Løbetræning kl. 17 på tirsdag, så du kan nå generalforsamling

Tirsdag den 23. januar er der generalforsamling kl. 18:30 i KVIK TRI TEAM – bestyrelsen håber at se rigtig mange medlemmer.

» Læs mere om generalforsamlingen – og tilmeld dig gerne

For at du både kan nå klubtræningen og være med til generalforsamlingen, begynder løbetræningen tirsdag den 23. allerede kl. 17. Vi mødes som altid ved klubhuset/Kastrup Svømmehal, og Jonas har lovet, at vi er tilbage i tide til, at du kan nå et hurtigt bad inden generalforsamlingen begynder.

Vel mødt!

Ugens cykeltræning er flyttet til lørdag

Cykeltræningen er i denne uge flyttet fra søndag til lørdag – dvs. vi cykler lørdag den 13. januar kl. 8 fra den røde port ved Naturcenter Vestamager (se kalenderen for præcist mødested). Klubtræningen søndag den 14. januar er derfor aflyst.

Vil du varme op, så husk, at du kan spinne både i dag onsdag kl. 19:30 og igen fredag kl. 17:15

Er du ikke til cykling lørdag, så kan du svømme mellem kl. 7 og 9 i den nyrenoverede svømmehal på Korsvejens Skole.

Vi ses til træning!

 

Svømmetræning i foråret 2018

Ta-da! Renoveringen af svømmehallen på Korsvejens Skole er afsluttet, og tri-afdelingen indtager de nye-gamle rammer igen torsdag den 4. januar. Det betyder også, at alle svømmetider er lavet om i forhold til 2017.

Se her, hvilke træningstider vi har i svømmehallerne i foråret 2018

Mandage svømmer

Torsdage svømmer hold A og B sammen på Korsvejens Skole fra kl. 19:30-21:00. Benjamin er træner og gennemgår program på kanten 10 minutter før.

Lørdage er svømmehallen på Korsvejens Skole åbner for tri-afdelingen fra kl. 7:00-9:00. Her svømmer alle tri-medlemmer – og du bestemmer selv, om du vil følge programmet eller selv finde på.

 

Indkaldelse til generalforsamling 2018

Så er det tid til årets generalforsamling i KVIK TRI TEAM. Det er tirsdag den 23. januar kl. 18:30 i Klubhuset på Røllikevej 4, 2770 Kastrup.

Generalforsamlingen vælger ikke blot bestyrelsen – KVIK TRI TEAMs højeste myndighed er generalforsamlingen, og generalforsamlingen er beslutningsdygtig uanset de fremmødtes antal. Derfor er det en rigtig god ide at møde op, hvis du vil være med i debatten og have indflydelse på klubben. Og husk, at en forening bliver det, dens medlemmer gør den til.

Du skal også huske, at alle forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal skriftligt og motiveret være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingen. Forslag kan sendes til francisco@live.dk

Indkomne forslag skal lægges på hjemmesiden, www.kvik-tri.dk, en uge før generalforsamlingen.

» Se dagsorden for generalforsamlingen – og tilmeld dig gerne.
Du er naturligvis velkommen til at møde op uden at være tilmeldt, men tilmeldingen giver en idé om, hvor meget kaffe og te der skal brygges.

» Se KVIK TRI TEAMs vedtægter

 

Det nye år begynder med løbetræning tirsdag

Alle har lov til at ligge på sofaen 1. januar. Allerede i morgen den 2. januar er der dog gang i klubtræningen igen – vi fortsætter nemlig i 2018 med løbetræning hver tirsdag fra klubhuset.

Der er afgang kl. 17:30, og løbere på alle niveauer kan være med.

Det bliver Jonas Nordstrom Schwartz, der kommer til at stå for løbetræningen den kommende periode. Jonas har også kørt spinning denne sæson og er i øvrigt en af de garvede medlemmer af klubber. Har du endnu ikke mødt ham, så kommer du for lidt til træningen!

