsamlingen.

» Se dagsorden for generalforsamlingen – og tilmeld dig gerne.
Du er naturligvis velkommen til at møde op uden at være tilmeldt, men tilmeldingen giver en idé om, hvor meget kaffe og te der skal brygges.

Vi håber at se rigtig mange til generalforsamlingen, der jo er KVIK TRI TEAMs højeste myndighed. En forening bliver nemlig det, dens medlemmer gør den til.

» Se KVIK TRI TEAMs vedtægter

Spinning aflyst – kom med ud på søndag!

Om det er vinterferien eller vejret der gør det, ved vi ikke. Men ingen har tilmeldt sig til dagens spinning, så det er aflyst.

Det betyder dog ikke, at du helt skal undvære at træde i pedalerne. Martin har lovet 97 km på søndag, så tilmeld dig søndagscyklingen og kom ud og få vind på næsen i godt selskab!

Husk også svømning lørdag morgen – og muligheden for at løbe langt med Amager Atletik Klub. Du kan faktisk godt nå begge dele.

God træning og god weekend!

Sæt mange X i kalenderen

Så er det tid til at få sat en masse krydser i kalenderen – det har bestyrelsen nemlig gjort, så du nu kan få taget højde for diverse klubarrangementer både i din sæson- og familieplanlægning.

Der kommer løbende mere information om de enkelte arrangementer, men for nu – sæt krydserne:

Turen til Bornholm ligger i Pinsens første dage, og den 10. juni er der Royal Run, der tiltrækker mange deltagere. Derfor har vi valgt ikke at holde Pinsetri i år.

Vi har desværre også  måttet aflyse banecyklingen, da der ikke var tilmeldinger nok.

Vi arbejder til gengæld på at arrangere en træningstur med cykler til Båstad og også efterårsduatlon. Her vil datoer blive meldt ud senere.

Vi får opdateret kalender og andre dele af hjemmesiden hurtigst muligt – vi ville bare så gerne give jer datoerne i en fart!

Træning i uge 7

Mange har ferie i uge 7 – men du behøver ikke også holde pause fra klubbens fællestræninger. Den eneste ændring ift en normal uge er, at vi må aflyse svømningen om mandagen. Alt andet er helt som det plejer, så du kan træne

  • løb tirsdag
  • spinning onsdag
  • svømning torsdag
  • spinning fredag
  • svømning og løb lørdag
  • cykling søndag

Vi håber at se dig til en eller flere træninger – både før, i og efter uge 7

HUSK i øvrigt at tilmelde dig vores banecykling-event og tøjaften, hvor du kan se og prøve klubtøjet inden bestilling