Svømmetræning i påske og tiden efter

Fremover har du mulighed for at svømme fire gange om ugen i KVIK TRI TEAM. Vi skal dog lige forbi påskedagene og ugen inden først. Få overblikket her:

Mandag den 10. april  
Hold A + B svømmer sammen fra kl. 19:30-20:45 på Korsvejens Skole
Hold C svømmer som normalt fra kl. 20:15-21:15 i Pilegårdsbadet

Onsdag den  12. april 
Alle hold svømmer sammen kl. 19:30-20:45 på Korsvejens Skole

Skærtorsdag 13. April 
Svømning og løb aflyst

Lørdag 15. april 
Alle har mulighed for selvtræning på Korsvejens Skole som sædvanligt mellem kl.7- 9

2. påskedag mandag 17. april
Svømning aflyst

Svømmetræning efter påske
Når påsken er slut bliver svømmetræningerne onsdag og torsdag åbne for alle – hold A + B + C .

Onsdage er i Korsvejen kl. 19:30-20.45
Torsdage er i Korsvejen kl. 20:30-21:30, hvor der er fokus på teknik

Mandage svømmer vi fortsat på tre forskellige hold.

Det hele fremgår som sædvanligt af kalenderen.

Husk Forårsduatlon 22. april
Lørdag den 22. April er der ikke mulighed for at svømme. Vi smider alle gode kræfter i klubbens Forårsduatlon i stedet. Du kan stadig nå at tilmelde dig med rabat – der gives rabat frem til og med den 10. April. Har du ikke lyst til at deltage, så meld dig som hjælper på formand@kvik-tri.dk

» Læs mere om forårsduatlon, hvordan du tilmelder dig – og hvordan du får rabat som medlem af KVIK TRI TEAM 

Renovering af svømmehallen på Korsvejens Skole og lagunesvømning
Renoveringen af Korsvejen begynder mandag den 29. Maj, så det gør vores udendørssæson i lagunen også.

KVIK TRI TEAM er Årets Klub 2016

Hæderen som Årets Klub tilfaldt KVIK TRI TEAM, da Amager Bladets Idrætspriser 2016 blev uddelt tirsdag. Formand Francisco Hygom modtog prisen – diplom, medalje, blomster og ikke mindst 10.000 kroner – på klubbens vegne. Prisen blev overrakt af Niels Hald på vegne af DanBolig og Nordea.prisoverrækkelse

“Det er en helt særlig glæde for komiteen, at vi i dag skal kåre en af Amagers fremgangsrige klubber, men også en klub, der har ramt tidsånden ved at kunne kombinere elite og bredde inden for nogle idrætsgrene, der er blevet et folkeligt fænomen i Danmark” lød det blandt andet i begrundelsen for tildelingen af prisen til KVIK TRI TEAM vandt prisen.

» Læs Amagerbladets omtale af KVIK TRI TEAM – Årets Klub 2016 

Årets klub jpg

 

Kalder alle KVIK TRI’ere: Fotosession lørdag i Amager Strandpark

KVIK TRI TEAM har fået mulighed for at få taget et professionelt billede af klubben – en slags klubportræt – og det kan vi ikke uden medlemmerne. Derfor indkalder vi alle medlemmer til en fotosession på Amager Strandpark ved Strandstation 3 (det er den ved Jollerampen) i morgen lørdag den 25. marts kl. 10. Vi forventer, at det tager cirka 30 minutter.

Vi håber, at rigtig mange vil være med til at sætte ansigter på klubben – uanset alder, køn, modelform og anciennitet i klubben.

Duk op i klubtøj – uanset om det er racedragt, cykeltøj, løbetøj eller overtrækstøj (lån gerne af hinanden – og bliv ikke væk, fordi du ikke har klubtøj. Vi finder løsninger). Der må også meget gerne være et par stykker i våddragt – vi søger nemlig et billede, der viser, at triatlon er tre sportsgrene kombineret, og det er en sport for alle.

Det betyder også, at du gerne må tage din cykel med – uanset om det er en tricykel med pladehjul eller en vinterracer. Du må også gerne medbringe løbesko, hjelme, våddragter – ja, tag det med, som for dig signalerer triatlon og KVIK TRI TEAM. Det kan også være en kage 😉

På dagen får fotografen lov at bestemme – og det kan være, at han synes, at vi pludselig har for mange cykler eller… det tager vi som det kommer. Det er jo fornøjelsen ved, at vi kommer i professionelle hænder.

Vi glæder os til at se så mange som muligt.

Vær med til Forårsduatlon 22. april

Konkurrence og kagebord i Kongelunden er uden tvivl en af de bedste måder at skyde sæsonen i gang på. Derfor inviterer KVIK TRI TEAM igen til Forårsduatlon i Kongelunden, og denne gang i et godt samarbejde med Amager Triatlon Klub (ATK).

Forårsduatlonen er på distancen 6,2 km løb – 22,2 km cykling og 6,2 km løb.

Vi håber, at se rigtig mange til start den 22. april – både triatleter fra Amager, men også fra resten af den verden, der ligger uden for Ønskeøen

» Læs meget mere om Forårsduatlon og tilmeld dig

Tilmeldingen til årets Bornholmer-tur er åbnet

Det er en god tradition i KVIK TRI TEAM, at vi holder træningsweekend på Bornholm – og i 2017 gør vi det selvfølgelig igen.

