Klubaften 2. april: Få en skadesfri sæson 2019

Vær med tirsdag den 2. april, hvor vi får besøg af behandler og tidligere triatlet Michael Strøm, der har klinikken MS Insight her på Amager.

Vi skal blive klogere på, hvordan vi bedst undgår skader, og Michael vil blandt andet komme ind på progression i træningen, kroppens signaler, ‘alternativ’ træning i forhold til traditionel tri-træning – og vi får også gode råd om restitutionsprincipper og forebyggelse.

Husk træningstrøjet, for vi skal også lave et par øvelser sammen.

Det hele foregår i klubhuset i Kastrup Svømmehal fra kl. 19-21 – så du kan sagtens nå løbetræning først!

» Tilmeld dig klubaftenen her

Husk at bestille klubtøj senest 10. marts

Dejligt at se så mange til tøjprøvning i Kastrup Svømmehal i denne uge – nu gælder det som om at huske at bestille tøjet, så vi kommer til at se godt ud til træning og stævner den kommende sæson.

Der er deadline for bestilling 10. marts kl. 23:59 (uge 10)

» Find link til shoppen, få vejledning til bestilling og se sortimentet her (kræver login)

Tøjet leveres torsdag 11. april (uge 15) samlet til klubben, som melder ud om afhentning.

Tre styks reglen
Vær opmærksom på, at der skal bestilles tre stk. af hver enhed, der ligges på shoppen, før det bliver produceret og leveret. Det betyder konkret, at hvis du bestiller en herre-tritop, så skal der være to andre bestillinger på herre-tritoppe for, at din bestilling bliver effektueret. Størrelse er underordnet, men der er forskel på herre- og damemodeller. Sørg derfor at lobbye godt hos dine klubkammerater for det tøj, du gerne vil købe.

Særlig levering
Hvis du ønsker at bestille den lækre Gabba jakke og/eller svedundertrøjer til hurtig levering, så læg disse i en bestilling for sig selv. Så bliver de leveret allerede om 14 dage.

Husk generalforsamling 12. marts! 

 

 

 

Klubmesterskabet 2019

En ny sæson står for døren, og i år ændrer vi reglerne for klubmesterskabet i forhold til de seneste år. I år finder vi nemlig de to klubmestre (en kvinde og en mand) ved ét stævne.

Det er fredag den 16. august i Amager Strandpark til KMD 4:18:4 – en distance, hvor alle kan være med. Og vi håber, at alle vil være med. For udover at finde ud af, hvem der bliver klubmester, håber vi på en fælles og sjov aften i godt selskab.

Vi får lov at starte i et heat kun for medlemmer af KVIK TRI TEAM – du skal selv tilmelde dig og i tilmeldingen vælge heatstart kl. 18.

» Læs mere om tilmelding og se reglerne for klubmesterskabet 2019

Selvom tilmeldingen foregår via KMD 4:18:4’s hjemmeside, så marker også gerne med en tilmelding i vores egen kalender, om du er med!

Der kommer mere info, når vi nærmer os, men tilmeldingen er allerede åben. Og du skal huske at skrive det i kalenderen, så du ikke får lavet andre planer!

Husk, at du kan prøve klubtøj på tirsdag den 26. februar, så du kan være klædt i klubtøj både til klubmesterskabet, andre stævner og træning. Tilmeld dig gerne, så vi har en ide om, hvor mange der kommer

 

Indkaldelse til Generalforsamling 2019

Så er det tid til årets generalforsamling i KVIK TRI TEAM. Det er tirsdag den 12. marts kl. 19:00 i Klubhuset på Røllikevej 4, 2770 Kastrup. Og ja, du kan godt nå løbetræningen inden 🙂

Ifølge vedtægterne skal generalforsamlingen indkaldes med mindst tre ugers varsel på hjemmesiden – og det er hermed gjort.

Alle forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal skriftligt og motiveret være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingen. Forslag kan sendes til kontakt@kvik-tri.dk

Indkomne forslag skal lægges på hjemmesiden, www.kvik-tri.dk, en uge før generalforsamlingen.

» Se dagsorden for generalforsamlingen – og tilmeld dig gerne.
Du er naturligvis velkommen til at møde op uden at være tilmeldt, men tilmeldingen giver en idé om, hvor meget kaffe og te der skal brygges.

Vi håber at se rigtig mange til generalforsamlingen, der jo er KVIK TRI TEAMs højeste myndighed. En forening bliver nemlig det, dens medlemmer gør den til.

» Se KVIK TRI TEAMs vedtægter

Spinning aflyst – kom med ud på søndag!

Om det er vinterferien eller vejret der gør det, ved vi ikke. Men ingen har tilmeldt sig til dagens spinning, så det er aflyst.

Det betyder dog ikke, at du helt skal undvære at træde i pedalerne. Martin har lovet 97 km på søndag, så tilmeld dig søndagscyklingen og kom ud og få vind på næsen i godt selskab!

Husk også svømning lørdag morgen – og muligheden for at løbe langt med Amager Atletik Klub. Du kan faktisk godt nå begge dele.

God træning og god weekend!

Sæt mange X i kalenderen

Så er det tid til at få sat en masse krydser i kalenderen – det har bestyrelsen nemlig gjort, så du nu kan få taget højde for diverse klubarrangementer både i din sæson- og familieplanlægning.

