Ny rabataftale for klubbens medlemmer

Som medlem af KVIK TRI TEAM har du nu mulighed for at få blandt andet et bikefit med 20 procents rabat hos PeakPower, der holder til i Kastrup.

PeakPower drives af Michael Smith Larsen, der er tidligere professionel cykelrytter og siden er blevet triatlet – læs mere om ham på peakpower.dk, hvor du også kan læse om, hvad PeakPower tilbyder.

For at få det fulde overblik over, hvilke fordele du som medlem af KVIK TRI TEAM får hos PeakPower, så log ind på siden med rabataftaler.

Nyt på trænerfronten er lig med ekstra tilbud til dig

Mulighed for ekstra tekniktræning om torsdagen resten af indendørssæsonen. Vi får en ekstra cykeltræner om søndagen fra 28. april – og der er lavet aftale med en svømmetræner om åbentvand-træningen. Få overblikket her.

Fokus på din svømmeteknik 
Fra torsdag den 25. april er det igen muligt at få 30 minutters ene-undervisning med fokus på din svømmeteknik. Det er Gustav Palm-Henriksen, der som et supplement til den øvrige svømmetræning, står på kanten og giver tips til, hvad netop du bør fokusere på.

Da der er tale om ene-undervisning kræver det tilmelding – der er fem pladser hver torsdag, og der er tilmelding via hjemmesiden. Bliver du forhindret, så afmeld dig, så en anden kan få glæde af tilbuddet. Er du tilmeldt, så tjek rækkefølgen, inden du tager hjemmefra, så du ved, hvornår du skal være klar.

Tilbuddet gælder resten af indendørssæsonen.

Ny cykeltræner om søndagen
Lars Brian Nielsen, der tidligere har været cykeltræner i klubben er tilbage. Ikke som afløser for Martin, men som et ekstra tilbud hver søndag med start 28. april.

Cykeltræner Lars Brian Nielsen

Mens Martin cykler en længere tur, er Lars’ gruppe for dem, der gerne vil lære at cykle. Dem, der ikke cykler så langt og så hurtigt. Som nybegynder er det også hos Lars, at du kan få den rigtige start på cyklingen.

Lars har store meritter på sit CV – både som cykelrytter og som træner, så mød op! Hans ekspertise er stor, og det skal vi bare benytte os af. Vi håber, at mange vil tage godt imod den ekstra træningsmulighed om søndagen.

Mødetid og -sted er som altid ved den røde port kl. 8 – se kalenderen.

Åbentvandssæsonen kommer tættere på – vi har allerede træner klar

Sofie Andersen

Sofie Andersen

Sofie Alsted Andersen er ligesom Lars Brian Nielsen ikke et nyt ansigt i KVIK TRI TEAM. Også her kan vi sige ‘Velkommen tilbage’, for Sofie har sagt Ja til at stå for vores udendørs svømmetræning i lagunen hele sommeren.

Sofie er uddannet triatlon-træner hos Dansk Triatlon Forbund.

Mere information om den udendørssvømmetræning, når vandet er blevet varmere!

Cykeltræning i denne uge

Som de fleste ved, er vores cykeltræner Martin desværre skadet pt. Vi håber snart at se ham igen, men han skal naturligvis være  helt klar. Det betyder, at der desværre ikke er træner til aftenens cykeltræning onsdag 10. april på Tonseren – men mød op og kør sammen alligevel.

På søndag den 14. april vil Gustav, som mange kender som svømmeinstruktør (og bragende dygtig triatlet i alle tre discipliner) stå for cykeltræningen.

Fra søndag den 28. april får vi en ekstra cykeltræner, der skal stå for søndagstræningen for det hold, der kører kortere og knapt så hurtigt som klubbens bedste cykelmyg. Mere om det snarest – I kan godt glæde jer!

HUSK at vi stadig kan bruge hjælpere til Forårsduatlonen, der vil hjælpe med at vise vej på ruten. Skriv til kontakt@kvik-tri.dk, hvis du kan give en hånd.  Alle de stævner, du deltager i kan ikke blive til noget uden hjælpere – det gælder os vores eget. Så der er karma opå højkant.

God træning!

Svømning i påsken

Påsken er lige om hjørnet, og det betyder ændrede træningstider i svømmehallen. Få overblikket her:

Vi gør vores bedste for altid at holde kalenderen opdateret, så er du i tvivl, så kig dér!

OBS! Der er desværre problemer med kloren her til morgen lørdag den 6. april, og derfor er svømningen også aflyst i dag. Pokkers!

Cykeltræning ude fra på onsdag

Spinningsæsonen er slut, og det betyder, at vi i stedet cykler ude om onsdagen.

Det foregår som regel på Tonseren, men der kan indimellem være afstikkere til Fælleden eller andre steder i nærheden.

Én ting ligger dog fast: Vi mødes på busholdepladsen ved rundkørslen Nøragersmindevej/Kongelundsvej – og der er afgang kl. 17:30.

Der vil typisk blive kørt intervaller – og alle niveauer kan være med.

HUSK også, at vi holder klubaften i morgen tirsdag den 2. april om, hvordan du får en god sæson uden skader. Du kan stadig nå at tilmelde dig

 

Tilmeldingen til Forårsduatlon er åben

KVIK TRI TEAM arrangerer igen i år duatlon på Amager, hvor vi løber i Kongelundsskoven og cykler på Tonseren.

