Vær med 7. maj til 21 omgange på Tonseren – eller så mange du orker

For fjerde år i træk holder vi ‘Rundtosse-tur på Tonseren’ (tidligere kendt som Ferry Time Trial). Det går i al sin enkelhed ud på at cykle 21 runder – dvs. 200 km på Tonseren – eller så langt som man kan eller vil. Og selvfølgelig i det tempo, man har lyst til.

I år foregår det søndag den 7. maj med start kl. 8 – den normale søndagstræning er naturligvis aflyst i dagens anledning. Vi mødes i Kongelunden, hvor vi har fælles base hele dagen.

» Tilmeld dig 21 omgange på Tonseren – eller så mange du orker

De foregående år har vi haft over 30 til start, og det har været forrygende! I år er Amager Triatlon Klub inviteret, så vi bliver mange – så mon ikke alle kan finde nogen i deres tempo, de kan følges med?

Med depot på ruten for hver 10. km er der ingen undskyldning for at gå kold – og det er nemt at stå af, når man er blevet tilpas rundtosset.

» Se billederne fra 2016

Depotet byder på lidt væske og energi, men mængderne er begrænsede, så medbring gerne selv. Egne dunke er et must – skriv gerne navn på! De første 1-2 timer er man selvkørende dvs. man har fyldte flasker på cyklen samt energi i lommerne. 

Der er ingen hjælpere ude på ruten, så vi har selv ansvaret for at være opmærksomme på trafikken, og ALLE regler overholdes naturligvis.

Man må gerne drafte/ligge på hjul, men man må IKKE ligge i tri-bøjlen medmindre man sidder som den forreste i en gruppe eller ligger alene.

Alt er sjovere med kage, så medbring gerne. For at undgå panik, så skriv evt til  kontakt@kvik-tri.dk og lad arrangørerne vide, at du bager… du er også mere end velkommen til at tage en termokande med te eller kaffe med og et par krus. Både heppere og dem, der står af cyklerne sætter pris lidt varmt at drikke.

Kalder alle KVIK TRI’ere: Fotosession lørdag i Amager Strandpark

KVIK TRI TEAM har fået mulighed for at få taget et professionelt billede af klubben – en slags klubportræt – og det kan vi ikke uden medlemmerne. Derfor indkalder vi alle medlemmer til en fotosession på Amager Strandpark ved Strandstation 3 (det er den ved Jollerampen) i morgen lørdag den 25. marts kl. 10. Vi forventer, at det tager cirka 30 minutter.

Vi håber, at rigtig mange vil være med til at sætte ansigter på klubben – uanset alder, køn, modelform og anciennitet i klubben.

Duk op i klubtøj – uanset om det er racedragt, cykeltøj, løbetøj eller overtrækstøj (lån gerne af hinanden – og bliv ikke væk, fordi du ikke har klubtøj. Vi finder løsninger). Der må også meget gerne være et par stykker i våddragt – vi søger nemlig et billede, der viser, at triatlon er tre sportsgrene kombineret, og det er en sport for alle.

Det betyder også, at du gerne må tage din cykel med – uanset om det er en tricykel med pladehjul eller en vinterracer. Du må også gerne medbringe løbesko, hjelme, våddragter – ja, tag det med, som for dig signalerer triatlon og KVIK TRI TEAM. Det kan også være en kage 😉

På dagen får fotografen lov at bestemme – og det kan være, at han synes, at vi pludselig har for mange cykler eller… det tager vi som det kommer. Det er jo fornøjelsen ved, at vi kommer i professionelle hænder.

Vi glæder os til at se så mange som muligt.

Tilmeldingen til årets Bornholmer-tur er åbnet

Det er en god tradition i KVIK TRI TEAM, at vi holder træningsweekend på Bornholm – og i 2017 gør vi det selvfølgelig igen.

Vi tager afsted fredag den 26. maj (dagen efter Kristi Himmelfartsdag) og kommer hjem søndag den 28. maj cirka kl 17. I løbet af de tre dage får vi cyklet en masse, der er gode muligheder for at løbe og Opal-søen kan muligvis også lokke nogen til en dukkert i våddragt? Derudover plejer vi at få stablet en duatlon på benene lørdag formiddag. Og så hygger vi! KVIK TRI TEAMs medlemmer er nemlig også kendt for at støtte ishus og bryggeri i Svaneke i løbet af weekenden, mens andre i stedet cykler øen rundt. Med andre ord: Der er plads til alle uanset ambitionsniveau og evner.

Indkvarteringen er et vandrehjem i Allinge med nyrenoverede værelser – og så koster det hele kun 750,- kroner.