Der kommer løbende mere information om de enkelte arrangementer, men for nu – sæt krydserne:

Turen til Bornholm ligger i Pinsens første dage, og den 10. juni er der Royal Run, der tiltrækker mange deltagere. Derfor har vi valgt ikke at holde Pinsetri i år.

Vi har desværre også  måttet aflyse banecyklingen, da der ikke var tilmeldinger nok.

Vi arbejder til gengæld på at arrangere en træningstur med cykler til Båstad og også efterårsduatlon. Her vil datoer blive meldt ud senere.

Vi får opdateret kalender og andre dele af hjemmesiden hurtigst muligt – vi ville bare så gerne give jer datoerne i en fart!

Træning i uge 7

Mange har ferie i uge 7 – men du behøver ikke også holde pause fra klubbens fællestræninger. Den eneste ændring ift en normal uge er, at vi må aflyse svømningen om mandagen. Alt andet er helt som det plejer, så du kan træne

  • løb tirsdag
  • spinning onsdag
  • svømning torsdag
  • spinning fredag
  • svømning og løb lørdag
  • cykling søndag

Vi håber at se dig til en eller flere træninger – både før, i og efter uge 7

HUSK i øvrigt at tilmelde dig vores banecykling-event og tøjaften, hvor du kan se og prøve klubtøjet inden bestilling

Klubtøj: Prøveaften og sortiment

Klubtøj kan noget! Udover at det ser supergodt ud, når vi kommer i samlet flok og ens design, så giver det dig positiv synlighed, når du er ude til stævner. Du bliver nem at kende for de andre triatleter og tilskuerne – og KVIK TRI-tøjet giver ekstra hep.

Derfor skal du holde dig til, når vi åbner for bestilling af trænings- og konkurrencetøj fra forårssortimentet. Vis, at du er en del af holdet.

Du kan både købe løbetøj, cykeltøj og naturligvis tritøj i klubdesign. Vores tøj bliver produceret af Verge Sport, der tidligere har leveret til klubben i flere sæsoner. En del af det tøj, vi ser til træninger og stævner, har været brugt i flere år, og det er et kvalitetsstempel, mener vi. Kvaliteten fra leverandøren er tilmed steget det seneste år.

Hvornår kan jeg prøve og bestille tøjet?
Vi har samlet bestilling forår og efterår, men man kan også bestille udenfor de normale fastsatte datoer.
Her er de vigtige datoer for den fælles bestilling

    • Tøjprøvning 26. februar kl.19:00 i Kastrup svømmehal
      » Tilmeld dig gerne, så vi cirka ved, hvor mange der kommer.
      Vi anbefaler, at du prøver tøjet, inden du bestiller, så du får den rette størrelse
    • Deadline for bestilling 10. marts kl. 23:59 (uge 10)
      Link til bestilling kommer senere
    • Levering torsdag 11.april (uge 15)

Vær opmærksom på, at der skal bestilles tre stk. af hver enhed, der ligges på shoppen, før det bliver produceret og leveret. Det betyder konkret, at hvis du bestiller en herre-tritop, så skal der være to andre bestillinger på herre-tritoppe for, at din bestilling bliver effektueret. Størrelse er underordnet, men der er forskel på herre- og damemodeller. Sørg derfor at lobbye godt hos dine klubkammerater for det tøj, du gerne vil købe.

Sortiment
Udvalget i KVIK TRI tøjshoppen i forårssæsonen bliver:

  • Tridragt (herre/dame) med ærmer
  • Tritop (herre/dame) uden ærmer
  • Tribuks (herre/dame)
  • Kortærmet cykeljersey (herre/dame)
  • Korte bib (cykelshorts) (herre/dame)
  • Kortærmet løbetrøje (herre/dame)
  • Hættetrøje (hoodie)

Dertil lægger vi svedtrøjer og andet ind, som ikke er omfattet af ‘3 stk.-reglen’, da der ikke er tryk på.

  • Sorte løse ærmer
  • Svedtrøjer kort og langærmet
  • Regnjakke, (gabba) Helt sort

Løb langt om lørdagen

Som en del af vores gode samarbejde med Amager Atletik Club er alle medlemmer af KVIK TRI TEAM meget velkomne til at løbe med på AACs lange lørdagstur.

Vi begynder kl.9:30 fra Tårnby Stadion, Gemmas Alle 41, 2770 Kastrup.

Ruten varierer fra gang til gang. For øjeblikket løbes der cirka 20 km, men det kan også variere.

Tempoet bliver tilpasset de fremmødte, men udgangspunktet er typisk mellem 5:25-5:45/km.

Husk også intervalløbetræningen om tirsdagen. Jo flere vi er med, uanset om vi løber intervaller eller langt, så sjovere er det!

Cykling er aflyst søndag pga vejret

Cykling er aflyst søndag 27. januar pga vintervejret. Vi vil ikke risikere dumme styrt og skader pga sne og is på landevejene.

Martin tilbyder i stedet lidt træning på sne og grus med mødested kl. 8 ved den Røde Port som sædvanligt – hvis du vil være med til dét, så tilmeld dig ved at svare på Martins opslag i Facebook-gruppen. Der er ingen grund til, at han står klar, hvis ingen kommer…

Uanset hvad du træner – inde eller ude – eller om du holder hvile-weekend, så nyd weekenden og pas på dig selv!