Spinning aflyst – kom med ud på søndag!

Om det er vinterferien eller vejret der gør det, ved vi ikke. Men ingen har tilmeldt sig til dagens spinning, så det er aflyst.

Det betyder dog ikke, at du helt skal undvære at træde i pedalerne. Martin har lovet 97 km på søndag, så tilmeld dig søndagscyklingen og kom ud og få vind på næsen i godt selskab!

Husk også svømning lørdag morgen – og muligheden for at løbe langt med Amager Atletik Klub. Du kan faktisk godt nå begge dele.

God træning og god weekend!

Sæt mange X i kalenderen

Så er det tid til at få sat en masse krydser i kalenderen – det har bestyrelsen nemlig gjort, så du nu kan få taget højde for diverse klubarrangementer både i din sæson- og familieplanlægning.

Der kommer løbende mere information om de enkelte arrangementer, men for nu – sæt krydserne:

Turen til Bornholm ligger i Pinsens første dage, og den 10. juni er der Royal Run, der tiltrækker mange deltagere. Derfor har vi valgt ikke at holde Pinsetri i år.

Vi har desværre også  måttet aflyse banecyklingen, da der ikke var tilmeldinger nok.

Vi arbejder til gengæld på at arrangere en træningstur med cykler til Båstad og også efterårsduatlon. Her vil datoer blive meldt ud senere.

Vi får opdateret kalender og andre dele af hjemmesiden hurtigst muligt – vi ville bare så gerne give jer datoerne i en fart!

Træning i uge 7

Mange har ferie i uge 7 – men du behøver ikke også holde pause fra klubbens fællestræninger. Den eneste ændring ift en normal uge er, at vi må aflyse svømningen om mandagen. Alt andet er helt som det plejer, så du kan træne

  • løb tirsdag
  • spinning onsdag
  • svømning torsdag
  • spinning fredag
  • svømning og løb lørdag
  • cykling søndag

Vi håber at se dig til en eller flere træninger – både før, i og efter uge 7

HUSK i øvrigt at tilmelde dig vores banecykling-event og tøjaften, hvor du kan se og prøve klubtøjet inden bestilling

Klubtøj: Prøveaften og sortiment

Klubtøj kan noget! Udover at det ser supergodt ud, når vi kommer i samlet flok og ens design, så giver det dig positiv synlighed, når du er ude til stævner. Du bliver nem at kende for de andre triatleter og tilskuerne – og KVIK TRI-tøjet giver ekstra hep.

Derfor skal du holde dig til, når vi åbner for bestilling af trænings- og konkurrencetøj fra forårssortimentet. Vis, at du er en del af holdet.

Du kan både købe løbetøj, cykeltøj og naturligvis tritøj i klubdesign. Vores tøj bliver produceret af Verge Sport, der tidligere har leveret til klubben i flere sæsoner. En del af det tøj, vi ser til træninger og stævner, har været brugt i flere år, og det er et kvalitetsstempel, mener vi. Kvaliteten fra leverandøren er tilmed steget det seneste år.

Hvornår kan jeg prøve og bestille tøjet?
Vi har samlet bestilling forår og efterår, men man kan også bestille udenfor de normale fastsatte datoer.
Her er de vigtige datoer for den fælles bestilling

    • Tøjprøvning 26. februar kl.19:00 i Kastrup svømmehal
      » Tilmeld dig gerne, så vi cirka ved, hvor mange der kommer.
      Vi anbefaler, at du prøver tøjet, inden du bestiller, så du får den rette størrelse
    • Deadline for bestilling 10. marts kl. 23:59 (uge 10)
      Link til bestilling kommer senere
    • Levering torsdag 11.april (uge 15)

Vær opmærksom på, at der skal bestilles tre stk. af hver enhed, der ligges på shoppen, før det bliver produceret og leveret. Det betyder konkret, at hvis du bestiller en herre-tritop, så skal der være to andre bestillinger på herre-tritoppe for, at din bestilling bliver effektueret. Størrelse er underordnet, men der er forskel på herre- og damemodeller. Sørg derfor at lobbye godt hos dine klubkammerater for det tøj, du gerne vil købe.

Sortiment
Udvalget i KVIK TRI tøjshoppen i forårssæsonen bliver:

  • Tridragt (herre/dame) med ærmer
  • Tritop (herre/dame) uden ærmer
  • Tribuks (herre/dame)
  • Kortærmet cykeljersey (herre/dame)
  • Korte bib (cykelshorts) (herre/dame)
  • Kortærmet løbetrøje (herre/dame)
  • Hættetrøje (hoodie)

Dertil lægger vi svedtrøjer og andet ind, som ikke er omfattet af ‘3 stk.-reglen’, da der ikke er tryk på.