Vi tager afsted fredag den 26. maj (dagen efter Kristi Himmelfartsdag) og kommer hjem søndag den 28. maj cirka kl 17. I løbet af de tre dage får vi cyklet en masse, der er gode muligheder for at løbe og Opal-søen kan muligvis også lokke nogen til en dukkert i våddragt? Derudover plejer vi at få stablet en duatlon på benene lørdag formiddag. Og så hygger vi! KVIK TRI TEAMs medlemmer er nemlig også kendt for at støtte ishus og bryggeri i Svaneke i løbet af weekenden, mens andre i stedet cykler øen rundt. Med andre ord: Der er plads til alle uanset ambitionsniveau og evner.

Indkvarteringen er et vandrehjem i Allinge med nyrenoverede værelser – og så koster det hele kun 750,- kroner.

Der er plads til 24 deltagere på turen, og de fordeles efter først-til-mølle princippet.

» Læs mere om weekenden og tilmeld dig

Bornholm2014

Klubtøj – prøveaften tirsdag 14. marts

Tirsdag den 14. marts er der mulighed for at prøve klubtøj, inden du bestiller. Denne gang vil være særligt fokus på tritøj og cykel- og løbetøj til foråret.

Vi anbefaler, at du prøver tøjet, inden du bestiller. Trods størrelsesguide på nettet, så har vi erfaring for, at mange bliver markant klogere på størrelserne, når de prøver det på.

Du har mulighed for at prøve tøjet mellem kl. 17 og 19 i klubhuset på Røllikevej 4.

Har du ikke mulighed for at komme til prøveaften i Klubhuset, er du velkommen til at kontakte vores leverandør for at lave aftale om at prøve hos Vergesport, der holder til i Naverland 34, Glostrup.

Kontakt Vergesport på f.gronholt@vergesport.com

Nyt i år

  • Ny hoodie i sort
  • Opvarmningsbukser
  • KVIK TRI TEAM svedtrøje

Bestilling og levering

Sidste frist for bestilling i webshoppen er denne runde er 24. marts. Første uge i maj får vi tøjet til udlevering.

» Gå til webshoppen og læs mere om klubtøjet

Alle spørgsmål omkring tøj og webshoppen skal stilles til vergesport.dk

Referat fra generalforsamlingen torsdag den 23. februar 2017

Godkendt referat fra generalforsamlingen er nu på hjemmesiden, og du kan læse det i sin helhed under referater, eller via dette link:
Referat fra generalforsamlingen

Ny bestyrelse
Francisco Hygom, genvalgt som formand
Sandra Ebbesen, ikke på valg
Hanne Stevns Jacobsen, genvalgt
Trine Thunbo Rivold, genvalgt
Tommas Jensen, genvalgt
Hanne Staanum, ny
Kristian Peeters, ny

Suppleanter
1. Ivan Scavenius Lang, ny
2. Kenneth Ejsenhardt, ny

Og husk – på tirsdag:
Klubaften 7. marts: Røverhistorier fra KVIK TRI TEAMs første år

 

Klubaften 7. marts: Røverhistorier fra KVIK TRI TEAMs første år

I anledningen af KVIK TRI TEAMs 30 års jubilæum i 2016 tager vi et tilbageblik på nogle af højdepunkterne i klubbens historie.

7. marts får vi besøg af Jesper Kloppenborg og Peter Bærskog Johansen, som fortæller om deres tid i klubben og udviklingen op gennem 90’erne krydret med nogle gode røverhistorier.

Det er kl. 19 og som altid i klubhuset, hvor der er kaffe på kanden.

Vi håber, at mange vil en tur med ned af memory lane på en aften, som Jesper Harbo Andersen, Anne Grete Lindberg og Carsten Selmann har arrangeret.

» Tilmeld dig klubaftenen her

kvik-1992

Cykeltræning om onsdagen fra 1. marts

Fra 1. marts er der igen cykeltræning ude om onsdagen. Det bliver en træningsdag primært baseret på hårde intervaller i zone 4/5. Vi vil tilbringe så lidt tid som muligt i zone 2/3. Disse zoner kører vi søndag.

Vi begynder kl. 17:30, og mødestedet er rundkørslen ved busholdepladsen Kongelundsvej/Nøragersmindevej. Vi cykler rundstrækninger på Tonseren og Avedøre Holme – og alle niveauer kan være med.

Intervallernes varighed vil være alt fra under 1 min til op til 20 min.

I vores gruppe på Facebook poster cykeltræner Martin, hvad der køres de enkelte dage.

Der er ingen skærmkrav om onsdagen.

Det er en god ide at have styr på sine zoner. Lav 20 min testen til spinning – du har chancen allerede fredag den 24. februar.

Vi laver også en en udendørs FTP/FTHR test en onsdag i marts.

Zone %HRmax %FTP
5 VO2max 91-96 106-120
4 LT/FTP 83-90 91-105
3 Tempo 77-82 76-90
2 Udholdenhed 71-76 56-75
1 Easy -70 -55

Træning i uge 7 – ændringer for svømning

Uge 7 betyder vinterferie for mange – men vi fortsætter ufortrødent vores træningstilbud i KVIK TRI TEAM. Dog er der ændringer i svømmetræningen.

Vi svømmertræner i uge 7 mandag og onsdag kl. 19:30-20:45 i svømmehallen på Korsvejens Skole. Træningen er for alle, uanset hvilket svømmehold de normalt træner på. Alle øvrige svømmetræninger er aflyst. Lørdag er der mulighed for at selvtræne fra kl. 7-9 som sædvanligt.

Spinning, løb og cykling er ikke ferieramt – men vi beder dig som altid om tilmelde dig via hjemmesiden, så trænerne har en idé om, hvem og hvor mange der kommer.

God ferie til jer, der holder sådan en – alle andre glæder vi os til at se til træning.