Ferry Time Trial 24. april – chancen for at cykle dig selv rundtosset på Tonseren

For tredje år i træk holder vi Ferry Time Trial, der i al sin enkelhed går ud på at cykle 21 runder – dvs. 200 km på Tonseren – eller så langt som man kan eller vil.

De to foregående år har vi haft over 30 til start, og det har været forrygende! Med depot på ruten for hver 10. km er der ingen undskyldning for at gå kold – og det er nemt at stå af, når man er blevet tilpas rundtosset.

Depotet byder på væske og energi, men husk dine egne dunke – og skriv gerne navn på.

Og nå ja – hvis der skal være nogen til at dele dunke ud, så har vi brug for hjælpere også. Skriv til kontakt@kvik-tri.dk, hvis du tager tjansen i år!

» Tilmeld dig til Ferry Time Trial – du kan ligeså godt gøre det, for den almindelige søndagstræning er aflyst!

Alt er sjovere med kage, så medbring gerne. For at undgå panik, så skriv evt til  kontakt@kvik-tri.dk og lad arrangørerne vide, at du bager… du er også velkommen til at tage en termokande med te eller kaffe med. Både heppere og dem, der står af cyklerne sætter pris lidt varmt at drikke.

» Læs om Ferry Time Trial 2015 og se billederne

Cykling

Husk klubaften torsdag den 11. februar – svømning aflyst

Torsdag den 11. februar er der foredrag med Aleksandar Sørensen-Markovic i klubhuset.

Vil du være med til at holde den stolte klubtradition med gode hjemmebagte kager i hævd og tage en kage med, så giv besked på kontakt@kvik-tri.dk. Vi vil elske at høre fra dig, og du behøver ikke at lave pyntede kager eller noget svært.

Svømmetræningen er aflyst denne torsdag pga. klubaftenen – men du kan godt nå løbetræningen inden! 🙂

» Læs mere om klubaftenen og tilmeld dig her

KVIK kage

Nytårsløbet – praktisk info

Vi bliver dejligt mange til nytårsløbet i morgen – her får du lidt praktisk info om turen og tidsplanen. Husk varmt tøj – også til bagefter!

Klubhuset er, som tidligere år, udlånt til andet arrangementet. Men vi, KVIK TRI TEAM, har fået lov til at bruge styrketræningslokalet, som er i kælderen. Du kan kan komme direkte ind, hvis du går rundt om klubhuset.

Ruten bliver i år i loops á cirka 5 km. Du har dermed mulighed for at løbe både 5, 10 og 15 km.  Der vil være depot ved klubhuset for hvert loop.Ruten til nytårsløb

Der er fartholder på hele ruten, men vi åbner op for en afsluttende spurt, og der er spurtpræmier til vinderen på 5, 10 og 15 km.

Dagens program:

Klokken 9.45 mødes vi. Der er mulighed for omklædning, men når vi er så mange, så er det nemmest, hvis du har iført dig løbetøj/nytårstøj-kombinationen hjemmefra. Du ser selvfølgelig brandgodt ud på denne årets sidste dag, så vi tager lige et fælles foto, inden vi sætter i løb.

Kl. 10:00 begynder vi at løbe. De, der skal løbe længst, starter først.

Kl. 11:30 ønsker vi hinanden et godt nytår og nyder champagne og kransekage.

Kl. 12:00 er der fælles oprydning – og så glæder vi os til at se hinanden igen i 2016!

 

Gavebonanza ved årets banko

Fremmødet var stort, stemningen var god og gløggen stærk, da bestyrelsen bød op til julebanko torsdag den 3. december. Se billeder fra aftenen nederst.

Trods det, at det var tredje år, at vi spillede banko, så er der stadig en anelse uklarhed over, om der skal råbes Banko, Bingo eller Jeps, men i god sportsånd undgik vi diskvalificeringer på en aften, hvor en enkelt vinder dansede på stolen i ren begejstring, mens dem, der var knapt så heldige trods alt ikke kastede med pebernødder… 🙂

Daniel og Francisco bestyrede det bugnende gavebord og uddelte alt fra klubtøj til rødvine med Elvis-etiketter til de heldige vindere, mens Tommas med klar stemme viste sig at være en kyndig opråber, der dog kørte hurtigt træt i de indlagte sprinter.

Det var super at se så mange – både medlemmer og familiemedlemmer, store som små. Faktisk satte vi deltagerrekord med lige under 70 deltagere til en klubaften!
Vi håber, at vi også bliver mange til nytårsløbet – ses vi på årets sidste dag?

Tak til alle, der hjalp til både før, under og efter – ingen nævnt, ingen glemt.