Mangler du stadig inspiration til at løbe med dine klubkammerater? Så se billederne fra nytårsløbet 2017 – ganske vist er der ingen depoter til klubtræningen, og pulsen kommer højere op. Men vi hygger os stadig!

» Se billederne fra nytårsløbet 2017

Svømmehallen på Korsvejens Skole åbner igen i denne uge, og træningstiderne bliver meldt ud, så snart vi har dem endeligt bekræftet fra kontoret.

Vi ses til masser af træning i 2018! Følg med i kalenderen.

Nytårsløb: se ruter og program + mulighed for at svømme lørdag

Få alt at vide om årets nytårsløb, som du stadig kan nå at tilmelde dig. Sidste frist for tilmelding er 30. december. Og har du lyst til at svømme med lørdag den 30. fra kl. 17-18?

Svømning 30. december
Du har mulighed for at svømme lørdag 30. december kl. 17.00-18.00 i Pilegårdsbadet, hvor vi deler bassinet med KVIK masters og KVIK Medley. En god mulighed for at bevare vandfølingen i ferien. Der er ingen træner .

Nytårsløb 31. december
Traditionen tro løber vi årets sidste kilometer sammen – og tag gerne familien med. Her får du mere info dagen, der byder på både 5 km, 10 km, 15 km og halvmaraton – altsammen i et roligt tempo, hvor der er fokus på at hygge og have kræfter tilbage, når vi er færdige.

» Tilmeld dig nytårsløbet – husk at angive, hvor mange I kommer

Ønsker du at løbe de 21,1 km, så mød op i klubhuset kl. 9:15. Starten går kl. 09:20. Vi løber en rute på 6,1 km med fartholder. Efter 6,1 km er gruppen tilbage ved klubhuset og er med i resten af løbet, der tager udgangspunkt i en 15 km rute. Ruterne kan du se nederst på siden.

Vil du løbe 5, 10 eller 15 km, så mød op i klubhuset (i kælderen) kl. 9:45. Kl. 10 løber vi afsted i samlet flok – også med halvmaraton-typerne – på en rute, der får os rundt om lagunen, så vi kan se, om det snart er tid til at komme ud i våddragten igen.

Der er depot ved 5 og 10 kilometer, hvor der vil være lidt varmt at drikke og forfriskninger. Vil du løbe 5 eller 10 km, så kan du stå af her, og blive kørt tilbage til klubhuset.

» Se fotos fra nytårsløbet 2016

Husk hatten
Der er ”præmier” til de to bedste nytårshatte, og vi anerkender også den bedste løbestil – og for dem, der løber hele vejen tilbage til klubhuset er der spurtpræmier til hurtigste kvinde og mand. Men vent til løbet gives frit! Det er et socialt løb.

Når alle er vel tilbage i klubhuset, så ryger champagnepropperne, og vi får kransekage og ønsker hinanden godt nytår!

Husk også varmt og tørt tøj til efter løbet.

Se programmet

  • 9:15 –  mødes dem, der vil løbe 21,1 km
  • 9:20 – starten går for dem, der løber halvmaraton
    ————————————————————————————————
    9:45 mødes vi. Kom omklædt og husk varmt tøj til bagefter
  • 10:00 begynder vi at løbe
  • 11:30 siger vi godt nytår med champagne og kransekage samt præmieoverrækkelse
  • 12:00 fælles oprydning, og vi lukker og slukker

Ruten på 15 km – der er depot og mulighed for at stå af ved 5 og 10 km

Ruten på 6,1 km, der indleder turen for halvmaratonløberne

Klubtræning i julen – og ekstra distance til nytårsløbet

Det er ikke til at komme udenom: Det er snart jul! Det betyder, at svømmehaller lukker, triatleter indtager tommer kalorier, og vi aflyser en del klubtræning, så trænerne også kan få ferie. Til gengæld sætter vi træninger op uden for de sædvanlige tidspunkter, så vi stadig kan få rørt os lidt.