Der er plads til 24 deltagere på turen, og de fordeles efter først-til-mølle princippet.

» Læs mere om weekenden og tilmeld dig

Bornholm2014

Klubaften 7. marts: Røverhistorier fra KVIK TRI TEAMs første år

I anledningen af KVIK TRI TEAMs 30 års jubilæum i 2016 tager vi et tilbageblik på nogle af højdepunkterne i klubbens historie.

7. marts får vi besøg af Jesper Kloppenborg og Peter Bærskog Johansen, som fortæller om deres tid i klubben og udviklingen op gennem 90’erne krydret med nogle gode røverhistorier.

Det er kl. 19 og som altid i klubhuset, hvor der er kaffe på kanden.

Vi håber, at mange vil en tur med ned af memory lane på en aften, som Jesper Harbo Andersen, Anne Grete Lindberg og Carsten Selmann har arrangeret.

» Tilmeld dig klubaftenen her

kvik-1992

Banko-billeder og ekstra gave til alle

Årets jule-banko er færdigt – og sikke en aften! Alle gik fra klubhuset med præmier, men gaveregnen fortsætter. Også til dem, der ikke hverken har været til banko eller klubaften for nylig.

Klinik.dk har nemlig lavet et tilbud til alle medlemmer af KVIK TRI TEAM, der giver 25 procents rabat på den første behandling.
» Se, hvordan du får rabatten (- og hvilke andre samarbejdsaftaler, klubben har)
Du skal have login for at se siden

Men tilbage til banko-braget, der var præget af højt tempo hos tal-mesteren Tommas og en udpræget mangel på ægte banko-brikker. Men Sascha var ikke sen til at klippe brikker i store mængder, andre fandt ud af at bruge clementinskræller – og så var der Selmann, der som anden banko-haj var udstyret med professionelt grej hjemmefra.

Stemningen var i top hos både store og små – ikke mindst Ambulance-Allan udviste stor begejstring over sin banko.

Stor tak til alle, der mødte op og bidrog med højt humør, men mest af alt tak til arrangørerne bag og ikke mindst gavesponsorerne:

» Se billeder fra jule-banko 2016

Slut 2016 af med champagne, kransekage og klub-hygge-løb

Igen et travlt og spændende år lakker mod enden. I KVIK TRI TEAM ønsker vi at forsætte traditionen i klubben med, at vi mødes på årets sidste dag, løber en rolig tur sammen og slutter af med at sige tak for året, der gik og ønske hinanden Godt nytår med champagne og kransekage i klubhuset. Derfor håber vi at se dig og din familie den 31. december til årets sidste løb.

Alle kan være med – både på grund af udvalget af distancer, men også fordi vi løber i et roligt hyggetempo hele vejen. Det er dog tilladt at spurte de sidst meter på de enkelte distancer.

» Se billeder fra Nytårsløbet 2015

Som tidligere år er der distancer fra 5-15 km, men i år er der også taget initiativ til, at dem, der ønsker ekstra distance, kan løbe maraton eller halvmaraton – angiv gerne på Facebook, hvis du er med på en af de lange distancer.

Alle medlemmer og deres familie kan deltage – og det er gratis. Husk ved tilmelding at angive, hvor mange du tilmelder.

Sidste tilmeldingsfrist er torsdag 29. december.

Selve ruten og praktisk information bliver offentliggjort i starten af uge 52 – men holder du dig til de 5-15 km så mødes vi kl. 9:45 og slutter kl. 12. Vil du løbe længere, skal du afsted lidt før.

» Læs program for dagen og tilmeld dig og familien til KVIK TRI TEAMs nytårsløb

Klubaften 31. januar: Martin Kreutzer sætter fokus på kosten

Til klubaften i tirsdags var der fokus på sammenhængen mellem fysikken og de andre elementer, der skal være på plads, for at vi kan præstere optimalt. Til næste klubaften zoomer vi ind på kostens betydning. Det er ernæringsekspert Martin Kreutzer, der besøger os tirsdag den 31. januar 2017 i klubhuset.

» Læs meget mere om klubaftenen i januar og tilmeld dig her

Heldigvis er det først i januar, at vi bliver klogere på kost. Derfor kan vi med god samvittighed drikke gløgg og spise æbleskiver til klubbens julebanko torsdag den 8. december. Medbring familien og kontanter, så du kan købe banko-plader samt øl og vand.