  • Sorte løse ærmer
  • Svedtrøjer kort og langærmet
  • Regnjakke, (gabba) Helt sort

Løb langt om lørdagen

Som en del af vores gode samarbejde med Amager Atletik Club er alle medlemmer af KVIK TRI TEAM meget velkomne til at løbe med på AACs lange lørdagstur.

Vi begynder kl.9:30 fra Tårnby Stadion, Gemmas Alle 41, 2770 Kastrup.

Ruten varierer fra gang til gang. For øjeblikket løbes der cirka 20 km, men det kan også variere.

Tempoet bliver tilpasset de fremmødte, men udgangspunktet er typisk mellem 5:25-5:45/km.

Husk også intervalløbetræningen om tirsdagen. Jo flere vi er med, uanset om vi løber intervaller eller langt, så sjovere er det!

Cykling er aflyst søndag pga vejret

Cykling er aflyst søndag 27. januar pga vintervejret. Vi vil ikke risikere dumme styrt og skader pga sne og is på landevejene.

Martin tilbyder i stedet lidt træning på sne og grus med mødested kl. 8 ved den Røde Port som sædvanligt – hvis du vil være med til dét, så tilmeld dig ved at svare på Martins opslag i Facebook-gruppen. Der er ingen grund til, at han står klar, hvis ingen kommer…

Uanset hvad du træner – inde eller ude – eller om du holder hvile-weekend, så nyd weekenden og pas på dig selv!

Kom til Ballerup og prøv banecykling

Så det igen tid til at spænde cykelskoene og hoppe i den tætsiddende trikot.

23. Februar fra 10.00 til 12.00 lægger Ballerup Super Arena gulv til endnu en omgang banecykling sammen med Amager Triatlon Klub (ATK). Vi mødes derude kl. 9.40

Vores instruktør på dagen bliver den altid underholdende, hårde men retfærdige Jimmi Madsen, der er en af Danmarks mest vindende baneryttere med mere end 10 6-dagsløbs sejre, 16 nationale- og 3 europamesterskaber. Han sørger for, at alle kommer godt rundt på de skrå brædder. Under hans vejledning, er banecykling for ALLE.

» Se billederne fra sidst vi kørte banecykling

Om banen

  • Banen er en træbane
  • 250 meter lang(rund)
  • hælder minimum 13 grader og maks er 44 grader
  • lige over 7 meter bred.

Om cyklen
Det er en fixed gears cykel med ét gear uden bremser. Altså lidt som en spinningcykel – bare med den detalje at den rent faktisk bevæger sig fremad.

Klamperne er shimanos de store, dvs du kan IKKE bruge dem vi bruger til spinning. Til gengæld er der lånesko derude.

Det skal du have med:

  • Cykeltøj
  • Hjelm
  • Drikke – luften i hallen er meget tør, så husk rigeligt
  • Lidt at spise

Det kan du med fordel have med:

  • Cykelbrille med KLART glas
  • cykelhandsker

Pris
Forventes at ligge på omkring 475 kroner pr person –  kommer lidt an på om der bliver udsolgt.

» Tilmelding er nødvendig og bindende!

Se billeder fra Nytårsløbet

Vi sluttede 2018 af med nytårsløb, hvor der blev løbet distancer fra 5 km til 21,1 – nogle brugte årets sidste dag til at debutere på halvmaraton-distancen, for andre var startskuddet på træningen til sæson 2019!

Det var skønt at se så mange deltagere – både medlemmer og familie.

Her kan du se billederne fra dagen, der naturligvis sluttede med bobler og kransekage.

» Se alle billederne fra Nytårsløbet 2018

Rigtig godt 2019 til alle!

Husk at tilmelde dig vores nytårsløb

Traditionen tro løber vi årets sidste kilometer sammen – og tag gerne familien med. Vi byder på både 5 km, 10 km, 15 km og halvmaraton  – altsammen i et roligt tempo, hvor der er fokus på at hygge og have kræfter tilbage, når vi er færdige.

Vi kommer forbi klubhuset hver femte kilometer, så alle løber sammen – og vi slutter sammen.

Planen er:

  • Hvis du vil løbe 15 km, er der start kl 10 – kom tidligere, så du er klar til afgang kl 10
  • Hvis du vil løbe 10 km er der start fra klubhuset kl 10:30 –  kom tidligere, så du er klar
  • Hvis du vil løbe 5 km, så er der start fra klubhuset kl 11:00 – kom tidligere, så du er klar

Er du til halvmaraton-distancen, så vær klar ved klubhuset kl 9:15

Vi er tilbage ved klubhuset omkring kl 11:30 – så ryger champagnepropperne, og vi får kransekage og ønsker hinanden godt nytår!

Vi håber at se rigtig mange en hyggelig afslutning på endnu et godt år i KVIK TRI TEAM!

» Tilmeld dig her – sidste frist 28. december kl. 12