Også stor tak til præmiesponsorerne:

  • CompanySport
  • A H Cykler
  • VVS Mestrene Rasmussen & Sønner
  • Sportmassage V/Helle Selman
  • SportsBenzin.dk
  • Alex Zinde
  • isport.dk  (ny samarbejdspartner, rabatkode kommer snart)
  • Kondifabrikken
  • KVIK TRI TEAM

Tilmeld dig årets sidste klubarrangement: Nytårsløb med champagne og kransekage

Det er blevet en god klubtradition, at vi mødes på årets sidste dag, løber en rolig tur sammen og slutter af med at sige tak for året, der gik og ønske hinanden Godt nytår med champagne og kransekage i klubhuset.

Derfor håber vi at se dig den 31. december til årets sidste løb.

Alle klubbens medlemmer og trænere samt venner og familie er velkomne.

Vi begynder kl. 10 ved klubhuset og løber 5, 10 eller 15 km (du vælger selv) i roligt tempo. Vi samler op hele vejen, så der er selvfølgelig plads til alle.

Der vil være to festlige depoter med både vådt og tørt undervejs på ruten. Klubben giver kransekage og boblevand, når vi er tilbage i klubhuset. 

Der er en præmie til dagens bedst og skøreste nytårsudklædning.

Det koster 25 kroner pr. person at deltage .

» Tilmeld dig – og dem du tager med – her. Du kan tilmelde flere på én gang.
Sidste frist for tilmelding er 27. december kl. 21.

» Se deltagerlisten her

Herudover kan man også deltage som hjælper – det koster ikke noget! Vi har brug for folk ved depoterne og nogle med bil, som kan bringe folk hjem fra den korte distance. Skriv til kontakt@kvik-tri.dk for at melde dig som hjælper.

DSC_4450

Kom til KVIK TRI TEAMs julebanko 3. december

Så er det atter tid til julebanko! Det er efterhånden blevet en tradition, at vi mødes til banko inden jul. Selv folk, der har svoret, at de ikke er banko-typerne, plejer at have en sjov aften, så drop fordommene og mød op til en aften, hvor du vil opleve grin og konkurrencementalitet til sidste tal er råbt op!

Medbring familie og venner – alle er velkomne. Blot beder vi om tilmelding senest onsdag den 2. december kl. 12.

Julebanko er i år torsdag den 3. december kl. 18:30 i Klubhuset.

» Tilmeld dig og dit entourage her

KVIK TRI TEAM holder julebingo 12. december

Det er gratis at deltage, men du skal betale for dine banko-plader.

Vi byder på æbleskiver  – øl/sodavand kan du købe.

Har du, eller arbejder du i, en virksomhed, der kunne have lyst til at give en gave eller to, så skriv til kontakt@kvik-tri.dk. Vi tager taknemmeligt imod stort og småt. Jo flere gevinster, jo bedre.

» Sådan gik julebanko i 2014

 

Efterårsduatlon – se resultater og billeder

Solskin, skovtur og super set-up!

Det var dejligt at se glade medlemmer – også et par af de helt nye – deltage i klubbens Efterårsduatlon i dag.

Endnu bedre at der er folk, der løfter opgaven med at få sat op, pillet ned, vist vej, taget tid, taget billeder og sikret, at der er kaffe, kage og hep i rigelige mængder. Tak for det!

De hurtigste i dag var René Nielsen på kort distance og Rasmus Fitzner på lang distance. Nok ikke den store overraskelse, at når man kan komme på podiet til Ironman Copenhagen i sin age group, så er man også i toppen i klubregi.

» Se alle resultater fra Efterårsduatlon 2015

» Se billeder fra Efterårsduatlon 2015

Billederne fra dagens ræs afslører en del ting. Blandt andet at mens der er stor koncentration hos nogle, så er der andre, der åbenbart løber konsekvent med jazz-hands. Nogle kommer til at åbne hjelmen liiiidt for tidligt, mens andre er så ivirige for at begynde at cykle, at de gør det allerede i skiftezonen. Men mest af alt ser man store smil og godt humør hele vejen rundt!

 

26. september: Efterårsduatlon og pokalfest. Tilmeld dig nu!

Årets talent 2014

Henrik Sommer blev hædret som Årets talent ved Pokalfesten 2014

Sæt et kæmpekryds i kalenderen lørdag den 26. september!

Først holder vi Efterårsduatlon i Kongelunden, hvilket er sidste chance for at hente point til klubmesterskabet 2015, men også en god mulighed for at spise kage. Som altid er der to distancer at vælge imellem.
Dernæst holder vi Pokalfest, hvor der bliver uddelt pokaler til klubmestre og andre, der har fortjent det, spiser, hygger og danser sammen.

Det er gratis at deltage i Efterårsduatlon, mens det koster 150 kroner at være med til Pokalfesten (for den fyrstelige sum får du både mad og drikke).