Det sker 22.  april, der er 2. påskedag. Forårsduatlon er altså chancen for både at begynde sæsonen og slutte påsken optimalt.

Du skal igennem 9 km løb, 30 km cykling og 5 km løb, og vi kører to kategorier: En dame- og en herrerække.

Skiftezonen og mødested er på Skovvej i Dragør – du kan ikke undgå at se os. Der er parkeringplads lige overfor skiftezonen.

Starten går kl. 9:30, men kom i god tid, så du får udleveret chip, sat skiftezone op og talt med de andre deltagere uden stress.

Alle er velkomne – det koster 75 kroner at deltage, dog er det gratis for klubbens egne medlemmer (husk, at tilmelde dig med klubnavn og brug rabatkoden!).

» Tilmeld dig Forårsduatlon – sidste frist for tilmelding er 15. april kl. 23:59

» Se fotos fra tidligere Forårsduatlon

Du finder rabatkode for KVIK TRI TEAM medlemmer på vores hjemmeside under Samarbejdsparter / Rabataftaler.(kræver login)

OBS! Ved at købe et startnummer accepterer du, at vi må benytte billeder og videomateriale fra dagen på vores hjemmeside, på sociale medier og lægge billederne på nettet. Billederne kan blive brugt senere til reklame for andre arrangementer i KVIK TRI TEAM.

Cykeltræning aflyst søndag – spin i stedet?

Den lange søndagscykeltur er aflyst nu på søndag den 24. marts.

Som altid opfordrer vi til, at man laver egne aftaler – gerne via vores Facebook-gruppe, så man kan få samlet en stor flok til træning.

Derudover har vi stadig indendørs træning lidt endnu. Vi slutter spinning med udgangen af denne måned, men det betyder, at du i denne uge stadig kan nå at spinne onsdag og fredag. Og også to gange i næste uge.

Nyd træningen!

Klubaften 2. april: Få en skadesfri sæson 2019

Vær med tirsdag den 2. april, hvor vi får besøg af behandler og tidligere triatlet Michael Strøm, der har klinikken MS Insight her på Amager.

Vi skal blive klogere på, hvordan vi bedst undgår skader, og Michael vil blandt andet komme ind på progression i træningen, kroppens signaler, ‘alternativ’ træning i forhold til traditionel tri-træning – og vi får også gode råd om restitutionsprincipper og forebyggelse.

Husk træningstrøjet, for vi skal også lave et par øvelser sammen.

Det hele foregår i klubhuset i Kastrup Svømmehal fra kl. 19-21 – så du kan sagtens nå løbetræning først!

» Tilmeld dig klubaftenen her

Husk at bestille klubtøj senest 10. marts

Dejligt at se så mange til tøjprøvning i Kastrup Svømmehal i denne uge – nu gælder det som om at huske at bestille tøjet, så vi kommer til at se godt ud til træning og stævner den kommende sæson.

Der er deadline for bestilling 10. marts kl. 23:59 (uge 10)

» Find link til shoppen, få vejledning til bestilling og se sortimentet her (kræver login)

Tøjet leveres torsdag 11. april (uge 15) samlet til klubben, som melder ud om afhentning.

Tre styks reglen
Vær opmærksom på, at der skal bestilles tre stk. af hver enhed, der ligges på shoppen, før det bliver produceret og leveret. Det betyder konkret, at hvis du bestiller en herre-tritop, så skal der være to andre bestillinger på herre-tritoppe for, at din bestilling bliver effektueret. Størrelse er underordnet, men der er forskel på herre- og damemodeller. Sørg derfor at lobbye godt hos dine klubkammerater for det tøj, du gerne vil købe.

Særlig levering
Hvis du ønsker at bestille den lækre Gabba jakke og/eller svedundertrøjer til hurtig levering, så læg disse i en bestilling for sig selv. Så bliver de leveret allerede om 14 dage.

Husk generalforsamling 12. marts! 

 

 

 

Klubmesterskabet 2019

En ny sæson står for døren, og i år ændrer vi reglerne for klubmesterskabet i forhold til de seneste år. I år finder vi nemlig de to klubmestre (en kvinde og en mand) ved ét stævne.

Det er fredag den 16. august i Amager Strandpark til KMD 4:18:4 – en distance, hvor alle kan være med. Og vi håber, at alle vil være med. For udover at finde ud af, hvem der bliver klubmester, håber vi på en fælles og sjov aften i godt selskab.

Vi får lov at starte i et heat kun for medlemmer af KVIK TRI TEAM – du skal selv tilmelde dig og i tilmeldingen vælge heatstart kl. 18.

» Læs mere om tilmelding og se reglerne for klubmesterskabet 2019

Selvom tilmeldingen foregår via KMD 4:18:4’s hjemmeside, så marker også gerne med en tilmelding i vores egen kalender, om du er med!

Der kommer mere info, når vi nærmer os, men tilmeldingen er allerede åben. Og du skal huske at skrive det i kalenderen, så du ikke får lavet andre planer!

Husk, at du kan prøve klubtøj på tirsdag den 26. februar, så du kan være klædt i klubtøj både til klubmesterskabet, andre stævner og træning. Tilmeld dig gerne, så vi har en ide om, hvor mange der kommer