Det betyder, at fra nu og frem til det nye år har du følgende muligheder for at træne i klubregi:

    • 26. december fra kl. 9-11 er der mulighed for at forbrænde kalorier og få svedt snaps og andefedt ud, når vi jule-spinner i fitness dk. Tilmeld dig via kalenderen
    • 28. december kan du få klorlugten tilbage på huden, når vi har mulighed for at svømme
      fra kl. 17-18:30 i Kastrup Svømmehal. Ingen træner og program – men godt at få svømmet lidt, så vandfølingen ikke forsvinder helt
    • 31. december – klubbens traditionsrige nytårsløb, hvor hele familien er inviteret med. Vi løber socialt fra 5 km og op til halvmaraton – der har nemlig været efterspørgsel på mere end de 15 km. Vi ønsker godt nytår, drikker champagne og starter festen! Husk tilmelding via kalenderen

Aftal træninger med hinanden via vores Facebook-gruppe

– og hav så i øvrigt en RIGTIG GOD JUL!

Hvad så i det nye år?
Korsvejens Svømmehal åbner igen, og vi melder svømmetider ud for alle, så snart vi har dem!

Bestyrelsen arbejder benhårdt for at få ny træner på plads til løbetræningen – og som altid: Du hører det her, når vi har nyt.

Onsdag den 3. januar spinner vi som normalt.

Husk, at du altid kan og bør holde øje med hjemmesidens kalender – vi gør alt hvad vi kan for at sikre, at den er opdateret.

 

Løb på tirsdag begynder kl. 17

Forhåbentligt har alle opdaget, at der er julebanko i KVIK TRI TEAM på tirsdag den 5. december (der er masser af tilmeldte, og du kan stadig nå at tilmelde dig og familien, hvis du ikke liiiiige har fået det gjort).

For at alle kan nå at være med til den store banko-fest, så begynder løbetræningen på tirsdag kl. 17 – som altid starter og slutter vi ved klubhuset, og intervallerne bliver afstemt, så vi når tilbage og kan nå en hurtig omklædning, inden banko-feberen sætter ind kl. 18:30

Vel mødt til det hele  – og husk, at du også kan melde dig og familien til vores nytårsløb.

Nytårsløb 2017 – vær med til at slutte året festligt af

Vi fortsætter traditionen med at mødes på årets sidste dag, løbe en rolig tur sammen og slutte af med at ønske hinanden Godt nytår med champagne og kransekage. Rygterne går endda på. at Hanne Stevns Jakobsen vil forkæle os med hjemmelavet kransekage i år.

Derfor håber vi at se dig den 31. december til årets sidste løb, hvor det sociale er i fokus. Du er meget velkommen til at tage familien og nære venner med. Alle kan være med både på grund af udvalget af distancer, men også fordi vi løber i et roligt hyggetempo hele vejen.

» Se billeder fra Nytårsløbet 2016

Der er distancer fra 5 til 15 km. Der bliver i år arrangeret et depot ude på selve ruten, så man ikke går kold.

Ønsker du at løbe en længere distance, så giv besked, så vi kan arrangere, at alle slutter samme tid.

» Sidste tilmeldingsfrist er torsdag 28. december – husk at angive, hvor mange du tilmelder.

Vi begynder og slutter i Klubhuset (Kastrup Svømmehal), Røllikevej 4, 2770 Kastrup

Program for dagen:

  • 9:45 mødes vi. Kom omklædt og husk varmt tøj til bagefter
  • 10:00 begynder vi at løbe. Dem, som skal løbe 15 km starter først.
  • 11:30 siger vi godt nytår med champagne og kransekage.
  • 12:00  fælles oprydning, og vi lukker og slukker

Pst – cykelturen lørdag er forkortet til 70 km

I håbet om at lokke flere til tasterne og tilmelde sig, er lørdagens cykeltur afkortet til 70  km – og der bliver holdt pauser efter behov.

Dette er chancen for at komme lidt væk fra Amager i et tempo, hvor alle kan være med.

» Læs mere og tilmeld dig her

Er lørdag helt umulig for dig, så husk at du kan sparke weekenden i gang med en times spinning fredag kl. 17:15.

Husk også vores særlige X-trainer event, hvor vi skal kæmpe os op af Alpe d’Huez.