» Læs mere om Efterårsduatlon og tilmeld dig her senest 18. september

» Læs mere om Pokalfest og tilmeld dig her senest 12. september

HUSK, at vi kan ikke holde Efterårsduatlon uden hjælpere før, under og efter stævnet. Hvis du f.eks. kan bage en kage, hjælpe med at opsætte skiftezone eller stå på ruten med et flag, så meld dig som hjælper på kontakt@kvik-tri.dk.

» Sådan var Efterårsduatlon 2014

» Sådan var Pokalfesten 2014

Nyt om klubmesterskabet, træningslejr på Bornholm og klubtøj, der kan prøves

Klubmesterskabet
Fremover bedes resultater sendes til km@kvik-tri.dk
» Læs klubmesterskabsreglerne her
» Se stillingen i klubmesterskabet pt – der allerede godt gang i kampene om point

Prøv klubtøj på torsdag
Modsat hvad der først blev meldt ud, så vil der også være mulighed for at prøve løbetøj på torsdag den 4. juni. Duk op i klubhuset mellem kl. 17:30 og 19:30 og prøv cykel-, tri- eller løbetøj – der er bestillingsfrist senest den 10. juni kl. 10.
» Tilmeld dig, hvis du kommer forbi og prøver klubtøj torsdag den 4. juni
» Se, hvordan du bestiller klubtøj

Træningslejr på Bornholm – program
Torsdag 4/6: Cykel aflevering kl. 17-18 på Kastrupvej 161 i gården. Kun i dette tidsrum. Der er også mulighed for at indlevere en taske med baggage. Husk sengelinned eller sovepose!
Dog er det en god ide, at det tøj I cykler i fra Rønne til vandrehjemmet er med i håndbaggagen i bus og på færge.

Fredag 5/6: Møde tid ved Hovedbanegården kl. 6.30. Bussen (Gråhund) kører PRÆCIS kl. 6.50

Når vi når Bornholm, cykler vi fra Rønne til vandrehjem i Allinge (ca. 25 km).
Baggagen transporteres i bil fra havnen i Rønne til vandrehjem.

Normalt efter frokost (husk madpakke) cykles der en tur på øen, der er forskellige muligheder: Øen rundt 110 km, Svaneke ca 60 km eller Gudhjem ca 30 km.

Lørdag 6/6:  Vi starter ud med den berømte og hårde duatlon, som tæller i klubmesterskabet. Distancen er 6-3-6-3-6-3 (3 runder cykling – løb. Og det er bakket og hårdt!)

Efter frokost er der igen frit valg på alle hylder: man kan cykle til Svaneke for at få is eller øl, cykle til Dueodde eller øen rundt. Eller noget helt fjerde?

Lørdag aften er det hygge tid med røverhistorie, spil (tag nogen med) og snak.

Søndag: Openwater svøm i Opalsøen for de friske og/eller trail løb.

Så cykles der til Rønne. Igen er der mulighed for forskellige distancer på vejen dertil
Cykler pakkes kl. 13.00 på havnen i Rønne.

Pinsetri 2015 – billeder og resultater

Fra aflysningstruet til succes! Det er kort sagt historien om Pinsetri 2015. Dejligt at se så mange nye og gamle.

Opbakningen til Pinsetri gjorde, at vi igen i år fik en hyggelig dag sammen, hvor alle KVIK’ere, børn og familiemedlemmer kunne prøve kræfter med tri-sporten; hvor nogle af vores nye medlemmer gennemførte deres første tri-stævne nogensinde (tillykke!); der blev prøvet grej og skiftezone-strategier; og der blev kæmpet om hver eneste placering i en grad, så der var fråde om munden hos flere, da de nåede i mål.

Billederne viser deltagerne i aktion – men kæmpe tak til alle dem, der ikke kan ses! Jer, der stod på ruten og viste vej, dem i køkkenet og alle, der i øvrigt sørgede for, at der var styr på arrangementet. Også skønt at se familie og medlemmer komme forbi og heppe.
Særlig tak til Henrik Rasmussen og Alan Herskind, der havde sørget for masser af lækre lodtrækningspræmier.

» Se billeder fra Pinsetri 2015IMG_9313

» Se resultaterne

De tre hurtigste damer:

1. Sasha Nicholsen (58:05)
2. Charlotte Hvid Olavsgaard (58:40)
3. Pia Jeppesen (1:04:15)

De tre hurtigste herrer:

1. Søren Andersen (47:33)
2. Rasmus Fitzner (48:59)
3. Thomas Wulff (51:14)

HUSK i øvrigt at tilmelde dig krydspastræningen næsten lørdag! Sidste frist for tilmelding er onsdag kl. 18 – som altid finder du mere information og tilmelding i kalenderen