» Læs mere om jule-banko og tilmeld dig og familien her

Kilder kendt af redaktionen hævder i øvrigt, at en gennemsnitsdansker bliver eksponeret for 486 æbleskiver i december. Spis løs, men husk også, at der fortsat er træning næsten hver dag i klubregi, hvis du trænger til at løbe/svømme/cykle lidt, så du får opbygget en god appetit 🙂

Brug i øvrigt at bruge #kviktriteam, når og hvis du deler din træning, dine stævneoplevelser og ikke mindst kluboplevelser på de sociale medier. Der ligger allerede over 350 fine billeder på Instagram.

img_2570

img_2575Eivind Møller fra klinik.dk tegnede og fortalte til en vebesøgt klubaften sidst i november. Men vi fik også lov at bevæge os lidt. Vær med, når vi igen holder klubaften i januar. 

 

Kom til klubaften og banko – træningen er aflyst

På tirsdag den 29. november holder vi klubaften med foredrag og åben briks – og torsdag den 8. december er der julebanko i klubhuset. Det betyder, at løbetræning er aflyst de to dage, og svømningen for hold C er aflyst torsdag den 8. december.

Man kan nemlig ikke være to steder på én gang, og vi håber naturligvis at se så mange af jer så muligt til vores klubarrangementer. Klubliv er nemlig ikke kun fællestræninger, men også det sociale. Husk, at du må tage familien med til vores banko.

Af hensyn til planlægningen må du meget gerne tilmelde dig.

» Læs mere om og tilmeld dig klubaften 29. november: “Forstå din krop, undgå skader og øg din performance” – foredrag og åben briks

» Læs mere om julebanko den 8. december og tilmeld dig og familien her

Husk i øvrigt, hvordan tilmeldingen virker og brug den. Vores torsdagstræninger kan blive aflyst, hvis der ikke er mindst 3 tilmeldte på dagen kl. 13. Så det er ikke nok, at du ved, at du vil deltage – du skal tilmelde dig via kalenderen.

Mallorca-turen 2017 er aflyst, men…

De seneste år har KVIK TRI TEAM været en tur på Mallorca i maj på træningslejr. I 2017 bliver turen desværre ikke til noget på grund af manglende opbakning.

Der er til gengæld masser af muligheder for at være sammen med klubkammerater, blive klogere, hurtigere, stærkere og ikke mindst i bedre humør her på Amager. Det kan nemlig være svært at hive mange dage ud af kalenderen for at rejse sydpå, men vi håber så, at I vil bakke talstærkt op om de mange andre tilbud klubben har, der ikke gør det samme indhug i kalenderen. Alene den kommende tid er der

Derudover har vi nu løbetræning to gange om ugen, der er mulighed for at svømme tre gange om ugen, vi har spinning to gange om ugen og udendørs cykeltræning hver søndag.

Mød op, benyt dig af tilbuddene og vær på den måde med til at gøre KVIK TRI TEAM endnu bedre – en klub og et fællesskab er nemlig kun, hvad medlemmerne gør det til. Og vi vil gerne have en levende klub med masser af aktivitet.

Ses vi snart?

Bravo! Der er banko den 8. december

For nogle af det decembers højdepunkt. For andre den interne klubkonkurrence, hvor de mener, de har størst vinderchancer. For alle er det en superhyggelig aften i godt selskab. Det er nemlig blevet tid til KVIK TRI TEAMs Julebanko, hvor medlemmer, venner og familier mødes over pebernødder og æbleskiver, og dyster på rækker og fuld plade. Erfaringen viser, at selv de mest inkarnerede banko-skeptikere har en sjov aften!

Det er i år torsdag den 8. december, og vi begynder kl. 18:30. Det hele foregår i klubhuset, hvor klubben byder på æbleskiver  – øl/sodavand kan du købe.

Det er gratis at deltage, men du skal betale for dine banko-plader.

» Tilmeld dig og dine gæster til julebanko – af hensyn til indkøb er der sidste frist for tilmelding onsdag den 7. december kl. 12

Vores klubaftener er et godt sted at lære klubbens medlemmer at kende – så vi håber, at også mange nye har lyst til at deltage.

Har du, eller arbejder du i, en virksomhed, der kunne have lyst til at give en gave eller to, så skriv til kontakt@kvik-tri.dk. Vi tager taknemmeligt imod stort og småt. Jo flere gevinster, jo bedre.

» Læs hvordan det gik til banko i 2015 og se billederne

Har du også fået tilmeldt dig klubaften den 29. november?
Hvis ikke, så gør det! Emnet er “Forstå din krop, undgå skader og øg din performance” – foredrag og åben briks. Dét kan alle vist få glæde af 🙂